أول عاصفة ثلجية في تاريخ تكساس والأسوء خلال 130 عاما صحة غزة تطالب بفتح معبر رفح لاجلاء آلاف المرضى للعلاج خارج القطاع أكثر من 5500 شهيدا ومفقودا بعملية الاحتلال الاخيرة شمال القطاع القوات الأوكرانية تواجه خطر الحصار بالقرب من بلدة فيليكا نوفوسيلكا استشهاد أكثر من 14،500 طفل في الحرب وتضرر 88% من المدارس في قطاع غزة قوات الاحتلال تطلق قنابل صوتية خلال اقتحام بلدة حلحول شمال الخليل قوات إسرائيلية كبيرة تقتحم مدينة طولكرم برفقة جرافات عسكرية طائرات إسرائيلية تهدد الفلسطينيين بإطلاق النار صوب من يتحرك داخل مخيم جنين قوات الاحتلال تقتحم بلدة اليامون غرب جنين في الضفة الغربية تعطل تطبيق ChatGPT يوقف عمليات التكامل ويتسبب في شكاوى واسعة بين المستخدمين

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

GMT 00:42 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

الأحماض الدهنية أوميجا 3

القاهرة - العرب اليوم

تمثل الأحماض الدهنية أوميجا 3 كل أنواع الفوائد الصحية القوية لصحة جسمك ودماغك، ووفقا لموقع"authoritynutrition" فهناك عدد من الفوائد المذهلة للأوميجا 3 أهمها:

1- محاربة الاكتئاب والقلق

الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا فى العالم، وتشمل الأعراض الحزن والخمول وفقدان عام للاهتمام فى الحياة، ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أوميجا 3 بانتظام أقل عرضة للاكتئاب.

2- تحسين صحة العين

يدخل مكون من مكونات الأوميجا 3، بشكل رئيسى فى تكوين فى الدماغ وشبكية العين، وعندما لا تحصل على ما يكفى منه قد تحدث مشاكل فى الرؤية.

3- تعزيز صحة الدماغ أثناء الحمل

الحصول على ما يكفى من أوميجا 3 أثناء الحمل قد ارتبط مع العديد من الفوائد للطفل، بما فى ذلك:

الذكاء العالي.

تحسين التواصل والمهارات الاجتماعية.

مشاكل سلوكية أقل.

انخفاض خطر التأخر فى النمو.

انخفاض خطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد والشلل الدماغي.

4- تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

أوميجا 3 يمكن أن تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال، كما أنها تحسن الانتباه وتقليل فرط النشاط، الاندفاع والعدوان.

وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات دم أقل من الأحماض الدهنية أوميجا 3، بالمقارنة مع أقرانهم الأصحاء.

5- تقليل أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

الأحماض الدهنية أوميجا 3 يمكن أن تقلل من مقاومة الإنسولين والالتهاب، وتحسين عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الأحماض الدهنية "أوميجا 3" لصحة الجسم

الأحماض الدهنية أوميجا 3

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

الأسنان

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم