home page
آخر تحديث GMT00:29:03
 العرب اليوم -
الكرملين يرحب بتحديث استراتيجية الأمن القومي الأميركي وحذف وصف روسيا بالتهديد المباشر خلل تقني يتسبب في تعطيل حركة السفر داخل أحد أكبر مطارات بريطانيا والسلطات تؤكد أن المشكلة محلية المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً إيرباص تعلن انخفاض تسليمات شهر نوفمبر بسبب مشكلة صناعية وأزمة في معايير الجودة الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة أوضاع الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي إصابة عدد من الفلسطينيين جراء قصف مدفعية الاحتلال الإسرائيلي على منطقة بيت لاهيا استشهاد 79 سودانيا بينهم 43 طفلا نتيجة قصف بمسيرة في منطقة كالوقي جنوب كردفان قوات الدعم السريع تقول إن الجيش السوداني استهدف معبر أدري الحدودي مع تشاد بطائرات مسيرة تركية البنتاغون يعلن موافقة الخارجية الأمريكية على صفقة بيع مركبات تكتيكية متوسطة ومعدات إلى لبنان بتكلفة تتجاوز تسعين مليون دولار إنفانتينو يسلم ترمب جائزة فيفا للسلام قبل قرعة المونديال
أخر الأخبار

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يهاجم إدارة ليفربول ويكشف أسباب توتر علاقته بالمدرب

محمد عبده يقدّم ليلة تاريخية ويغني يا حبيب الروح لأول مرة على المسرح

جورج كلوني يعترف بتغيير مساره المهني من أجل أطفاله

ليوناردو دي كابريو يكشف سر نجاحه في هوليوود

الموسيقار عمر خيرت يُكرَّم في افتتاح مهرجان الأوبرا العربية بالدوحة

الشيباني يؤكد عدم التوصل لأي اتفاق مع إسرائيل قبل انسحابها الكامل من الأراضي السورية

الفاو تؤكد أن تراجع أسعار السلع الغذائية الأساسية عالمياً مع ارتفاع محدود للحبوب

أجمل فساتين السهرة التي تألقت بها سيرين عبد النور في 2025

ست نصائح يومية لحياة صحية أفضل أبرزها الشبع بنسبة 80 بالمئة

مومباي- العرب اليوم
يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026. وفي منشور على إنستغرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية.  ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة. 1. المضغ بدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن المضغ الجيد يُحفّز الهضم مبكراً، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية. ووفقاً لموقع Healthline، فإن مضغ الطعام جيداً يُساعد في تحسين الهضم والتحكم بالوزن وتعزيز الامتصاص الغذائي. وتُظهر الدراسات أن تناول الطعام ببطء ومضغه من 25 إلى 40 مرة لكل لقمة يُساعد على الشعور بالشبع أسرع، ويُقلّل من الإفراط في تناول الطعام، ويُتيح للجسم استخلاص المغذيات بشكل أفضل. 2. الأكل بوعي كما أوصى بتناول الطعام حتى الشبع بنسبة 80٪ فقط، وهي ممارسة تُقلّل الالتهاب وتمنع الشعو...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الجيش الإسرائيلي يؤيد مجاراة خطة ترامب للمرحلة المدنية في غزة

 العرب اليوم - الجيش الإسرائيلي يؤيد مجاراة خطة ترامب للمرحلة المدنية في غزة
الجيش الإسرائيلي يؤيد مجاراة خطة ترامب للمرحلة المدنية في غزة

"بانتون" يختار الأبيض كلون لعام 2026 في خطوة مفاجئة لمجتمع التصميم

 العرب اليوم - "بانتون" يختار الأبيض كلون لعام 2026 في خطوة مفاجئة لمجتمع التصميم
"بانتون" يختار الأبيض كلون لعام 2026 في خطوة مفاجئة لمجتمع التصميم

جولة في جدة التاريخية "البلد" مع انطلاق مهرجان البحر الأحمر السينمائي

 العرب اليوم - جولة في جدة التاريخية "البلد" مع انطلاق مهرجان البحر الأحمر السينمائي
جولة في جدة التاريخية "البلد" مع انطلاق مهرجان البحر الأحمر السينمائي

الرئيس الفرنسي يبدي قلقه العميق تجاه حكم قضائي ضد صحافي فرنسي في الجزائر

 العرب اليوم - الرئيس الفرنسي يبدي قلقه العميق تجاه حكم قضائي ضد صحافي فرنسي في الجزائر
الرئيس الفرنسي يبدي قلقه العميق تجاه حكم قضائي ضد صحافي فرنسي في الجزائر

بولندا ترد بسخرية على دعوات إيلون ماسك لإلغاء الاتحاد الأوروبي وتدعوه للتوجه إلى المريخ

 العرب اليوم - بولندا ترد بسخرية على دعوات إيلون ماسك لإلغاء الاتحاد الأوروبي وتدعوه للتوجه إلى المريخ
بولندا ترد بسخرية على دعوات إيلون ماسك لإلغاء الاتحاد الأوروبي وتدعوه للتوجه إلى المريخ

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab