الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:37:38
آخر تحديث GMT05:37:38
نظام غذائي لخسارة الوزن ونضارة الوجه
نظام غذائي لخسارة الوزن ونضارة الوجه
القاهرة ـ العرب اليوم
ننصح السيدات بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من:
الإفطار رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنه لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية (مرتين أسبوعياً)+ كوب قرفه بالزنجبيل.
الغداء اليوم الأول:- (2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + 4 ملاعق أرز)
اليوم الثانى:- (علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن)
اليوم الثالث والرابع:- (ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتية + 3 ملاعق أرز)
اليوم الخامس:- (3 شرائح بيتزا وسط أى نوع + سلاطة)
اليوم السادس والسابع:- (سمكة مشوية + سلاطة + 3 ملاعق أرز) العشاء شوربة خضار أو 2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:37 2024 أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم
GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجGMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديهاGMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعةGMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية
صندوق النقد الدولي يعلن اتفاقًا مع مصر يمهّد لصرف 1.2 مليار دولار
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن صندوق النقد الدولي، اليوم الأربعاء، التوصل إلى اتفاق على مستوى الخبراء بشأن المراجعة الرابعة ضمن اتفاق "تسهيل الصندوق الممدد" مع مصر، مما قد يتيح صرف 1.2 مليار دولار بموجب البرنامج. أزمة اقتصادية مستمرة ف...المزيدعبد الله السدحان يروي تجاربه الفنية ويكشف اسباب تركه الانتاج وتركيزه على التمثيل
الرياض ـ العرب اليوم
قال الفنان السعودي عبد الله السدحان، إن مشاركته في السباق الدرامي الرمضاني لعام 2025، لم تحسم بعد، لا سيما بعد ابتعاده عن الإنتاج، وتركيزه على التمثيل فقط.وكشف السدحان عن كواليس فيلمه الجديد «ليل نهار» الذي عُر...المزيدترامب يحدد موقفه من حظر "تيك توك" لمواصلة العمل في الولايات المتحدة
واشنطن ـ العرب اليوم
قال الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب يوم الأحد إنه يفضل السماح لتطبيق تيك توك بمواصلة العمل في الولايات المتحدة لفترة قصيرة على الأقل. وأوضح ترامب أنه حصل على مليارات المشاهدات عبر منصة تيك توك خلال حملته الرئ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 04:52 2024 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
استشهاد 5 صحفيين في غارة إسرائيلية على غزة ومواصلة القصف على مناطق متفرقة
GMT 05:37 2024 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
الإدارة المؤقتة في سوريا تعلن عن حل الفصائل المسلحة وتشكيل وزارة الدفاع تحت إشرافها
GMT 11:19 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
اجتماع وزاري خليجي في الكويت لبحث تطورات الأوضاع في سوريا والتحديات الإقليمية
GMT 12:58 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
كريم عبد العزيز يفاجئ الجمهور في مسرحيته الجديدة
GMT 04:01 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
ظاهرة ضباب الدماغ تؤثر على التركيز والذاكرة والشعور بالارتباك العقلي
GMT 11:38 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
جينات سرطان الثدي تهدد صحة الرجال وترتبط بسرطانات البروستاتا والبنكرياس والمعدة
GMT 19:52 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
اتفاق بين الشرع وقادة الفصائل على حل جميع الفصائل ودمجها تحت مظلة وزارة الدفاع
GMT 07:32 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تحد من إمدادات الكهرباء بسبب هجوم روسي على البنية التحتية للطاقة
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
دعوة أممية لتقديم مساعدات عاجلة لدعم المنشآت الطبية في غزة في ظل الظروف الصعبة
GMT 03:34 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
صندوق النقد الدولي يعلن اتفاقًا مع مصر يمهّد لصرف 1.2 مليار دولار
GMT 05:29 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الرئيس الكوري الجنوبي المعزول يواصل رفض المثول أمام هيئة التحقيق في قضية فرض الأحكام العرفية
GMT 08:25 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
مظاهرات سورية أمام قوات إسرائيلية توغلت في قرية السويسة بريف القنيطرة جنوبي سوريا
GMT 08:27 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
مقتل نقيب في جهاز المخابرات العامة الفلسطيني إثر إطلاق نار في مخيم جنين بالضفة الغربية
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
الملكة رانيا تربعت على عرش الموضة بذوقها الراقي في 2024
GMT 11:14 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
البابا فرنسيس يندد بـ"الوضع الإنساني الخطير جدا" في غزة ويكرر المطالبة بالإفراج عن الرهائن
GMT 15:04 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تركيا تعلن أعداد السوريين العائدين منذ سقوط نظام الأسد
GMT 06:40 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
استثمارات جديدة بقيمة 6 مليارات دولار في شركة "xAI" للذكاء الاصطناعي
GMT 10:55 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
إدارة سوريا الجديدة تعد مذكرة تعويضات ضد إيران بقيمة 300 مليار بعد تأثيرات الأزمة الحالية
GMT 07:25 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
زيارات وزارية تركية الى دمشق لمناقشة ملفات الطاقة والحدود والتنمية استعدادا لزيارة أردوغان المُرتقبة
GMT 07:06 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
الحوثيون يعلنون استهداف هدف عسكري إسرائيلي في منطقة يافا بصاروخ باليستي فرط صوتي
GMT 07:49 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
عبد الله السدحان يروي تجاربه الفنية ويكشف اسباب تركه الانتاج وتركيزه على التمثيل
GMT 06:59 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
تويوتا تعلن تراجع إنتاجها العالمي للشهر العاشر على التوالي رغم تسجيل ارتفاع في المبيعات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك