home page
آخر تحديث GMT17:11:15
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

رمضان صبحي يواجه الإيقاف أربع سنوات مع استمرار حبسه في قضية التزوير

محمد عبده يحيي ليلة طربية استثنائية ضمن موسم الرياض 2025

يسرا تردّ على جدل تصريحاتها عن يوسف شاهين في مهرجان "الجونة"

إلهام شاهين تحتفل بمعرض صور أعمالها في مهرجان شرم الشيخ لمسرح الشباب

عمر خيرت يطمئن جمهوره بعد وعكته الصحية ويعلن عودته الفنية

البرهان يكشف روايته لاندلاع الحرب في السودان ويجدّد اتهاماته لقوات الدعم السريع

«صندوق النقد يشيد بإنفاق ألمانيا ويطالب بإصلاحات أعمق لضمان التعافي الاقتصادي»

الثقة والقوة شعار نساء العائلة الملكية الأردنية في إطلالاتهن بدرجات الأزرق

أفضل الأوقات لتناول الزبادي لدعم صحة الأمعاء بشكل طبيعي

لندن - العرب اليوم
يُعد الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم، ويحتوي على ملايين البكتيريا النافعة التي تدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم، كما يمكن أن تساعد على الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، لا تتوفر على عبوات الزبادي تعليمات دقيقة حول التوقيت المثالي لتناوله، على عكس مكملات البروبيوتيك، لذا يقدم خبراء التغذية بعض الإرشادات لتعظيم فوائده الصحية. يشير الخبراء إلى أن الزبادي غذاء مرن يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، سواء على وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر أو حتى كتحلية بعد العشاء. ويعود هذا إلى احتوائه على بروبيوتيك قادر على مقاومة البيئة الحمضية في المعدة، مما يضمن وصول البكتيريا النافعة إلى الأمعاء لتؤدي دورها في دعم الميكروبيوم وتعزيز توازن البكتيريا. ويحتوي الزبادي على بكتيريا حية ونشطة، مثل اللاكتوباسيلس والعقديات واللاكتوكوكس، وبعض العلامات التجارية تضيف سلالات إضافية مثل البيفيدوباكتيريوم لتعزيز الفوائد الصحية. للتحقق من محتوى الزبادي من البروبيوتيك، يُنصح بالبحث عن ختم "البكتيريا الحية والنشطة"، الذي يضمن احتواء الزبادي على ما لا يقل عن 100 مليون بكتيريا لكل غرام وقت التصنيع...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ترامب ومقربون من بوتين يعلّقون على التسجيل المسرب لمحادثة ويتكوف

 العرب اليوم - ترامب ومقربون من بوتين يعلّقون على التسجيل المسرب لمحادثة ويتكوف
ترامب ومقربون من بوتين يعلّقون على التسجيل المسرب لمحادثة ويتكوف

الألوان الفاتحة تمنح المساحات المنزلية الضيقة مظهرًا أوسع

 العرب اليوم - الألوان الفاتحة تمنح المساحات المنزلية الضيقة مظهرًا أوسع
الألوان الفاتحة تمنح المساحات المنزلية الضيقة مظهرًا أوسع

Six Flags في مدينة القدية تكشف عن ألعاب عملاقة جديدة تحطم الأرقام القياسية عالميًا

 العرب اليوم - Six Flags في مدينة القدية تكشف عن ألعاب عملاقة جديدة تحطم الأرقام القياسية عالميًا
Six Flags في مدينة القدية تكشف عن ألعاب عملاقة جديدة تحطم الأرقام القياسية عالميًا

ترمب يصف صحيفة نيويورك تايمز بـ«عدو الشعب» ويهاجم الصحافية كايتي روجرز

 العرب اليوم - ترمب يصف صحيفة نيويورك تايمز بـ«عدو الشعب» ويهاجم الصحافية كايتي روجرز
ترمب يصف صحيفة نيويورك تايمز بـ«عدو الشعب» ويهاجم الصحافية كايتي روجرز

الذكاء الاصطناعي سيستبدل أكثر من عُشر العاملين الأميركيين

 العرب اليوم - الذكاء الاصطناعي سيستبدل أكثر من عُشر العاملين الأميركيين
الذكاء الاصطناعي سيستبدل أكثر من عُشر العاملين الأميركيين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab