5 نصائح لتخفيف آلام الولادة الشديد
آخر تحديث GMT06:45:41
 العرب اليوم -

5 نصائح لتخفيف آلام الولادة الشديد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 نصائح لتخفيف آلام الولادة الشديد

تخفيف آلام الولادة
القاهرة ـ العرب اليوم

مع اقتراب موعد الولادة معظم النساء يتجهن نحو الشعور بالخوف والرعب من آلام الولادة، ويخشين مثل هذا اليوم، ولهذا سنقدم لكِ عدد من النصائح التي ربما تساعدك في تخفيف آلام الولادة إن شاء الله.

1- الحمام الدافئ:

عند شعورك بآلام المخاض، توجهي فوراً إلى الحمام وخذي حمام دافئ كل نصف ساعة من أجل تخفيف ألم المخاض ومساعدة طفلك على الإنزلاق من داخل الرحم، فالحمام الدافئ يقلل من الشعور بالألم.

2- الرياضة:

مارسي رياضة المشي أو السباحة لتسهيل عملية الولادة، وتهيئة جسمك لتحمل آلام الوضع، ويجب ألا تقل عدد أيام ممارسة الرياضة عن خمسة أيام في الأسبوع، بداية من الشهر التاسع.

3- المشروبات:

اشربي بكثرة مغلي الينسون وأوراق التوت، والزنجبيل، والقرفة بالحليب، والحلبة، كل هذه المشروبات تساعدك على تخفيف آلام الولادة وتعمل على فتح الرحم، كما أنها تهدئ الأعصاب وتشعرك بالاسترخاء.

4- الكمادات الساخنة:

عندما يأتيكِ ألم المخاض قومي باستخدام الكمادات الساخنة على منطقة الظهر والحوض حتى تسكني الألم، وتساعدي طفلك على الخروج بسرعة.

5- تمارين النفس:

يجب أن تتدربين على تمارين النفس، حتى لا تشعرين بالاختناق أو ضيق التنفس اثناء عملية الولادة، تابعي مثل هذه التمارين عبر فيديوهات اليوتيوب، أو أسألي الطبيبة المعالجة عن مثل هذه الأمور.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 نصائح لتخفيف آلام الولادة الشديد 5 نصائح لتخفيف آلام الولادة الشديد



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:16 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

ميمي جمال تكشف سبب منع ابنتها من التمثيل
 العرب اليوم - ميمي جمال تكشف سبب منع ابنتها من التمثيل

GMT 06:20 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الحكومة والأطباء

GMT 04:11 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 07:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

GMT 11:18 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

رسميًا توتنهام يمدد عقد قائده سون هيونج مين حتى عام 2026

GMT 13:28 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

5 قتلى جراء عاصفة ثلجية بالولايات المتحدة

GMT 19:53 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أوكرانيا تعلن إسقاط معظم الطائرات الروسية في "هجوم الليل"

GMT 10:05 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

شركات الطيران الأجنبية ترفض العودة إلى أجواء إسرائيل

GMT 19:00 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

أوكرانيا تؤكد إطلاق عمليات هجومية جديدة في كورسك الروسية

GMT 10:12 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

انخفاض مبيعات هيونداي موتور السنوية بنسبة 8ر1% في عام 2024

GMT 11:11 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

إقلاع أول طائرة من مطار دمشق بعد سقوط نظام بشار الأسد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab