home page
آخر تحديث GMT15:56:19
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

غوارديولا يكشف عن مرشحه للفوز بكأس أوروبا 2024

أحمد السقا يكشف عن الشخصية التي يريد تقديمها قبل وفاته

غادة عبد الرازق تعلن خوضها دراما رمضان المقبل وعودتها إلى السينما

داليا البحيري تعود إلى الدراما بعد غياب ثلاث سنوات

إيمي سمير غانم تعود للسينما بعد غياب وتعيد ثنائيتها مع حسن الرداد

ميقاتي ينفي مزاعم تقديم أوروبا "رشوة" إلى لبنان لإبقاء النازحين على أرضه

صندوق النقد يحذر من آثار سلبية على اليمن بسبب التصعيد البحري

نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود

طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها

لندن -العرب اليوم
يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا، وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك ست طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، وهي كما يلي: 1. الخضروات والفواكه يوصي خبراء التغذية بالحرص على دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لضمان الحصول على أنواع مختلفة من الألياف والمواد المغذية التي تغذي مجموعات متنوعة من البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 2. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إن البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء. تحتوي الأطعمة مثل الزبادي والكومبوتشا على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء. 3. تجنب الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مستويات عالية من السكريات المضافة والدهون غير الصحية والمواد المضافة الاصطناعية، التي يمكن أن تعطل توازن البكتيريا في الأمعاء. 4. كميات كافية من الماء يعد شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لصحة الجهاز الهضمي. يساعد الماء على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي ويدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 5. تقليل التوتر في الحياة يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على صحة الأمعاء عن طريق تغيير توازن بكتيريا الأمعاء وزيادة ال...اقرأ المزيد

هل اقتربت نهاية التوتر بين روسيا والغرب بشأن أوكرانيا؟

برنامج الأغذية العالمي يُعلن أن شمال قطاع غزة يعاني مجاعة كاملة تتجه للجنوب

 العرب اليوم - برنامج الأغذية العالمي يُعلن أن شمال قطاع غزة يعاني مجاعة كاملة تتجه للجنوب
برنامج الأغذية العالمي يُعلن أن شمال قطاع غزة يعاني مجاعة كاملة تتجه للجنوب

نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

 العرب اليوم - نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن
نصائح لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

طائرة "الاتحاد للطيران" العملاقة تنطلق إلى باريس في الأول من نوفمبر

 العرب اليوم - طائرة "الاتحاد للطيران" العملاقة تنطلق إلى باريس في الأول من نوفمبر
طائرة "الاتحاد للطيران" العملاقة تنطلق إلى باريس في الأول من نوفمبر

اليونسكو تمنح جائزتها لحرية الصحافة للصحفيين الفلسطينيين في غزة

 العرب اليوم - اليونسكو تمنح جائزتها لحرية الصحافة للصحفيين الفلسطينيين في غزة
اليونسكو تمنح جائزتها لحرية الصحافة للصحفيين الفلسطينيين في غزة

كمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية

 العرب اليوم - كمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
كمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab