الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:17:07
آخر تحديث GMT18:17:07
تعرف على فوائد الفواكه المجففة
الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية
القاهرة- العرب اليوم
تحتوي الفواكه المجففة على العديد من المركبات والعناصر الغذائية تُكسب الجسم كثيرا من الفوائد الصحيّة، كما انها تساعد على زيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.
وقالت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، ان الفواكه المجففة من إحدى الوسائل لزيادة الوزن لمن يعانى من النحافة.
ومن الفواكه المجففة التى تزيد الوزن:
(الزبيب / التوت البري / المشمش / الخوخ /التين / التمر)
وأضافت خبيرة التغذية، أن كثيرا من الفواكه التي قد تكون بديلًا لوجبات سريعة التحضير وعالية بالسعرات ولذيذة وبديلة للحلويات الغير صحية التي لا ننصح بها كما انها تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
وتحتوى على فوائد عديدة منها:
- تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على نمو العظام .
- تحتوي على الحديد وهوه مهم جدا فى تصنيع كرات الدم الحمراء .
- تعد من مصادر الطاقة وينصح بها لمن يبذلون مجهودا بدنيا .
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
3 خضراوات لا تحتوي على سعرات حرارية
- الأربعاء ,05 حزيران / يونيو GMT 04:47 2024 نصف ملعقة زيت زيتون يومياً تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية
GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ
GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة
GMT 07:22 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
أسباب تجعلك تضيف التمر إلى نظامك الغذائي اليومي
GMT 04:47 2024 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصف ملعقة زيت زيتون يومياً تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية
GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
أهم فوائد عسل النحل الجبلي
مصر تعزز التزامها بمشروعات الطاقة المتجددة عبر دفع مستحقات بالدولار
القاهرة ـ مصر اليوم
قالت مصادر إن الشركات الموقعة على عقود جديدة مع الشركة المصرية لنقل الكهرباء بنظام "BOO" على شراء الكهرباء المنتجة من محطات الطاقة الشمسية وطاقة الرياح ستحصل على جزء من التعريفة المحددة بالدولار والنسبة المتبق...المزيدمنى زكي تحتفي بعرض فيلمها "رحلة 404" في هوليوود وتوجه رسالة للنساء
هوليوود ـ العرب اليوم
حصدت النجمة منى زكي احتفاءً جماهيريًا عالميًا على مدار الأيام الماضية، وذلك خلال كلمتها التي وجهتها للمرأة عقب عرض فيلمها «رحلة 404» ضمن عروض موسم الجوائز الذي استضافته جمعية هوليوود للفيلم العربي.وأكدت&...المزيدروبوت Haru من هوندا لدعم الأطفال في المستشفيات باستخدام الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
تسيطر الروبوتات على العديد من الصناعات، مما يسهل المهام بدقة أكبر مع تقليل عبء العمل على البشر. من المستودعات إلى المستشفيات، تعمل الروبوتات على تسريع المهام بشكل أكثر فعالية. الآن،وكشفت هوندا عن روبوت مصمم لتقديم...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 21:48 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
انسجام لافت بين إطلالات الملكة رانيا والأميرة رجوة
GMT 09:29 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
أماكن جذّابه في أوروبا لا يعرفها كثيرون مليئة بالمعالم اللافتة
GMT 20:23 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يُحذر حماس ويُطالب بالإفراج عن الرهائن في غزة قبل يوم تنصيبة
GMT 08:25 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 192 عقب استشهاد الصحافي ميسرة صلاح
GMT 09:17 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
غضب صلاح من بطء مفاوضات ليفربول واهتمام من باريس سان جيرمان
GMT 09:23 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
نصائح قبل شراء طاولة القهوة لغرفة المعيشة
GMT 17:00 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ابتكار طبي يعيد الحركة لمرضى سرطان الساركوما عبر بناء عضلة جديدة
GMT 05:57 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
المحنة السورية!
GMT 07:17 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
اليمامة تحلّق بجناحي المترو في الرياض
GMT 00:22 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
الصحة اللبنانية تعلن عن 9 قتلى في غارتين إسرائيليتين استهدفتا بلدتين في جنوب لبنان
GMT 22:49 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يشن غارات على لبنان ويعلن الالتزام باتفاق وقف النار
GMT 16:37 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
بشرى تعود إلى دراما رمضان 2025 بمسلسل "سيد الناس" بعد غياب 4 سنوات
GMT 19:01 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
6 قتلى في قصف للدعم السريع على مخيم للنازحين في شمال دارفور
GMT 22:51 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
الجيش الإسرائيلي يأمر بإخلاء شمال خان يونس "فوراً" قبل قصفه
GMT 20:03 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
القبض على موظف في الكونغرس يحمل حقيبة ذخائر وطلقات
GMT 15:32 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
نفي عراقي لتحركات عسكرية على الحدود السورية مع تصاعد الدعوات الدولية لخفض التصعيد
GMT 20:27 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
دعوى قضائية على شركة أبل بسبب التجسس على الموظفين
GMT 22:06 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
إيقاف واتساب في بعض هواتف آيفون القديمة بدايةً من مايو 2025
GMT 17:43 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
مصر تعزز التزامها بمشروعات الطاقة المتجددة عبر دفع مستحقات بالدولار
GMT 08:16 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
وفاة أسطورة التنس الأسترالي فريزر عن 91 عاما
GMT 18:54 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش يدعو إلى وقف فوري للأعمال العدائية في سوريا
GMT 19:58 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
وفدين من حركتي فتح وحماس يبحثان في القاهرة سبل تمكين السلطة الفلسطينية لقطاع غزة بعد الحرب
GMT 18:35 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
العراق ينفي عبور أي فصيل عسكري إلى سوريا
GMT 14:53 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
محمد هنيدي يعود في رمضان 2025 بـ "شهادة معاملة الأطفال" بعد غياب 6 سنوات
GMT 18:29 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
قصف إسرائيلي على مناطق جنوب لبنان بعد هجوم لحزب الله
GMT 17:20 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
هنا الزاهد توجه رسالة مؤثرة إلى لبلبة
GMT 18:45 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
ولي العهد السعودي يستقبل الرئيس الفرنسي في الرياض
GMT 11:32 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
الاحتلال ينسف مبانى بحى الجنينة شرقى رفح الفلسطينية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك