وفاة البابا فرنسيس عن عمر ثمانية وثمانين عاما بعد حياة مليئة بالعطاء وخدمة الكنيسة محمود عباس يتسلّم دعوة رسمية من العراق للمشاركة في القمة العربية المقبلة إسرائيل تحقق مع وزير شؤون القدس وتسلمه قراراً بالإبعاد لمدة 6 أشهر مستعمرون بقيادة المتطرف "غليك" يقتحمون المسجد الأقصى بحماية من قوات الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة نابلس بالضفة الغربية حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة حماس تعلن استهداف آليات إسرائيلية تخوم حي التفاح شرقي مدينة غزة الطقس السيء يودي بحياة شخصين في أوكلاهوما الأميركية زلزال قوته 5.5 درجة يهز جزيرة سيرام الإندونيسية فيضانات مفاجئة جراء الأمطار الغزيرة في وسط سنغافورة

أخر الأخبار

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

GMT 14:59 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

صرح الدكتور كريستوفرChristopher دكتور الباطنة من مركز هيرشي الطبي قائلا : ” تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يقومون بتمارين المقاومة بإمكانهم اكتساب 1.5 كجم من العضل سنوياً، على الرغم من أن الجسم يفقد جزء من كتلته العضلية تدريجيا مع تقدم السن، وحتى كبار السن في الثمانينات من أعمارهم يمكنهم تعويض الكتلة العضلية المفقودة مع التقدم في السن بنسبة 100% في حالة ممارسة تمارين المقاومة لمدة سنة مع زيادة المقاومة كل فترة “. وحيث أن كبار السن في خطر التعرض لكسور بالغة بسهولة في حالة السقوط فقط، وهذا يحدث بسبب أن الكتلة العضلية وكثافة العظم تقل مع تقدم السن، فهناك أكثر من 800 شخص يوميا يصاب بكسر الحوض في أمريكا بسبب السقوط لا أكثر، وغالبا ما يتطلب العلاج القيام بالجراحة والعلاج الطبيعي وتناول الأدوية، وكثيرا ما يفقدون قدرتهم على المشي بسبب ذلك ولا يمكنهم أيضا الاعتماد على أنفسهم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أهمية تمارين المقاومة لحماية كبار السن من الإصابة بالكسور

تمارين المقاومة

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم