الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة إسرائيل تعلن وقف "الاعتقال الإداري" للمستوطنين في الضفة الغربية القوات الروسية تسيطر على بلدة نوفودميتروفكا في دونيتسك شرقي أوكرانيا مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029 رسميًا بيلينغهام أفضل لاعب في الدوري الإسباني بالموسم الماضي

أخر الأخبار

يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية لهم

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

GMT 03:49 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

أظهرت دراسة حديثة أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من خطر تعرض الطلاب للاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون، أن وقت البدء المبكر يضغط على الأطفال، مما يعيق قدرتهم على النوم ويعرّضهم إلى خطر أكبر على الصحة النفسية.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور جاك بيلتز، من مركز جامعة روتشستر الطبي، إنّه "يبدو أن بدء المدرسة في وقت مبكر يضع المزيد من الضغط على عملية النوم ويزيد من أعراض خلل الصحة العقلية، في حين أن أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق يبدو عامل وقائي قوي للمراهقين، حيث تتفق صحة النوم مع أوقات بدء المدرسة في وقت لاحق كما من شأنها أن تسفر عن نتائج أفضل."

ويوصي الباحثون الطلاب بالحفاظ على روتين وقت النوم المتسق والذي يتراوح بين 8 و 10 ساعات، مع التقليل من استخدام التكنولوجيا قبل محاولة النوم، وقام باحثون من مركز جامعة روتشستر الطبي بتحليل 197 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا.

وأكمل المشاركون في الدراسة وأولياء أمورهم استبانة طرحت أسئلة تتعلق بعادات النوم لدى الطلاب وأوقات بدء الدراسة وما إذا كانوا "صباحًا أو مساءً"، ثم تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات اعتمادا على ما إذا كانوا يبدؤون المدرسة قبل أو بعد الساعة 8:30 صباحًا، ولأكثر من 7 أيام، حافظ الطلاب على تدوين الملاحظات حيث سجلوا عاداتهم النوم والجودة والمدة، فضلا عن أعراض الاكتئاب أو القلق.

وتكشف النتائج أن بدء المدرسة بعد 8.30 صباحًا يقلّل من أعراض الاكتئاب والقلق، ويعتقد الباحثون أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة في وقت مبكر قد يشعرون بالمزيد من الضغط في الحصول على نوعية جيدة من النوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكّد أن بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

بدء الدراسة قبل الساعة 8:30 صباحًا يزيد من اكتئاب الطلاب

لندن - كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

اعلام الدول مرتفعة أمام مبنى اليونسكو

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم