زلزال بقوة 6.2 درجات قبالة سواحل الفلبين الجنوبية ناسا تطور أول مستشعر كمى فضائى لقياس الجاذبية تأجيل مباريات الدوري الإيطالي حدادا على رحيل البابا فرانسيس الصين تطلق ستة أقمار اصطناعية تجريبية جديدة إلى الفضاء شاب يخسر أكثر من 2400 دولار بعد تحميل صورة عبر واتساب البنك المركزى يؤكد أن طباعة العملات البلاستيكية فئة الـ10و20 جنيها مستمرة ولم يتم وقفها "بتكوين" ترتفع بدعم من مشتريات شركة "ستراتيجي" المملوكة لملياردير أمريكى النفط يرتفع مع استغلال المستثمرين لخسائر الجلسة السابقة الذهب يحطم الأرقام القياسية ويسجل 3500 دولار للأونصة الدولار قرب أدنى مستوى في 3 سنوات بعد هجوم ترامب على باول

أخر الأخبار

في إطار الاستعداد لخوض مباريات الدوري

مدرب النصر يختبر لياقة اللاعبين بالسرعات المتدرجة

GMT 00:38 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - مدرب النصر يختبر لياقة اللاعبين بالسرعات المتدرجة

غوستافو كونتيروس

الرياض - محمد صبحي

كثّف مدرب الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر غوستافو كونتيروس، من تحضيرات فريقه المعسكر حاليًا في جبل علي، حيث ركز في تدريب الاثنين، الذي أقيم على فترتين على زيادة الجرعات اللياقية في الفترة الأولى، اشتملت على جري خفيف وتمارين للتفكيك والإطالة، قبل أن يقسم الفريق لـ4 مجموعات كل مجموعة تتدرب تكتيكيا في مربع محدد، واختتم التدريب بالجري حول الملعب بسرعات متدرجة.

في حين بدأت الفترة المسائية باجتماع للمدرب مع اللاعبين، تلا ذلك تدريبات لياقية خفيفة باستخدام الكرة، ثم قسم الفريق لمجموعتين طبقوا جملاً تكتيكية، على الجانبين الدفاعي والهجومي، واختتم التدريب بمناورة كروية على كامل الملعب، فيما واصل عبد الله الأسطا برنامجه اللياقي حيث تدرب صباحًا، في صالة الحديد وفي الفترة المسائية قام بالجري حول الملعب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مدرب النصر يختبر لياقة اللاعبين بالسرعات المتدرجة

غوستافو كونتيروس

الرياض - محمد صبحي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

صابرين

القاهرة - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم