الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:14:54
آخر تحديث GMT20:14:54
تعرف على ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
ثلاث طرق "بسيطة" للحفاظ على صحة القلب
الرياض – العرب اليوم
يعرف أن القلب هو عضو عضلي مجوف يدفع الدم ضمن جهاز الدوران بما يشبه عمل المضخة، مشكّلًا العضو الرئيسي في الجهاز القلبي الوعائي، أو ما يعرف بالجهاز الدوراني، لكن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في أنحاء العالم، ولصحة قلبك تعرف معنا على هذه الطرق الثلاث للحفاظ على صحة القلب وهي كالآتي:
1- الأكل: ينصح خبراء بتغذية الجسم على خمسة أنواع من الخضروات والفواكه يوميًا.
2- النوم: يعتبر النوم مهم جداً لحياتك؛ لذلك احرص على النوم ثماني ساعات يوميًا لصحة قلبك.
3- التحرك: اصعد السلالم أو اخرج للمشي لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
- الأحد ,02 آذار/ مارس GMT 18:55 2025 وزير الصحة الأمريكى يعلن إنهاء تفشى "الحصبة" فى تكساس أولوية قصوى
- الأحد ,02 آذار/ مارس GMT 18:30 2025 مظاهرة قرب الكنيست الإسرائيلي للمطالبة بإعادة جميع الرهائن من غزة
GMT 19:29 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
إنستجرام يؤجل إطلاق تطبيق المونتاج الجديد "Edits"
GMT 19:25 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
مركبة شحن روسية تلتحم بالمحطة الدولية محملة بالعلوم وبدل الفضاء
GMT 18:56 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أسعار النفط تسجل 3% خسارة شهرية
GMT 18:55 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
وزير الصحة الأمريكى يعلن إنهاء تفشى "الحصبة" فى تكساس أولوية قصوى
GMT 18:52 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
إيطاليا تعلن الطوارئ بسبب صور السيلفى الخطيرة مع بركان إتنا
GMT 18:50 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حريق وهبوط اضطرارى لطائرة فى ولاية نيوجيرسى
GMT 18:33 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
استشهاد 4 فلسطينيين وإصابة 6 آخرين في شمال وجنوب قطاع غزة
GMT 18:30 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
مظاهرة قرب الكنيست الإسرائيلي للمطالبة بإعادة جميع الرهائن من غزةأزمة المودعين في البنوك اللبنانية تتصدر الأولويات الحكومية وسط توجه جديد لحماية الودائع
بيروت ـ العرب اليوم
انضمَّت أزمة المودعين الشائكة في البنوك اللبنانية إلى لائحة الأولويات المرشحة للمعالجة، وفق منهجية رسمية «مختلفة» بالعهد الجديد رئاسياً وحكومياً، وتستند إلى ركيزة «شطب» اقتراحات «الشطب» من حساب...المزيدنجوى كرم بين النجاحات والتحديات في مسيرتها الفنية والشخصية التي جعلتها شمس الأغنية اللبنانية
القاهرة ـ العرب اليوم
مرت النجمة اللبنانية، نجوى كرم، بالكثير من المحطات الفنية والشخصية التي خلقت منها معشوقة الجماهير، فإلى جانب مجموعة من الخطوات التي أبرزت نجمها على الصعيد الفني، هناك محطات مهمة على المستوى الشخصي تنوعت ما بين ال...المزيدتزامنا مع تحري هلال رمضان اصطفاف نادر لسبعة كواكب يزين السماء
القاهرة ـ العرب اليوم
فيما يستعد المسلمون حول العالم لتحري رؤية هلال رمضان، ينتظر البعض الآخر من سكان الأرض مشاهدة حدث فلكي نادر سيزين السماء مساء اليوم الجمعة.إذ ستصطف 7 كواكب من النظام الشمسي معاً، وقد يتاح رؤيتها بالعين المجردة.وفي ا...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيدميسي يواصل حديثه عن تجربته غير المستقرة في باريس سان جيرمان ويؤكد سعادته في إنتر ميامي
لندن - العرب اليوم
GMT 10:15 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
ميغان ماركل تشوق جمهورها لبرنامجها الجديد على نتفليكس وتشارك كواليس التصوير
GMT 13:40 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
ستارمر ينسّق مع باريس و روما لوضع خطة لوقف القتال في أوكرانيا ودعم
GMT 07:22 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
نتنياهو يقرر وقف دخول المساعدات إلى غزة بعد انتهاء الهدنة وحماس ترفض مقترحًا أمريكيًا جديدًا
GMT 10:35 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حمادة هلال يتحدث عن الفن وأول أجر تقاضاه
GMT 05:39 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
رمضان والرياض ومكّة... وعبد العزيز
GMT 10:51 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أطعمة غنية بالألياف تساعد في الهضم وتنظيم السكر وتحسين صحة الجهاز الهضمي
GMT 13:37 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مسكن شائع أثناء الحمل قد يسبب اضطراب نقص الانتباه لدى الأطفال
GMT 18:28 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
روسيا تسيطر على قريتين شرق أوكرانيا
GMT 18:39 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
معبر رفح يستقبل 131 مصابا ومرافقا فلسطينيا
GMT 18:46 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
"تسلا" تستدعي أكثر من 376 ألف سيارة بسبب مشكلات في نظام التوجيه
GMT 18:37 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مايكروسوفت تغلق تطبيق "سكايب سوف" بعد 21 عاما من الخدمة
GMT 18:27 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
"سنتكوم" تعلن تصفية قائد عسكرى بارز فى تنظيم "حراس الدين" التابع لـ"القاعدة"
GMT 18:33 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
لافروف يبلغ تركيا بهجوم أوكرانى جديد على السيل التركى
GMT 18:29 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلى يواصل عدوانه على طولكرم وسط تهجير قسرى وحرق للمنازل
GMT 18:36 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
صاروخ SpaceX يطلق مهمة خاصة للبحث عن المياه القمرية
GMT 18:38 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
بركان بوبو فى المكسيك يصدر 30 انبعاثا وأكثر من ساعة من الهزات الأرضية
GMT 18:35 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الذهب يتجه لتسجيل أكبر خسارة أسبوعية منذ نوفمبر
GMT 00:01 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
لا تخدعوا أنفسكم.. أمريكا هي المشكلة
GMT 06:20 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
إسرائيل تسعى لضمان النفوذ الروسي في سوريا وتضغط على واشنطن لإبقاء البلاد ضعيفة بعد سقوط نظام الأسد
GMT 10:19 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف شرق خانيونس والدفاع المدني في غزة يعلن وقوع الهجوم
GMT 09:03 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
ميتا تنافس تيك توك بتطبيق جديد للفيديوهات القصيرة بميزات موسعة
GMT 06:45 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حريق في محرك طائرة "فيديكس" بعد اصطدامها بطائر وإجراء هبوط طارئ ناجح في مطار نيوارك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك