القفز لدقيقتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بكسور الفخذ
آخر تحديث GMT16:32:44
 العرب اليوم -

القفز لدقيقتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بكسور الفخذ

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - القفز لدقيقتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بكسور الفخذ

القفز
نيويورك -العرب اليوم

توصلت دراسة طبية إلى أن الانتظام في القفز لدقيقتين يوميا يعمل على تعزيز قوة عظام الفخذ ويحد من مخاطر الإصابة بالكسور في حال السقوط، وذلك وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التي أجريت على كبار السن.

وبمرور الوقت، تتعرض العظام إلى الترقق بفعل التقدم في العمر، لترتفع مخاطر الإصابة بكسور الفخذ بين كبار السن.

يأتي ذلك في الوقت الذي توصل فيه فريق من الباحثين بجامعة "لوبرو" في المملكة المتحدة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة القفز، لمجرد دقيقتين يمكن أن يساعد في التصدى لتأثير الشيخوخة على العظام.

وأجرى الباحثون أبحاثهم على أكثر من 34 رجلا ممن تخطوا الخامسة والستين عاما انتظموا في القفز لدقيقتين يوميا لمدة عام كامل.

وأشارت المتابعة إلى ارتفاع كثافة وصلابة العظام بنسبة 7% خاصة بين أجزاء من القشرة الخارجية لعظام الفخذ بين الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة رياضة القفز لمدة دقيقتين يوميا.

كما لوحظ أن هذه النتائج قد تساعد في منع وإدارة مرض هشاشة العظام، وهو مرض مسؤول عن أكثر من 8.9 مليون حالة كسر في مختلف أنحاء العالم كل عام، مما يعني حدوث كسر بسبب هشاشة العظام كل 3 ثوان، وذلك وفقا للمؤسسة الدولية لهشاشة العظام.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

القفز لدقيقتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بكسور الفخذ القفز لدقيقتين يوميًا يقلل من خطر الإصابة بكسور الفخذ



GMT 22:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الأنفلونزا والإرهاق ضمن أسباب السكتة الدماغية

GMT 22:39 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من أمراض القلب

GMT 22:23 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

كثرة تناول البروتينات الحيوانية يؤدي إلى الكبد الدُّهني

GMT 22:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

6 تمارين تُساعد في تقليل مرض السكري

GMT 22:13 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

السمنة من أسباب الإصابة بسرطان الرحم

GMT 20:07 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مكملات أوميغا 3 لا تحمي من أمراض القلب

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 12:46 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
 العرب اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab