كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج
آخر تحديث GMT05:28:48
 العرب اليوم -

بعد عودتها من لابلاند السويدية

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

ممارسة اليوغا وسط الثلوج
واشنطن ـ رولا عيسى

لم يعد فصل الصيف حكرًا على تمارين اليوغا، التي تعرف فوائدها للجسم والنفس، فقد انتشرت في الآونة الأخيرة تمارين اليوغا وسط الثلوج والصقيع.وتروي مراسلة صحيفة الإندبدنت البريطانية، كريستي ميجور، تجربتها مع تمارين اليوغا وسط درجة حرارة 17 تحت الصفر، في مدينة لابلاند السويدية الخلابة، والتي تقع في أقصى الشمال السويدي بالقرب من القطب الشمالي.

فيما قالت كريستي، "شركة "أكتيف نورث" السويدية توفر رحلات يومية خاصة للسياح والسكان المحليين هناك، ضمن هذه الرحلات أنشطة عديدة أبرزها تمارين اليوغا، والتي كنت أتخيل أنها ستكون أفضل عندما أمارسها وسط هذا الصقيع الخلاب، عوضًا عن إحدى الصالات المغلقة الخانقة، أما الآن فلست متأكدة وأنا أقف وسط الجليد على سجادة اليوغا المصنوعة من جلد الرنة وعلى وشك ممارستها".

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

وأضافت كريستي: "كان التنفس شديد الصعوبة، فقد كنت أرى بخار الماء وهو يخرج من فمي أثناء التنفس، وتخبرني مدربتي أن اتخذ وضعية البلانك أو اللوح الخشبي، وبالفعل قمت بالوضعية لكن توازني قد اختل لأن حذائي الجليدي ذو الكعب العالي قد أعاق حركتي"، مستطردة "إن السجادة التي أمارس عليها التمرين مصنوعة من جلد الرنة، الذي يوفر تدفئة أكثر من جلود الحيوانات الأخرى، لذا لم أشعر بصقيع الكتلة الجليدية التي أقف عليها الآن، والتي تفصل بيني وبين نهر بيسكي المتجمد، بعد ذلك مارست تمرين كوبرا بأن استلقيت على بطني ورفعت رأسي للأعلى لكنني وجدت صعوبة في الرجوع بظهري، نظرًا للملابس الثقيلة التي كنت أرتديها، ثم قمت بتمرين وضعية الطفل والتي ساعدتني في وصول مرحلة التأمل".

وأشارت كريستي، إلى أنها انتهت من التمرين باتخاذ وضعية الجثة، وشرعت في الاسترخاء فورًا ثم شربت شاي التشاغا، قائلة: "ترددت في النهوض، لكن الاستلقاء دون حركة في درجة حرارة 17 تحت الصفر، لا يعد بمثابة تقنية نجاة مفيدة".

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

كما أوضحت كريستي، أن تلك التمارين التي مارستها مستوحاة من تقنيات ألين وفايرا المستعملة في اليوغا، ما سمح لها بالتركيز على الجليد حولها، لافتة إلى أن النهر المتجمد والأشجار المغطاة بالجليد حولها يبعثان على الراحة والهدوء، إلا أن التواجد دون حركة لفترة طويلة في هذه البرودة لم يكن متوقعًا على الإطلاق.

وتابعت كريستي، "ومع ذلك، تبدو على وجه مدربتنا أمارات الانتعاش والابتهاج، فإذا كنت سأصبح مثلها فأنا مستعدة لتجربة ما تقول، فبعد جلسة اليوغا، تمت دعوتنا لتجربة الساونا السويدية التقليدية ودخول مغطس الثلج، والذي يساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات، كما أخبرونا هناك، وكانت الأجواء متوترة في البداية، إذ أن خلع طبقات الملابس الكثيرة التي كنت أرتديها كان أمرًا كابوسيًا، فالمجهود يضاهي مجهود ممارسة اليوغا تقريبًا".

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

واستطردت قائلة، "بمجرد دخولي الساونا شعر جسدي بالراحة المفرطة، فقد كانت درجة الحرارة نحو 80 درجة مئوية، ولكن قبل أن أهنأ بهذا الشعور اللذيذ نصحوني بدخول مغطس الثلج، وبالفعل خرجت من الساونا، وشعرت في الركض مسرعة على الجليد الذي أحرق قدماي، فقد كنت بحاجة إلى تحقيق التوازن المطلوب كي أصل إلى المغطس سريعًا دون الوقوع في الجليد، وتحطم رأسي على السلم الخشبي الرابض أمام المغطس".

وأضافت كريستي، "ما أثار دهشتي أن مياه المغطس كانت دافئة بدرجة حرارة صفر درجة مئوية، وذلك مقارنة بالصقيع الخارجي، ثم شرعت بالانزلاق للأسفل في المغطس، للحصول على أقصى شعور بالدفء".

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج

فيما تمثل لابلاند، بحق أرض عجائب الطبيعة والتوحد معها، فالبحيرات والغابات التي لا تعد ولا تحصى، والحيوانات البرية التي تصادفها تمرح وتسرح على الطريق الأسفلتي غير آبهة بعبور السيارات، والمنحدرات المائية والجبلية التي لا تنتهي، تجعل من لابلاند وصفة للراحة النفسية تستحق معها لقب "ألاسكا الأوروبية"، وآخر برية في أوروبا ستلاحظ معها أنك ستمشي في هذه الطرقات ساعات دون أن ترى ظل إنسان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج كريستي ميجور تروي تجربة ممارسة اليوغا وسط الثلوج



GMT 09:32 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 03:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 العرب اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025
 العرب اليوم - إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم

GMT 12:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق

GMT 01:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إعلان حالة التأهب الجوي في ثلاث مقاطعات أوكرانية

GMT 08:40 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم مهدّدة بالخروج من دراما رمضان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab