صحة وتغذية - معلومات صحية | العرب اليوم

القاهرة - العرب اليوم

طبق السلطة يُعد من الأطباق الأساسية التي يفضل إدراجها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لفوائده الغذائية المتعددة التي تساعد الصائم على تحمل ساعات الصيام الطويلة والحفاظ على نشاطه وصحته. تحتوي السلطة على مجموعة متنوعة من الخضراوات الطازجة مثل الخس، الخيار، الطماطم، الجزر والفلفل، وهي غنية بالماء... اقرأ المزيد

القاهرة - العرب اليوم

يُعد فقدان السوائل أحد أكثر المشكلات شيوعًا أثناء الصيام في رمضان، حيث يمكن أن يؤدي إلى الصداع والإرهاق والنعاس نتيجة للجفاف الخفيف. وللحفاظ على ترطيب الجسم واستعادة الطاقة بشكل تدريجي، يصبح اختيار المشروبات والأطعمة المناسبة بين الإفطار والسحور أمرًا ضروريًا.تُعتبر المياه أهم عنصر للوقاية من الجفاف،... اقرأ المزيد

واشنطن ـ العرب اليوم

يشكل التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في تدهور صحة العينين مع التقدم في العمر. على الرغم من أن معظم الناس يعرفون الأضرار الصحية للتدخين على القلب والرئتين، إلا أن قلة منهم تدرك تأثيره الكبير على البصر وصحة العينين.التأثيرات على العين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض العينية التي... اقرأ المزيد

لندن - المغرب اليوم

تلعب المكملات الغذائية دوراً مهماً في سدّ النقص من العناصر الغذائية الأساسية، خصوصاً عندما لا يحصل الجسم على الكميات الكافية من الطعام وحده. ومع ذلك، ليست جميع المكملات صديقة للجهاز الهضمي، فقد تتسبب بعضها في اضطرابات مثل الغثيان، الإمساك، الإسهال أو الانتفاخ. وفيما يلي أبرز أربعة مكملات... اقرأ المزيد

واشنطن - العرب اليوم

تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في سد نقص العناصر الغذائية الأساسية، خاصة عند عدم حصول الجسم على كفايته من الطعام، لكن ليست جميعها صديقة للجهاز الهضمي، فقد تتسبب بعض المكملات في اضطرابات مثل الغثيان، الإمساك، الإسهال أو الانتفاخ. وأبرز المكملات التي قد تؤثر على الهضم تشمل:... اقرأ المزيد

واشنطن - العرب اليوم

كشفت مراجعة علمية حديثة أن مكملات الكولاجين تُسهم في تعزيز مرونة الجلد وزيادة ترطيبه، لكنها لا تشكل علاجًا يمنع ظهور التجاعيد أو يوقف آثار الشيخوخة بشكل كامل. وأوضحت الدراسة أن تناول الكولاجين بانتظام يحسن صحة البشرة على المدى الطويل، لكنه ليس حلاً سريع المفعول يظهر تأثيره بين ليلة وضحاها.... اقرأ المزيد

واشنطن - العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة نشرتها الجمعية الأميركية للقلب عن ارتفاع مقلق في وفيات النوبات القلبية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و54 عاما خلال العقد الأخير، رغم التراجع العام في معدلات الوفاة القلبية.أظهرت الدراسة المنشورة، الخميس، ارتفاع عدد البالغين بين 18 و54 عاما الذين توفوا بسبب نوبة... اقرأ المزيد

لندن - العرب اليوم

بعض أنواع الشاي، مثل الشاي الأخضر والأسود والنعناع والأولونغ، قد تساعد على إنقاص الوزن بفضل مضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وتساعد على الهضم. قد يتمتع الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بانتظام بمحيط خصر أصغر ومؤشر كتلة جسم أقل، ولكن نمط الحياة يؤدي دوراً أيضاً.... اقرأ المزيد