4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب
آخر تحديث GMT23:24:41
 العرب اليوم -

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

ألزهايمر
القاهرة - العرب اليوم

مع التقدم في العمر تتراجع كفاءة مختلف أجهزة الجسم، مما يتطلب المزيد من العناية والاهتمام بالصحة العامة، وخاصة بالتركيز على الحصول على نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة. أهم الأطعمة التي على حماية الجسم من الكثير من الأمراض؛ كالقلب وارتفاع نسبة الكوليسترول، وحتى أمراض السرطان، خاصة مع التقدم في العمر.

السبانخ
تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وفيتامينات A وK، وحمض الفوليك، وتحتوي أيضا الألياف، وتحمي من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وتساعد على نمو الجنين بشكل جيد.

المكسرات البرازيلي
مصدر جيد للسيلينيوم، وأيضا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك نجدها تحمي الجسم من السرطان والاكتئاب ومرض ألزهايمر.

الشيكولاتة 
تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض مثل السرطان، وتساعد على الحماية من أمراض القلب، كما أنه تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتعمل على تحسين المزاج وارتفاع المعنويات.

التوت
غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب والربو، والتهاب المفاصل ومرض ألزهايمر والأمراض العصبية المرتبطة بالعمر.وكذلك يحتوي التوت على فيتامين C، وهو مصدر جيد للألياف التي تنظم حركة الأمعاء، ويعمل على خفض الكوليسترول ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان
 العرب اليوم - غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab