ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان استمرار الحرب والقيود الإسرائيلية يعوق جهود التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة جماهير بايرن ميونخ تقاطع مباراة شاختار في دوري الأبطال بسبب ارتفاع أسعار التذاكر الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا وفاة لاعب وإصابة 4 بسبب صاعقة رعدية بملعب كرة قدم في بيرو العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار

أخر الأخبار

4 أطعمة بإمكانها تقوية الجهاز المناعي

GMT 08:33 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

العرب اليوم - 4 أطعمة بإمكانها تقوية الجهاز المناعي

4 أطعمة بإمكانها تقوية الجهاز المناعي

القاهرة - العرب اليوم

1-التوت البري : من الأطعمة ذات الشعبية الهائلة يطلق عليه superfood بسبب احتواءها على كلا من الأنثوسيانين، العفص، ريسفيراترول، المغذيات النباتية، و أيضا البوتاسيوم و الألياف الغذائية و فيتامين سي و بعض المركبات المناعية التي تساهم في تحسين قوة الجهاز المناعي ضد طائفة الأمراض و الإلتهابات و الأمراض المزمنة.

2- اللبن : يحافظ على الجسم من البكثيريا لأنه مصدر غني بالبروبيوتك و الإكتوباكيللوس و تحمي ضد البكثيريا المضرة بالطعام.

3- الفطر: هناك عدد هائل من أنواع الفطر أثبتت الدراسات قدرتها على حماية و تعزيز الجهاز المناعي بالإضافة إلى إحتواءها على عدد هائل من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي ترتبط بالأمراض المزمنة مثل القلب و السرطان و اضطرابات الجهاز الهضمي.

4- السبانخ : تحتوي على مضادات الاكسدة القوية من بينها الجلاكوسينولات و عدد من المعادن الغنية كالنحاس و الزنك و الحديد كلها تلعب دورا هاما في تطوير خلايا الدم البيضاء و الحمراء و زيادة الدورة الدموية و الحد من اكسدة الجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة بإمكانها تقوية الجهاز المناعي

4 أطعمة بإمكانها تقوية الجهاز المناعي

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

الاكتئاب

نيويورك - العرب اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ العرب اليوم