home page
آخر تحديث GMT20:56:53
 العرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مبابي أفضل هداف الدوري الإسباني موسم 2024 – 2025 ويحصد الحذاء الذهبي

أحمد سعد يطل لأول مرة بعد حادث السخنة ويكشف كواليس حفله الأول

محمد إمام يعلن عن مفاجأة مسلسله الجديد الكينغ بانضمام حنان مطاوع

ريهام حجاج تطالب بمراجعة قانون معاقبة الأطفال بعد جرائم خطيرة

محمد هنيدي يعلن تأجيل مسلسل عابدين إلى موسم رمضان 2027

وزير الخارجية السعودي يؤكد على أهمية التنسيق الدولي لمواجهة التحديات العالمية في قمة العشرين

لاغارد تؤكد قدرة الاتحاد الأوروبي على تعويض الرسوم الأمريكية

لمسة الحرير تعزز فخامة إطلالة الملكة رانيا باللون الأزرق الفيروزي

حبوب الشعير الكاملة لتعزيز الصحة وخفض الكوليسترول

لندن ـ العرب اليوم
يُعد الشعير رابع أهم محاصيل الحبوب في العالم، ويستخدم ليس فقط في صناعة الجعة، بل أيضًا في وصفات الطب التقليدي ويُدرج في النظام الغذائي اليومي لتعزيز الصحة العامة. تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لحبوب الشعير الكاملة يقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري، السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، ويعود ذلك إلى احتواء الشعير على مركبات نباتية فعّالة مثل الأحماض الفينولية، الفلافونويدات، الفولات، والفِيتوستيرولات. من الناحية الغذائية، يحتوي نصف كوب من الشعير المقشور على نحو 326 سعرة حرارية، و2 غرام من الدهون، وأقل من غرام واحد من السكر، و16 غرامًا من الألياف، و12 غرامًا من البروتين، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل 30% من الاحتياج اليومي للمغنيسيوم، و18% من الحديد، و15% من فيتامين ب-6. ويتميّز الشعير بغناه بالألياف، خاصة نوع "بيتا-غلوكان"، الذي يعزز الجهاز المناعي، ويدعم خسارة الوزن، ويحسن صحة الأمعاء. بشكل عام، تساهم الحبوب الكاملة مثل الشعير في التحكم بمستويات الكوليسترول، وضغط الدم، والوزن، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لتعزيز الصحة القلبية والوقاية من الأمراض ...اقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

مسؤولون أميركيون وروس يجتمعون في أبوظبي لبحث مقترح إنهاء الحرب في أوكرانيا

 العرب اليوم - مسؤولون أميركيون وروس يجتمعون في أبوظبي لبحث مقترح إنهاء الحرب في أوكرانيا
مسؤولون أميركيون وروس يجتمعون في أبوظبي لبحث مقترح إنهاء الحرب في أوكرانيا

قواعد تنسيق النباتات الاصطناعية في المنزل لمنح الديكور لمسة خضراء نابضة بالحياة

 العرب اليوم - قواعد تنسيق النباتات الاصطناعية في المنزل لمنح الديكور لمسة خضراء نابضة بالحياة
قواعد تنسيق النباتات الاصطناعية في المنزل لمنح الديكور لمسة خضراء نابضة بالحياة

لوفتهانزا الألمانية تعرض الاستحواذ على حصة في "تاب" للطيران البرتغالية

 العرب اليوم - لوفتهانزا الألمانية تعرض الاستحواذ على حصة في "تاب" للطيران البرتغالية
لوفتهانزا الألمانية تعرض الاستحواذ على حصة في "تاب" للطيران البرتغالية

نتنياهو يثير الجدل بمشاركة مقال عن إيهود باراك في مجلة جيكوبين

 العرب اليوم - نتنياهو يثير الجدل بمشاركة مقال عن إيهود باراك في مجلة جيكوبين
نتنياهو يثير الجدل بمشاركة مقال عن إيهود باراك في مجلة جيكوبين

ناسا تخفض رحلات ستارلاينر بسبب مشاكل تقنية

 العرب اليوم - ناسا تخفض رحلات ستارلاينر بسبب مشاكل تقنية
ناسا تخفض رحلات ستارلاينر بسبب مشاكل تقنية

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab