4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب
آخر تحديث GMT10:37:55
 العرب اليوم -

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب

ألزهايمر
القاهرة - العرب اليوم

مع التقدم في العمر تتراجع كفاءة مختلف أجهزة الجسم، مما يتطلب المزيد من العناية والاهتمام بالصحة العامة، وخاصة بالتركيز على الحصول على نظام غذائي متوازن، غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة. أهم الأطعمة التي على حماية الجسم من الكثير من الأمراض؛ كالقلب وارتفاع نسبة الكوليسترول، وحتى أمراض السرطان، خاصة مع التقدم في العمر.

السبانخ
تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وفيتامينات A وK، وحمض الفوليك، وتحتوي أيضا الألياف، وتحمي من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وتساعد على نمو الجنين بشكل جيد.

المكسرات البرازيلي
مصدر جيد للسيلينيوم، وأيضا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذلك نجدها تحمي الجسم من السرطان والاكتئاب ومرض ألزهايمر.

الشيكولاتة 
تحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض مثل السرطان، وتساعد على الحماية من أمراض القلب، كما أنه تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، وتعمل على تحسين المزاج وارتفاع المعنويات.

التوت
غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من أمراض السرطان وأمراض القلب والربو، والتهاب المفاصل ومرض ألزهايمر والأمراض العصبية المرتبطة بالعمر.وكذلك يحتوي التوت على فيتامين C، وهو مصدر جيد للألياف التي تنظم حركة الأمعاء، ويعمل على خفض الكوليسترول ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب 4 أطعمة تحميك من ألزهايمر والسرطان والاكتئاب



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 01:27 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني
 العرب اليوم - ترامب يطالب بإنهاء الصراع الإسرائيلي اللبناني

GMT 07:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل
 العرب اليوم - حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل

GMT 10:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أمينة خليل تحسم مشاركتها في رمضان المقبل
 العرب اليوم - أمينة خليل تحسم مشاركتها في رمضان المقبل

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 08:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يكشف سبب حذف أغانيه

GMT 20:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

انتخاب محمود المشهداني رئيسا للبرلمان العراقي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab