الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة
آخر تحديث GMT20:08:27
 العرب اليوم -

الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة

الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة
الكويت ـ كونا

كشف استشاري الجراحة العامة في مستشفى مبارك الكبير الدكتور علي الدهام عن نتائج دراسة علمية اظهرت قدرة الصيام على تقليل الاصابة بأمراض القلب لدى النساء والرجال وذلك بتقليل الاسباب المؤدية الى هذه الامراض كخفض مستوى الدهون الثلاثية والوزن والسكر في الدم.
وقال الدكتور الدهام في تصريح صحفي اليوم ان الدراسة التي عرضت في احد الاجتماعات السنوية لجامعة القلب الامريكية بينت أن الصيام يساعد على استخدام الكولسترول كمصدر لطاقة الجسم بعد أربع الى ست ساعات من الصيام وذلك يسهم في خفض مستواه في الجسم .
واوصى بالاكثار من تناول الخضراوات التى تحتوي على ألياف لانها تساعد على تنظيم امتصاص السكر الأحادي في الامعاء مبينا ان ذلك يؤدي الى تنظيم مستوى السكر في الدم وانخفاض مستوى الدهون الضارة فيه وتقليل الحاجة الى الانسولين بسبب الامتصاص المنظم للسكريات .
واضاف الدكتور الدهام ان الالياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وبالتالي تنظيم عملية الخروج وتجنب الانسان الامساك داعيا الى تناول ما بين 20 و35 جراما من الالياف على مدى اليوم من مصادرها الغنية كالخس والبقدونس والخبز الأسمر الغني بالنخالة والارز الأسمر.
ونصح بشرب لترين من السوائل بعد الافطار بمعدل كوب واحد كل ساعة تقريبا مبينا انه يستثنى من ذلك المصابون بأمراض معينة كالفشل الكلوي والقلب الذين يجب عليهم استشارة الطبيب حول الكمية المطلوبة من السوائل خلال اليوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة الصيام يساعد على إستخدام الكولسترول كمصدر للطاقة



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 18:53 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة
 العرب اليوم - رئيس دولة الإمارات وأمير قطر يبحثان التطورات في المنطقة

GMT 18:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
 العرب اليوم - أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 04:44 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تجدد القصف المدفعي شمال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة

GMT 20:58 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

العملات المشفرة ترتفع وبيتكوين تتخطى 68 ألف دولار

GMT 07:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة

GMT 04:52 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

GMT 01:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية تستهدف بلدة دبين جنوب لبنان

GMT 02:19 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تعلن نقل 11 مصابًا جراء الصواريخ إلى المستشفيات

GMT 14:16 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تشن هجوما على ترامب وتنتقد تعليقه بشأن النساء

GMT 14:18 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تمنح 270 مليون دولار مساعدات للمتضررين من الفيضانات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab