الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:45:11
آخر تحديث GMT14:45:11
طريقة سهلة تتفادى بها الإفراط في الطعام وإنقاذ صحتك من السمنة
السمنة
القاهرة – مروة علاء
توجد أنواع من الطعام، يجد الفرد صعوبة في الامتناع عنها، ويتحول إلى مدمن لشغفه بتناولها، بالرغم من تأثيرها عليه بصورة سلبية للغاية.
ومن هنا يعرض موقع "زدوروفيه" طريقة بسيطة تتمثل فى حوار الإنسان مع نفسه ليتفادى إدمانه للطعام وإنقاذ صحته.
فيجب على من لا يريد أن يتحول إلى مدمن للطعام أن يطرح على نفسه سؤالين، أولهما: "إذا أكلت هذا الشىء فهل سأشعر بفقدان السيطرة على نفسي؟"، وثانيًا: "إذا أكلت هذا الشىء، فهل سأشعر بخجل؟"
وإذا رد المتسائل بالإيجاب على أحد من السؤالين أو على كلاهما، فعليه الابتعاد عن تلك الأغذية، وهذا الأمر سيعيد للشخص السيطرة على عملية تناول الطعام.
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 14:45 2024 تراجع أسواق العملات الرقمية قبل صدور بيانات التضخم الأمريكية
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:21 2024 العاصفة كيرك تجتاح فرنسا وتتسبب فى هطول أمطار غزيرة وأضرار بالغة
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:19 2024 البنك المركزى الإسرائيلى يخفض توقعات نمو الاقتصاد مع استمرار الحرب
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:16 2024 انقطاع الكهرباء عن مليونى مواطن بولاية فلوريدا الأمريكية بسبب إعصار ميلتون
- الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر GMT 13:09 2024 إصابة جنديين من اليونيفيل في قصف إسرائيلي لجنوب لبنان
GMT 14:45 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تراجع أسواق العملات الرقمية قبل صدور بيانات التضخم الأمريكية
GMT 13:36 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فيفا يتخذ قرارًا رسميًا بشأن بوبيندزا
GMT 13:21 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
العاصفة كيرك تجتاح فرنسا وتتسبب فى هطول أمطار غزيرة وأضرار بالغةGMT 13:19 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
البنك المركزى الإسرائيلى يخفض توقعات نمو الاقتصاد مع استمرار الحربGMT 13:18 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فلوريدا تواجه الإعصار ميلتون بأكياس الرمل
GMT 13:17 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الدولار يسجل أعلى مستوى في 10 أسابيع مقابل الين
GMT 13:16 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
انقطاع الكهرباء عن مليونى مواطن بولاية فلوريدا الأمريكية بسبب إعصار ميلتونGMT 13:09 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة جنديين من اليونيفيل في قصف إسرائيلي لجنوب لبنانقطر تُخطط لإعفاء القروض لدعم ازدهار القطاع الخاص
الدوحة ـ العرب اليوم
ذكرت وكالة الأنباء القطرية، في وقت متأخر من أمس الأربعاء، أن قطر تخطط لإطلاق مبادرات لتعزيز نمو القطاع الخاص تتضمن خططا لشطب بعض القروض المقدمة للشركات القطرية خلال جائحة كوفيد-19.وبحسب الوكالة الرسمية فإن مجلس الو...المزيد
"نوبل الكيمياء" فاز بها أميركيان وبريطاني عن أبحاث اخترقت عالم البروتينات
استوكهولم ـ العرب اليوم
مُنحت جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2024 إلى ثلاثة علماء هم الأميركي ديفيد بيكر والبريطاني ديميس هاسابيس والأميركي جون جامبر؛ تقديراً لاختراقات في عالم البروتينات بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وعلوم الكومبيوتر.وأش�...المزيد
GMT 16:46 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيق التنانير الطويلة للمحجبات لإطلالة عصرية في شتاء 2025
GMT 08:04 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
10 وجهات سفر بأسعار معقولة يمكنك زيارتها
GMT 03:21 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يرفض إجراء مناظرة ثانية مع هاريس بشكل نهائي
GMT 07:32 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
بث فيديو لصحافي إسرائيلي معتقل في بيروت كان يصور ويتجول بالضاحية
GMT 12:32 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
قوات اليونيفيل تتهم الجيش الإسرائيلي بإطلاق النار عمدًا على مواقع وتجهيزات تابعة لها في جنوب لبنان
GMT 04:25 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار دم يتنبأ بفترة بقاء مرضى سرطان البروستات على قيد الحياة
GMT 21:05 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حبّة سحرية تمنحك فوائد الجري 10 كيلومترات دون تحريك عضلة
GMT 18:31 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عدد ضحايا الغارة الإسرائيلية على دمشق إلى 5 قتلى و12 جريحا
GMT 03:45 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
توقف مصفاة كربلاء النفطية عن العمل بسبب أعمال صيانة
GMT 18:12 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الملحن محمد عبد المجيد
GMT 21:04 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فصائل مسلحة عراقية موالية لإيران تعلن إطلاق طائرة مسيرة نحو إسرائيل
GMT 19:33 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يحذر نتنياهو من عرقلة عمل الأونروا في الأراضي الفلسطينية المحتلة
GMT 00:24 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مَنْ عاد إلى نقطة الصفر؟
GMT 05:33 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يطلق النار على الفلسطينيين النازحين من شمال غزة
GMT 19:21 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
بايدن يلغي زيارته إلى ألمانيا بسبب "إعصار ميلتون"
GMT 18:16 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تستهدف قادة بالحرس الثوري وحزب الله في مبنى في دمشق
GMT 03:50 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شقيقة كريستيانو رونالدو تظهر بالحجاب في مسجد الشيخ زايد بأبو ظبي
GMT 06:30 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
ولايات أميركية تقاضي تيك توك بتهمة "إيذاء" صغار السن
GMT 19:00 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
غريزمان يفكر في العودة من الاعتزال الدولي
GMT 02:43 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة الألمانية تعتقل الناشطة السويدية غريتا ثونبرغ بتهمة الميل للعنف
GMT 13:54 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تحذر من تفشي الأمراض في لبنان
GMT 18:29 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
برنت يهبط 4 دولارات بعد هدوء مخاوف الإمدادات
GMT 18:55 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
استبعاد نيكو ويليامز من معسكر إسبانيا للإصابة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك