حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل
آخر تحديث GMT02:32:02
 العرب اليوم -

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل
القاهرة - العرب اليوم

أحيانا لا تتماشى وصفات الريجيم مع كل الأجسام البدينة، حيث لا يستجيب الجسم لنظام الغذاء والكميات الموضوعة بالريجيم، وبالتالي نقول بكل بساطة، اتبعت النظام الغذائي، ولم ينقص وزني مع الأسف، ثم نشعر بالإحباط وربما نترك النظام الغذائي كليا وتعود أجسامنا لاكتساب بضعة كيلوجرامات جديدة.

نقدم إليكِ من خلال حياتكِ، طريقة جديدة لتحقيق النجاح الباهر وخسارة الوزن، وهي حمية الملفوف أو الكرنب الأخضر، وهي وصفة طبيعية وصحية يمكنها أن تُخلصكِ من 4 كيلوجرامات في الشهر، في حالة الالتزام بها مع مراعاة تقليل الدهون والابتعاد عن الوجبات السريعة، والحلوى والسكاكر.
كيفية إتباع الحمية:

كل ما عليكِ فعله وببساطة  تخصيص 10 دقائق (يوميا) قبل كل وجبة مباشرةً، لتناول الملفوف النيء بشكل بطيء.
فقبل كلّ وجبة رئيسيّة، قومي بقرمشة 200 غراماً من الملفوف النيء وذلك بطريقة بطيئة جداً، لتلحظي من اليوم الأول أن نوعية طعامكِا وكميته ستختلف وتتناقص مرة بعد أخرى.

ويجب أن تعلمي أنه من المهم جداً شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم،  لتعزيز عملية خسارة الوزن، وأيضا مراعاة تنظيف الأسنان من  مرتين – ثلاث مرات في اليوم لتفادي أي رائحة فم كريهة قد يتسبب بها الملفوف.
هل ستساعدني هذه الطريقة على خسارة الوزن؟

نعم ، لأن تركيبة الملفوف الصحية، ستساهم من خلال تناولها بشكل يومي، بكبح الشهية خلال النهار، مما يساعدكِ على تناول كميات أقل وأنواع طعام قليلة الدسم والدهن من أي وقت مضى.
ما هي فوائد الملفوف؟

يقول خبراء الغذاء إن 200 جراماً من الملفوف النيء يحتوي على سعرات حراريّة لا تتجاوز الـ45 سعرة حرارية، ولذلك يلعب الملفوف دوراً إيجابياً في ملئ معدتكِ بكميّة كبيرة نسبياً من الطعام، من دون الحصول على الكثير من السعرات الحرارية المسببة لتراكم الدهون وبالتالي السمنة.

أيضا الملفوف به مضادات أكسدة، ومواد كيميائية نباتية قوية لمقاومة سرطان القولون. كما أن مضغه نيئا مع شرب الماء، ينظف القولون من الفضلات.
حساء الملفوف أو الشوربة الحارقة للدهون 

وللحصول على نتائج أسرع في خسارة الوزن في أقل وقت، يمكنك الاستمتاع بحساء (الجزر والطماطم والبصل والفلفل والملفوف) لتحصلي على نتائج باهرة، مع رجيم حساء الملفوف السريع المعروف بحمية (الشوربة الحارقة). إخسري 7 كيلوغرام مع الحساء الحارق للدهون! 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل حمية الملفوف لخسارة الوزن بنجاح مذهل



GMT 15:46 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيف

GMT 22:50 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير

تناول الكرنب الأحمر يحارب مرض السرطان و الزهايمر

GMT 00:44 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

تناول الكرنب الأحمر يحارب مرض السرطان و الزهايمر

الملكة رانيا بعباءة بستايل شرقي تراثي تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 23:37 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس

سعد لمجرد يستعد لطرح عملة رقمية خاصة به
 العرب اليوم - سعد لمجرد يستعد لطرح عملة رقمية خاصة به

GMT 06:33 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس

القصيبي والفتنة

GMT 06:37 2025 السبت ,08 آذار/ مارس

وضوح لبنانيّ… ووضوح غير مكتمل في غزّة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab