النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين
آخر تحديث GMT08:58:00
 العرب اليوم -

النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين

النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين
أ ش أ - العرب اليوم


حذرت دراسة طبية من النوم لأقل من 6 ساعات أو الاستيقاظ عدة مرات فى الليل لارتباطه بزيادة مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين عديمة الأعراض، والذى يعمل فى صمت على تضييق الشرايين.

وقال فراندو دومينجيز الباحث فى "المركز الوطنى الإسبانى لأبحاث القلب والأوعية الدموية "فى مدريد" إن عدم الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم خلال الليل يجب أن يعتبر من عوامل الخطر التى تعمل على عرقلة وتضييق الشرايين".

وتضمنت الدراسة - التى عرضت فى مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب" 2018 فى ميونخ بألمانيا - مايقرب من 4.000 بالغ من الأصحاء فى منتصف العمر الذين ارتدوا جهازا لمراقبة نشاط الخصر لمدة 7 أيام لتسجيل جودة وكمية النوم.

وكان متوسط عمر المشاركين نحو 46 عاما شكل الرجال نحو 63% منهم، وتم تقسيم المشاركين فى الدراسة إلى 5 مجموعات وفقا لنسبة النوم المجزأ، و4 مجموعات لمتوسط ساعات النوم، حيث تم تصنيف الأشخاص الذين حصلوا على أقل من 6 ساعات نوم على كونها فترة نوم قصيرة، والساعات التى تراوحت مابين 6 إلى 7 بساعات النوم القصيرة، ومن 7 إلى 8 ساعات نوم بالمعتدلة، وأكثر من 8 ساعات بساعات النوم الطويلة..كما تم تقييم معدلات تصلب الشرايين بين المشاركين فى الدارسة، ما بين ضيق بالشرايين بسبب تراكم البلاك على جدار الشرايين، فى شرايين الساق والرقبة باستخدام الموجات الفوق صوتية ثلاثية الأبعاد.

وتوصل الباحثون إلى أن أولئك الذين حصلوا على أعلى نسبة من النوم المجزأ والمتقطع كانوا أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على قسط واف من النوم تخطى الست ساعات.

وأكد دومينجيز أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة مدى تأثير الحصول على قسط من النوم الطويل الجيد، كما توصلت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من النوم المتقطع أو القصير كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الأيضية التى تشير إلى مزيج بين مرض السكر وضغط الدم المرتفع والبدانة نتيجة لعدم اتباع نظام حياة صحى ومتوازن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين النوم أقل من 6 ساعات يوميا يسبب تصلب الشرايين



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان
 العرب اليوم - غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
 العرب اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية

GMT 19:28 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تحصل على الدكتوراه الفخرية في الآداب

GMT 06:57 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

سبع ملاحظات على واقعة وسام شعيب

GMT 09:52 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تشوّق جمهورها لمسرحيتها الأولى في "موسم الرياض"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab