الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:10:10
آخر تحديث GMT07:10:10
القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم
القهوة
القاهرة - العرب اليوم
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
فوائد شرب القهوة بدون سكر على الجسم
الافراط في تناول القهوة بشكل يومي يسبب تآكل مينا الأسنان وحساسيتها
GMT 10:04 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تأثير ارتفاع ضغط الدم على صحة القلب والعين
GMT 10:03 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
مشروبات يجب تجنبها في الصباح الباكر على معدة فارغة
GMT 10:01 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
نظام غذائي فعال لخفض مستويات السكر في الدم
GMT 09:48 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
أبرز العلامات التي تكشف نقص الحديد لدى النساء
GMT 14:29 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
5 أطعمة إفطار لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين الهضم
وزير المالية السوري يعلن إيقاف موازنة 2025 بسبب عجز كبير وتغير المعطيات الاقتصادية
دمشق ـ العرب اليوم
أكد وزير المالية السوري محمد أبازيد، يوم الإثنين، أن إيقاف العمل بموازنة 2025 التي أقرها نظام الرئيس السابق بشار الأسد جاء نتيجة نسبة العجز الكبيرة فيها والبالغة نحو 12 تريليون ليرة سورية وتغير المعطيات الاقتصا...المزيدهنا الزاهد تبدأ عامها الجديد 2025 بتألق فني مستمر وتستعرض أبرز إنجازاتها في السينما والمسرح
القاهرة ـ العرب اليوم
الفنانة هنا الزاهد تحتفل بعيد ميلادها في بداية يناير 2025، ويبدو أن عامها الجديد سيكون مليئاً بالأحداث الفنية المنتظرة. فقد استطاعت هنا الزاهد أن تبرز كمبدعة من أكثر نجمات جيلها تألقًا وتفردًا، ويعود ذلك لحضورها الف...المزيدميتا تطلق أدوات ذكاء اصطناعي مبتكرة على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن ـ العرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 22:51 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
هوكستين بعد لقائه برّي يؤكد أن الجيش الإسرائيلي سيخرج بشكل كامل من لبنان
GMT 01:53 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة تخفف القيود المفروضة على الحكومة السورية المؤقتة لتسهيل دخول المساعدات الإنسانية بعد الإطاحة ببشار الأسد
GMT 23:41 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
الجيش اللبناني ينتشر في بلدة الناقورة جنوبا بعد انسحاب إسرائيل
GMT 07:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب
GMT 19:35 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
يحيى الفخراني يختار التمثيل ويترك مهنة التدريس في كلية الطب
GMT 07:47 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
بلينكن يشيد بديمقراطية كوريا الجنوبية ويدعم قيادة تشوي سانغ موك
GMT 23:48 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
وزيرة الخارجية الليبية السابقة تكشف من طلب منها لقاء نظيرها الإسرائيلي إيلي كوهين
GMT 07:52 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
ميتا تطلق أدوات ذكاء اصطناعي مبتكرة على فيسبوك وإنستغرام
GMT 02:56 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
مقتل وإصابة 40 شخصا في غارات على جنوب العاصمة السودانية
GMT 10:42 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
عواقب النكران واللهو السياسي... مرة أخرى
GMT 04:59 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
أسماك مزروعة بخلايا سرطانية جديد الأطباء لعلاج الأورام بسرعة
GMT 10:46 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
إيران بين «طوفان» السنوار و«طوفان» الشرع
GMT 07:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب
GMT 10:22 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
توتنهام يضم الحارس التشيكي أنطونين كينسكي حتى 2031
GMT 17:55 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
يونايتد إيرلاينز تبدأ تجربة انترنت ستارلينك لتوفير اتصال متطور على متن رحلاتها الجوية هذا العام
GMT 05:29 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
السعودية تترقب خطط صندوق الاستثمارات العامة لمشاريع ضخمة في 2025
GMT 03:39 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
هالاند يواصل مطاردة محمد صلاح في صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي
GMT 10:38 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
المشهد في المشرق العربي
GMT 03:11 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
الخطوط الجوية السورية تستأنف رحلاتها من دمشق إلى دبي اعتبارًا من 7 يناير
GMT 10:27 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
سبيس إكس تطلق صاروخها فالكون 9 الأول خلال عام 2025
GMT 08:03 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 12:04 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
سوريا تفرض قيودًا جديدة على اللبنانيين بعد اشتباك مع الجيش اللبناني عند الحدود
GMT 10:28 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أزمة طرد فينيسيوس جونيور تهدد مشاركته مع ريال مدريد في السوبر الإسباني وكأس الملك
GMT 05:14 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
دعوى قضائية تتهم تيك توك بمعرفة استغلال القاصرين في البث المباشر
GMT 14:02 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الإسباني يعلن رفض تسجيل دانى أولمو وباو فيكتور
GMT 01:56 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
كوريا الجنوبية تواصل التحقيق في تحطم طائرة جيجو إير وجمع نص التسجيل الصوتي
GMT 12:24 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
العراق يؤكد عدم السماح باستخدام أراضيه لشن عدوان على جيرانه ويشدد على الحياد في الصراع السوري
GMT 11:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
كيروش يقترب من قيادة تدريب منتخب تونس
GMT 13:37 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
مستوطنون يقيمون بؤرة استيطانية جديدة على أراضي قريوت جنوب نابلس
GMT 14:37 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
مايكروسوفت تستثمر 80 مليار دولار في الذكاء الاصطناعي خلال 2025
GMT 02:48 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
دنيا سمير غانم تَسْتَهِل 2025 بمسرحية جديدة وتعود للدراما والسينما بأعمال مميزة
GMT 19:51 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 2.7 درجة يضرب الضفة الغربية فى فلسطين
GMT 10:24 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
تساقط الثلوج يهدد إقامة مباراة ليفربول ضد مان يونايتد اليوم
GMT 13:08 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
ميقاتي والشرع يناقشان سبل تعزيز العلاقات والأحداث الحدودية بين لبنان وسوريا
GMT 11:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الخطوط القطرية تعلن استئناف رحلاتها إلى سوريا بعد انقطاع دام 13 عامًا
GMT 11:50 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
الهلال السعودي يكشف سبب غياب نيمار عن التدريبات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك