منظمة أمريكية تطالب بالتحقيق في استهداف الاحتلال الإسرائيلي للكوادر الطبية في غزة إسرائيل لا تستطيع تحديد عدد الفلسطينيين الذين سيفرج عنهم تايمز أوف إسرائيل تقول إن ويتكوف بذل جهودا للتأثير على نتنياهو بجلسة واحدة وول ستريت جورنال تُعلن أن المستشفيات الإسرائيلية تستعد لاستقبال الرهائن شرطة إيطاليا تجبر سيدات على خلع ملابسهن الداخلية وأداء القرفصاء واشنطن تؤيد رفض الاتحاد الأوروبي لاستيراد الغاز الروسي بشكل كامل وصول 15 شهيدًا لمستشفى المعمداني جراء قصف الاحتلال مربعًا سكنيًا شمالي غزة أميركا تعتزم مقاضاة شركة طيران بسبب تأخير الرحلات الجيش اليمني يحبط تسللًا حوثيًا جنوب شرق مدينة تعز الخارجية الإيرانية تنفي وساطة إيلون ماسك في إطلاق سراح الصحفية الإيطالية

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

GMT 19:50 2016 الثلاثاء ,31 أيار / مايو

العرب اليوم - تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

القاهرة - العرب اليوم

النحافة ليست كلها عيبا، ولكن بعض الفتيات يشعرن بالضيق والضجر من عدم قدرتهن على الظهور بملابس معينة تبرز مفاتنهن، والبعض الآخر يصبن بالخجل من نحافة وجوههن.

يؤكد الدكتور عبد الرحمن محمد عطية، الأستاذ بقسم التغذية وعلوم الأطعمة وعميد كلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان سابقا، الوجبات الغذائية السريعة تكون السبب الأكبر وراء نحافة الفتيات، وأيضا تغير المعالم الجسدية وانتقالها من مرحلة سنية إلى أخرى، وربما التوترات النفسية تكون سببا قويا للنحافة أيضا.

ويضيف، الحلبة بالعسل على الريق أفضل الوصفات التى تخلص الفتاة من النحافة خلال شهرين فقط، علاوة على تناول المكسرات والمسليات مثل اللوز والجوز والبندق والفول السودانى والمحمصات بجميع أنواعها.

ويقدم عطية، وجبة مثالية متكاملة للتخلص من النحافة، فى الإفطار يمكن تناول قطعة جبن بيضاء أو 3 قطع جبن رومى قديمة مع المربى، 2 رغيف من الخبز، وفى الغداء يمكن تناول طبق مكرونة أو أرز مع قطعة لحوم حمراء أو نصف دجاجة محمرة مع طبق خضار كبير، وفى العشاء أو قبل النوم يمكن تناول كوب لبن محلى بقليل من التمر المقطع شرائح أو عسل النحل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

تعرفي على وجبات غذائية تخلصك من النحافة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان القدير حسين فهمي

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم