أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن
آخر تحديث GMT10:53:44
 العرب اليوم -

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن
القاهرة - العرب اليوم

بعيداً عن الذهاب للجيم لحرق الدهون وخسارة الوزن, وبعيداً عن إتباع حمية غذائية قاسية تجعلكِ تمنعين نفسك عن بعض الأطعمة التي تشتهينها, اليكِ الحل سيدتي للتخلص من الدهون وخسارة وزنكِ بتناول تلكِ الأطعمة :

- الشاي الأخضر :

يسرع عملية حرق الدهون, فهو يحتوي على مادة تحفز المخ والجهاز العصبي على العمل بسرعة أعلى, فيحرق الجسم نسبة أعلى من السعرات الحرارية .
- الفول :

فالفول قليل في الدهون وملئ بالبروتينات والألياف مما يشعركِ بالشبع لمدة طويلة, يساعد خلالها الجسم على حرق السعرات الحرارية اللازمة لحرق الألياف.
-الروب :

يحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تحتاج إلى نسبة عالية لتنظيم الجهاز الهضمي, فأحرصي على تناوله.
-اللوز :

يحتوي على الأحماض الدهنية اللازمة لرفع سرعة حرق السعرات الحرارية في الجسم, لكن إحرصي ألا تكثري من تناوله حتى لا يزيد وزنكِ.
-الكافيين :

الكافيين الموجود في القهوة يساعدكِ على حرق الدهون, لكن لا تكثري عن 2 إلى 3 أكواب يومياً, حتى لا تصابي بالأعراض الجانبية من التوتر والعصبية .
-البروكلي :

يحتوي على فيتامين "ج" والكالسيوم اللذان يعملان على تنشيط دورة حرق الدهون.
-لحم الديك الرومي :

فهو غني بالبروتين وقليل الدهون, مما يساعد الجسم على حرق الدهون بصورة أفضل .
-التفاح :

التفاح هو غني بالألياف التي تجعلكِ تشعرين بالشبع مدة أطول, بينما تحرقين السعرات الحرارية لهضم الألياف.
-التوابل :

مثل "الكاري والقرفة والفلفل الحار " فهي تساعد على تسريع عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن أفضل الأطعمة لحرق الدهون وخسارة الوزن



GMT 23:30 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين "د" يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي

GMT 14:06 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج الارتجاع المريئي بالأعشاب

GMT 11:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

شم رائحة الليمون كل يوم سيجعلك أكثر تركيزًا

GMT 11:41 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول كمية كافية من البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

GMT 11:40 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مشروب الزنجبيل تساعد على حرق الدهون والتخلص من السمنة الزائدة

GMT 15:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد استخدام القرنفل للنوم

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 05:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

من الرياض... التزامات السلام المشروط

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 10:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد

GMT 11:44 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع أرباح "أدنوك للإمداد" الفصلية 18% إلى 175 مليون دولار

GMT 13:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab