الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس
آخر تحديث GMT03:47:07
 العرب اليوم -

الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس

رجيم بدون حليب
القاهرة ـ العرب اليوم

إن كنت تعتقدين سيدتي أنّه بحذف مشتقات الحليب من نظامك الغذائي سوف تتمكنين من خسارة إحدى أهمّ عناصر الغذاء فتكونين بذلك مخطئة قليلاً، وإن كنت لا تؤمنين بأنّ حذف الأجبان والألبان كفيل بإنقاص وزنك، فهذا يعني أنّك لم تطلعي بعد على السرعة القياسية التي استعادت فيها ميغان فوكس قوامها الرشيق بعد أقلّ من 3 أشهر على الولادة بتبنّي هذا الرجيم وهنا خطأك الأكبر، إذن كيف يعمل هذا الرجيم؟

 إنّ نقطة ارتكاز هذا الرجيم سهلة للغاية، قومي فقط بحذف كلّ مشتقات الحليب من نظامك الغذائي حتى تخسري الوزن وتستفيدي أيضاً من باقة كبيرة من الفوائد الغذائية. فليس صدفةً أبداً أن تكون الأجبان، الكريم المحضّرة والكريما الطازجة أي الكريم الفريش والزبدة مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسب الدهون، السكر والسعرات الحرارية في عالم الغذاء والابتعاد الكلّي عنها لا شكّ أنّه سيحدث فرقاً كبيراً سيلاحظك ميزانك!
أمّا بالنسبة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز أو تشكّل مشتقات الحليب أزمة لأجهزتهم الهضمية، فهذا الرجيم يندرج ضمن التغييرات المثالية التي يستطيعون الاقدام عليها. وقد لا تكتشفين حساسيتك تجاه هذا المكوّن، الاّ حين تنقطعين عنه خصوصاً أنّ اللاكتوز يُعتبر مسبباً أساسياً للنفخة، غازات البطن، الربو، الاسهال، التعب، الأرق، التقيؤ ومشاكل البشرة.

من أهم النقاط التي يجب أن تبقى في ذهنك خلال اتّباع هذا الرجيم، أنه قد تظنين أنّ مشتقات الحليب بديهية، ولكن عليك الانتباه جيداً الى المأكولات المسموحة وتلك الممنوعة في هذا الرجيم. على سبيل المثال تظنّ غالبية النّاس أن البيض يدخل ضمن مشتقات الحليب ولكن هذا أمر خاطئ لذا لا تُهمليه أبداً كمصدر للبروتين والطاقة.

امتنعي كلياً عن الحليب الحيواني، اللبن أو الزبادي، الأجبان، الكريما، الزبدة والآيس كريم وأي وجبة تدخل فيها إحدى هذه المكوّنات. وبدلاً منها في الأطباق اللذيذة كالباستا والبيتزا مثلاً يمكنك استبدال الحليب الحيواني بحليب الصويا، الأرز واللوز.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس الرجيم الخالي من الحليب على طريقة ميغان فوكس



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان
 العرب اليوم - غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab