الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:27:12
آخر تحديث GMT02:27:12
نوم القيلولة مفيد لصحة العقل على عكس الشائع
المخ
القاهرة - العرب اليوم
قال الدكتور حسام إبراهيم أستاذ جراحة المخ والأعصاب إن نوم القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، أمر هام لتعزيز الإدراك والنشاط، ويساعد فى التخلص من نواتج التمثيل الغذائى بشكل تام، كما أنه يعمل على إعادة ترتيب ردود الأفعال فى المخ، ويعزز قدرة الطاقة العقلية على التخزين واستقبال مدخلات أخرى .
وتابع أن نوم القيلولة يعد فترة طبيعية للنوم والراحة بعد العمل 8 ساعات، فيعمل على إعادة كفاءة الجسم وتحسين القدرة على النشاط مرة أخرى، ففى الدول المتقدمة تكون القيلولة من الساعة 2 إلى 3 ظهرا.
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 02:04 2025 برشلونة يتأهل لنصف نهائي دوري الأبطال رغم الخسارة بثلاثية أمام دورتموند
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 02:02 2025 باريس سان جيرمان يتأهل إلى نصف نهائي دوري الأبطال رغم السقوط أمام أستون فيلا
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 01:57 2025 دولة عربية تحذر من ثغرة أمنية في تطبيق “واتساب” على ويندوز
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 01:54 2025 استشهاد فلسطينيين اثنين وإصابة آخرين إثر قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة نازحين في خان يونس
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 01:53 2025 الصحة الفلسطينية تعلن استشهاد 1400 كادر طبي خلال الحرب الإسرائيلية
- الأربعاء ,16 إبريل / نيسان GMT 01:52 2025 خطأ تقني يُربك حسابات الجيش الإسرائيلي بعد انفجــ.ـار في مستوطنة «نير إسحاق»
GMT 02:04 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
برشلونة يتأهل لنصف نهائي دوري الأبطال رغم الخسارة بثلاثية أمام دورتموندGMT 02:02 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يتأهل إلى نصف نهائي دوري الأبطال رغم السقوط أمام أستون فيلا
GMT 01:57 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
دولة عربية تحذر من ثغرة أمنية في تطبيق “واتساب” على ويندوز
GMT 01:55 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
زلزال يضرب أفغانستان بقوة 6.4 درجة
GMT 01:54 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
استشهاد فلسطينيين اثنين وإصابة آخرين إثر قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة نازحين في خان يونس
GMT 01:53 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
الصحة الفلسطينية تعلن استشهاد 1400 كادر طبي خلال الحرب الإسرائيليةGMT 01:52 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
خطأ تقني يُربك حسابات الجيش الإسرائيلي بعد انفجــ.ـار في مستوطنة «نير إسحاق»GMT 01:50 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في مدينة غزةمصر ترفع أسعار الوقود بنسبة تصل إلى 15%
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت وزارة البترول المصرية، صباح اليوم الجمعة، إن الحكومة رفعت أسعار الوقود اعتبارا من اليوم وذلك في أول زيادة في عام 2025، حيث تسعى إلى خفض دعم الوقود كما تقتضي حزمة الدعم التي يقدمها صندوق النقد الدولي وقيمتها ثما...المزيدأمينة خليل تكشف كواليس دورها في "لام شمسية" وتبكي تأثراً بكلمات الطفل علي البيلي
القاهرة ـ العرب اليوم
حقق مسلسل "لام شمسية" نجاحا كبيرا منذ بداية عرضه في النصف الثاني من موسم الدراما الرمضانية 2025، حيث حصد المسلسل إشادات وردود فعل إيجابية من الجمهور والنقاد، وتحدثت بطلة العمل الفنانة المصرية أمينة خليل عن كو...المزيدميتا توسّع قيود حسابات المراهقين في إنستجرام وفيسبوك وماسنجر
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت شركة ميتا تعزيز إجراءات الحماية الموجهة للمراهقين عبر منصاتها المختلفة، إذ بدأت اليوم تطبيق قيود جديدة على حسابات إنستجرام للمراهقين، مع توسيع نطاق هذه الحماية لتشمل منصتي فيسبوك وماسنجر. وكانت ميتا قد طرح...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 01:42 1970 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
الجيش الاسرائيلي يعلن احباط محاولة تهريب اسلحة وذخيرة بطائرة مسيرة قادمة من الاراضي المصرية
GMT 02:25 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد إصراره على أن تفرج "حماس" عن بقية الرهائن المحتجزين
GMT 12:40 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
أمير كرارة يخوض تجربة فنية جديدة
GMT 08:20 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
دولة مدنية.. أمل لبنان للنهار أفضل
GMT 02:02 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
مقتل وإصابة 500 شخص في هجمات للدعم السريع بالفاشر
GMT 02:49 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
إقالة مدرب منتخب العراق الإسباني كاساس
GMT 23:18 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
مستوطنون ينفذون أعمالا تخريبية ويجرفون الأراضى الزراعية بقرى فلسطينية
GMT 23:17 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
إسرائيل تفرج عن 9 معتقلين فلسطينيين من قطاع غزة
GMT 02:05 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
دوي انفجارات تهز مدينة كورسك الروسية
GMT 02:04 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
صاروخ مروحي إسرائيلي يستهدف خياما للنازحين في بيت لاهيا شمال غزة
GMT 01:59 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
غارات إسرائيلية على خان يونس وبيت لاهيا
GMT 02:06 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
استشهاد شاب فلسطيني متأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال شمال رام الله
GMT 02:01 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
غارات أميركية على الجوف ومأرب في اليمن
GMT 23:11 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
استشهاد 5 فلسطينيين وإصابة آخرين في قصف الاحتلال لمنزل شرق خان يونس جنوب غزة
GMT 11:45 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
تصاعد التوتر بين الجزائر وفرنسا بعد طرد دبلوماسيين على خلفية قضية اختطاف معارض
GMT 09:18 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
مفتي الديار المصرية يتوجه إلى الإمارات للمشاركة في مؤتمر المواطنة والهُويَّة وقيم العيش المشترك
GMT 02:20 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
توافق الأبراج مع بعضها في الحب والزواج
GMT 12:45 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
السيسي وأمير قطر يتفقان على دعم إعادة إعمار غزة وتحقيق حل سياسي للفلسطينيين
GMT 02:08 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
الطيران المدني الإماراتي يعلن استئناف رحلاته الجوية إلى سوريا
GMT 22:54 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب مقاطعة سان دييجو بولاية كاليفورنيا الأميركية
GMT 23:02 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
تحطم طائرة تحمل ستة أشخاص في نيويورك بعد أيام قليلة من حادث نهر هدسون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك