دراسة حديثة تكشف فوائد لا تُصدّق عن ارتداء الجوارب أثناء النوم
آخر تحديث GMT23:05:15
 العرب اليوم -

يساعد في الحصول على قدر أكبر من الراحة أثناء ساعات الليل

دراسة حديثة تكشف فوائد لا تُصدّق عن ارتداء الجوارب أثناء النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة حديثة تكشف فوائد لا تُصدّق عن ارتداء الجوارب أثناء النوم

ارتداء الجوارب أثناء النوم
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت مجموعة من الدراسات أن النوم مع ارتداء الجوارب يمنح صحتك دفعة قوية لأسباب عدة، كما يساعدك على النوم بشكل أفضل، بل ويجعلك حبيبًا أفضل، بجانب العديد من المزايا الأخرى والتي من بينها الحد من أعراض مرض "رينوج"، وتخفيف انقطاع الطمث.

وتوضح دراسة لجامعة "غرونينغن"، أجريت في عام 2005 أن ارتداء الجوارب على السرير يحسّن من الحياة الجنسية بين الزوجين، وتم عرض نتائج الدراسة على الجمعية الأوروبية للتناسل البشري والتنمية في كوبنهاغن، والتي شارك بها 13 زوجًا، ووجدت أن اللذين ارتدوا جوارب كانوا أكثر عرضة للنشوة الجنسية، وتلاحظ الدراسة أنه بين النساء، تمكن 50% من الوصول إلى النشوة دون ارتداء الجوارب، بينما 80% من ارتدين الجوارب وصلن للنشوة، ويُعتقد أن النتيجة تعود إلى رد فعل النساء بشكل سلبي على الشعور ببرودة أقدام شريكهن، الأمر الذي لم يعد كذلك أثناء ارتداء الجوارب.

ووجدت دراسة أجريت عام 2007 من المعهد الهولندي للعلوم العصبية، نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، أن الأشخاص الذين ارتدوا الجوارب في السرير تمكنوا من النوم بشكل أسرع، حيث تنظيف الأقدام وجعلها أكثر دفئا، يتسبب في تهدئة الدم، عن طريق توسيع الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، وهي عملية تُعرف باسم "توسع الأوعية"، وهذا يعيد تشكيل أنماط درجات الحرارة في جسمك مباشرة قبل النوم، وقال الباحثون "بين المرضى المسنين الذين يعانون من صعوبات في النوم يمكن تسريع بدء النوم بارتداء الجوارب في السرير بعد أخذ حمام قدم دافئ قبل النوم، ولاحظوا سرعة خلودهم للنوم".

وتنخفض عادة درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 35.8 درجة مئوية، أي أقل بـ 1.2 درجة مئوية من متوسط درجة حرارة الجسم عند 37، ويُعتقد أن هذا يتم من أجل الحفاظ على الطاقة، ولهذا السبب ينصح بإبقاء غرف نومك باردة، وهذه التغيرات الصغيرة في درجة الحرارة الأساسية هي جزء من إيقاعنا اليومي، على سبيل المثال، هي مسؤولة عن ما يسمى "الركود في منتصف النهار"، عندما يخفض جسمك درجة حرارته استعدادا للنوم في حوالي الساعة الثانية مساء، وتكون درجة حرارة جسمك في أعلى درجاتها بعد استيقاظك في الصباح.

وأفادت بعض النساء أن ارتداء الجوارب للنوم يقلل من آثار انقطاع الطمث، وعلى وجه التحديد يمكن أن يساعد في تخفيف الهبات الساخنة، بجعلها أسهل على جسمك حيث تنظيم درجة حرارته في الليل، وتدعم "كليفلاند كلينيك" في لندن هذه الفكرة، قائلة "بالنسبة لبعض النساء، ارتداء الجوارب على السرير مفيد لأنه يمكن أن يساعد على تبريد درجة حرارة الجسم الأساسية"، كما يؤدي أيضا لبس الجوارب في الفراش إلى عدم ظهور أعراض مرض "رينود"، وهو مرض اضطراب في الدورة الدموية حيث تشتد الشرايين أو الشعيرات الدموية استجابة للإجهاد أو البرد، قد تخدر يديك وقدميك وتتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، وبشكل عام، يجب على المصابين بالمرض الحفاظ على دفء أطرافهم خاصة اليدين والقدمين، ويعد ارتداء الجوارب عاملا مهما للحفاظ على دفء الجسم أثناء النوم، ومن المهم عدم النوم بالجوارب الضيقة، لأن ذلك سيقلل من حركة الدورة الدموية.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تكشف فوائد لا تُصدّق عن ارتداء الجوارب أثناء النوم دراسة حديثة تكشف فوائد لا تُصدّق عن ارتداء الجوارب أثناء النوم



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 22:21 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يؤكد أنه سيقر بهزيمته إذا كانت الانتخابات عادلة
 العرب اليوم - ترامب يؤكد أنه سيقر بهزيمته إذا كانت الانتخابات عادلة

GMT 22:50 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان 2025
 العرب اليوم - محمد هنيدي يتراجع عن تقديم عمّ قنديل في رمضان 2025

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 15:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء

GMT 05:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأولوية الإسرائيلية في الحرب على لبنان

GMT 04:05 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا

GMT 18:25 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مانشستر سيتي يرصد 150 مليون يورو لضم رودريغو

GMT 18:20 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

17 ألف ريال غرامة للهلال السعودي بسبب أحداث مواجهة النصر

GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة لاعب وإصابة 4 بسبب صاعقة رعدية بملعب كرة قدم في بيرو

GMT 03:11 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا

GMT 18:15 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة لاعب وإصابة 5 بـ صاعقة في بيرو

GMT 13:14 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

سقوط مروحية عسكرية مصرية ووفاة ضابطين أثناء تدريب

GMT 15:29 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تحذير من مخاطر استخدام ChatGPT-4o في عمليات الاحتيال المالي

GMT 03:42 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا

GMT 18:38 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

آينتراخت فرانكفورت يحدد 60 مليون يورو لبيع عمر مرموش

GMT 19:28 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

قتلى من حزب الله بقصف إسرائيلي على محيط السيدة زينب في دمشق

GMT 03:40 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة

GMT 18:30 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

غرفة ملابس ريال مدريد تنقلب على كيليان مبابي

GMT 14:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يرفض إعارة الإيطالي كييزا في يناير
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab