التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس
آخر تحديث GMT08:58:00
 العرب اليوم -

بعد دراسة جديدة أجريت مؤخرًا

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

"اليوغا" لا تساعد على تحسين النوم
لندن - كاتيا حداد

على الرغم من المعتقد الشائع، بأن اليوغا والمشي والسباحة يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض انقطاع الطمث أو سن اليأس، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن تلك التمرينات الرياضية غير نافعة إذا كانت المرأة تعاني من الهبات الساخنة.

وحسبما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، تعني الهبات الساخنة، إحساس بالحرارة في الوجه وقد يؤدي إلى إحمرار الوجه وتعرقه، وبعض النساء تحدث لديهن، لفترة قصيرة جدًا خلال انقطاع الطمث، وتقل حدتها مع مرور الوقت.

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس

وأكد الخبراء، بعد دراسة أولية، أنه لا يوجد أي شكل من أشكال التمارين الرياضة يساعد المرأة، التي تعاني من اضطرابات النوم، على النوم بشكل أفضل، لافتين إلى أنهم اكتشفوا وسيلة تساعد المرأة التي تعاني من انقطاع الطمث، على النوم ولكن بشكل طفيف، وأظهر التحليل الثانوي أن ممارسة تمارين اليوغا أو التمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا ليس لها أي تأثير على قابلية النوم بشكل أفضل.
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس التمرينات الرياضية لا تساعد على تحسين النوم بعد سن اليأس



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab