"بورشه" الألمانية تتكبد خسائر بمليارات اليورو بعد خفض استثماراتها عاصفة جانا تثير الفوضى فى إسبانيا من فيضانات وانهيارات أرضية مطار الكويت الدولي يستأنف رحلاته بعد إغلاقه لصيانة المدرج الإضرابات تتسبب في شلل كبير في 11 مطارا رئيسيا في ألمانيا تحطم طائرة صغيرة على متنها 5 أشخاص بالقرب من مطار في جنوب بنسلفانيا حظر تطبيق Telegram في المناطق الروسية وفاة 10 أطفال وإصابة و663 بمرض الحصبة في مأرب اليمنية ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 48458 والإصابات 111896 منذ بدء العدوان الدولار يبدأ أسبوع التداول على تراجع متأثرًا بالرسوم الجمركية والين يرتفع الذهب يرتفع بفضل تراجع الدولار وتزايد الطلب على الملاذات الآمنة

أخر الأخبار

دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

GMT 17:57 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان

العرب اليوم - دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

النوم

القاهرة - العرب اليوم

على الرغم من أن النوم يوفر لك الراحة الجيدة لجسمك، لكن إن زاد عن حده ينقلب لضده، ومن الممكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية، وفقًا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن النوم الكثير قد يعرضك لعدد من المشاكل الصحية منها:

1. انخفاض الذاكرة، فهذه ليست مجرد إشاعة أثبتت الدراسات أن النوم أكثر من 9 ساعات يمكن أن تؤدى إلى ضعف الذاكرة والإصابة بمرض ألزهايمر، لأن النوم الكثير يؤثر على المواد الكيميائية بالدماغ.

2. يزيد من الإصابة بالاكتئاب، فمن المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم أكثر من اللازم خطر الإصابة بالاكتئاب، فأثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على مختلف الفئات العمرية أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم من 18 إلى 59 الذين ينامون أكثر من 9 ساعات هم أكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب .

3.خطر الإصابة بمرض السكر، فالأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات لديهم خطر أكبر للإصابة بمرض السكر خاصة النوع الثانى، وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات كل يوم يفشل الجسم لديهم فى حرق السكر.

4.زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لدراسة أثبتت أن النوم أكثر من 9 ساعات ينتج عنه انخفاض تدفق النوم إلى القلب، وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة توكد أن النوم أكثر من 9 ساعات يعرضك للمشاكل الصحية

النوم

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البيتكوين

واشنطن ـ العرب اليوم

جورج كلوني و زوجته اللبنانية الأصل أمل كلوني

نيويورك -ماريّا طبراني

حملة قرصنة استهدفت وكالات حكومية أميركية

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

القاهرة ـ العرب اليوم

إطلالة الملكة رانيا بالعباءة الوردية المطرزة

القاهرة ـ العرب اليوم