عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
آخر تحديث GMT15:44:11
 العرب اليوم -

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية
القاهرة - العرب اليوم

تعاني الكثيرات من الصداع اليومي، حيث أثبتت الدراسات أن 18 % من النساء يعانين من الصداع النصفي، مقابل 6 % من الرجال فقط.

وتختلف الأسباب التي تسبب الصداع للمرأة، سواء التغذية أو السلوك اليومي أو الإجهاد والتوتر وضغوطات الحياة، لكن رغم اختلاف الأسباب يبقى الحل السريع التي تلجأ إليه الكثيرات هو الدواء والمسكنات.

لكن هناك العديد من الطرق العلاجية الطبيعية، التي ينصح الأطباء باتباعها للتخلص من الصداع، باعتبارها الأكثر فعالية وتأثيرًا على الدماغ.

العلاج السلوكي:

السلوك الشخصي أحد أهم أسباب الصداع، بسبب التوتر أو الضغوط، لذا عليكِ معرفة التغييرات السلوكية والبيئية التي تتعرضين لها لعدم تفاقم الشعور بالصداع.

التدليك:

هو أكثر الطرق العلاجية التي تقضي عليه بشكل فعال، لذا قومي بتدليك رأسك لمدة عشر دقائق لتتخلصي على الصداع نهائيًا.

المكملات الغذائية الطبيعية:

يوصي الأطباء دائمًا بتناول المواد الغذائية التي تحتوي على الماغنيسيوم، التي تساعد على تجنب الجلطات الصغيرة التي يمكن أن تسبب تشنجات الأوعية الدموية، وآلام الصداع.

الوخز بالإبر:

الاعتياد لعلاج الصداع بواسطة الوخز بالإبر للتخلص من أوجاع الرقبة والرأس، ولتخفيف التوتر.

اتباع نظام غذائي أفضل:

عدم شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الرجيم، الذي تتبعينه هو أحد أهم أسباب الصداع، لذا احرصي على شرب كميات كافية من المياه، للقضاء على السموم في الجسم وتجنب الصداع.

ممارسة اليوجا:

يمكنك القيام بهذه الرياضة في منزلك، فهو علاج سريع ومفعوله طويل الأجل للتخلص من الصداع.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية عالجي الصداع دون الاعتماد على الأدوية



GMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان

الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنج

GMT 20:45 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 21:24 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 20:07 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورام

GMT 22:27 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد النعناع في القضاء على الصداع و الأورام

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 03:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 العرب اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab