الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:35:13
آخر تحديث GMT00:35:13
السلطة الخضراء والسبانخ أغني أغذية لفيتامين ك
السلطة الخضراء
لندن ـ العرب اليوم
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 14:20 2024 الاستهلاك الشخصي اليومي للقهوة سواء القهوة التقليدية أو منزوعة الكافيين
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 14:17 2024 يساعد إضافة القرفة والفلفل الأسود إلى الشاي في تحسين التعامل مع مرض السكري
GMT 14:20 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الاستهلاك الشخصي اليومي للقهوة سواء القهوة التقليدية أو منزوعة الكافيين
GMT 14:18 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
يعد فيتامين D ضروريًا لصحة العظام والنمو
GMT 14:17 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
يساعد إضافة القرفة والفلفل الأسود إلى الشاي في تحسين التعامل مع مرض السكري
GMT 14:16 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
نصائح لخسارة الوزن والحفاظ عليه
GMT 10:19 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
اقتناء الحيوانات الأليفة يساعد ف علاج الاكتئاب
GMT 10:17 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
5 أطعمة لتنظيف شرايين القلب المسدودة أبرزها الأفوكادو
GMT 10:15 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
أفضل 4 أنواع خبز لمرضى السكري
GMT 10:14 2024 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
5 مضاعفات لتناول المسكنات دون استشارة طبيب
مصر والصين تتفقان على إنشاء صندوق استثماري تكنولوجي بـ300 مليون دولار
القاهرة ـ العرب اليوم
وقعت مصر والصين، اليوم الجمعة، 5 مذكرات تفاهم لتعزيز التعاون في مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بين البلدين.وقال مجلس الوزراء المصري في بيان، إن مذكرات التفاهم الموقعة خلال قمة منتدى التعاون الصيني ـ الإفريقي...المزيد"مهرجان الدار البيضاء" يحتفي بكوكبة من النجوم أبرزهم حسين فهمي
الدار البيضاء ـ العرب اليوم
يجتمع النجمان: المصري حسين فهمي، والسوري أيمن زيدان، معاً، في مدينة الدار البيضاء المغربية، خلال الفترة بين السادس والثالث عشر من سبتمبر الحالي، بعد أن اختارتهما إدارة «مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي»، �...المزيدأميركا تتعاون مع عمالقة الإنترنت لتخطي الرقابة في روسيا وإيران وميانمار
واشنطن ـ العرب اليوم
عقد البيت الأبيض اجتماعاً مع ممثلي شركات أمازون وغوغل ومايكروسوفت وكلاود فلير وشركات أخرى يوم الخميس، في مسعى لإقناع شركات التكنولوجيا الأميركية العملاقة بإتاحة النطاق الترددي الرقمي بشكل أكبر لأدوات التهرب من ا...المزيدالموت يغيب الفنان التشكيلي المصري حلمي التوني أحد أبرز المبدعين على مستوى العالم
القاهرة ـ شيماء عصام
غيب الموت الفنان التشكيلي حلمي التوني، اليوم السبت، والذي يعد أحد أبرز المبدعين المصريين وواحد من مصممي أغلفة الكتب على مستوى العالم.ونعت نقابة الفنانين التشكيليين في مصر حلمي التوني كأحد أبرز مصممي أغلفة الكتب ع�...المزيدرونالدو يسجل الهدف الـ900 في مسيرته الكروية و يؤكد أنه لا يحطم الأرقام القياسية بل هي تطارده
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 00:15 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
أشهر الجزر السياحية في فينيسيا لقضاء عطلة ممتعة
GMT 13:03 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
أطفال غزة بلا مدارس مع بدء العام الدراسي الجديد ونحو 90% من المباني التعليمية مُدمّرة
GMT 22:14 1970 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
بعد إغلاق صناديق الإقتراع الليلة فرز النتائج بدأ والنتائج ستحدد إسم الرئيس الجديد فور الإنتهاء من إحصائها
GMT 00:07 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
إستخدام اللون الفيروزي في ديكور المنزل المودرن
GMT 05:16 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
نخر الأنف قد يساهم في خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 07:57 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
ما قبل الصناديق
GMT 03:57 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
الإضاءة الليلية الشديدة تزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 11:06 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
طفل يبكي دما بشكل تلقائي حالة غامضة تثير ذهول الأطباء
GMT 18:31 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
وفاة مدرب فرانكفورت في حادث سير
GMT 20:01 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تليغرام توقف التشفير الشامل للمحادثات الشخصية بعد أسبوعين من اعتقال رئيسها التنفيذي
GMT 12:08 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
حزب الله والجيش الإسرائيلي يتبادلان القصّف علي مواقع عسكرية ومُستودعات أسلحة
GMT 06:56 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الجيش الإيراني... الحسابات والأخطاء التقديرية
GMT 17:29 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
مظاهرات بمحيط السفارة الأميركية في العاصمة الأردنية عمان ومطالب بطرد السفيرة
GMT 10:52 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
النادي الصفاقسي يودّع رئيسه السابق المنصف خماخم بعد صراع مع المرض
GMT 23:25 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يقصّف أكثر من 15 بنى تحتية عسكرية لحزب الله في لبنان
GMT 14:55 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
قرغيزستان تعلن رفع حركة "طالبان" من قائمة المنظمات المحظورة
GMT 09:10 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
زيلينسكي يجتمع بحلفاء أوكرانيا لمناقشة المساعدات العسكرية خلال مشاركته في "مجموعة اتصال"
GMT 14:11 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
الفلبين تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار إنتنج إلى 16 قتيلا و11 مصابا
GMT 20:13 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
"الاتحاد للطيران" تشغل رحلات مباشرة إلى وارسو وبراغ يونيو المقبل
GMT 14:07 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
انتشار واسع لـ حمى غرب النيل في أوروبا
GMT 14:09 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
ارتفاع حصيلة الشهداء إلى 40878 شهيدا و94454 إصابة
GMT 21:56 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
بغداد وواشنطن يتوصّلان إلى إتفاق حول خطة إنسحاب قوات التحالف الأميركي من الأراضي العراقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك