‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏
آخر تحديث GMT19:59:27
 العرب اليوم -

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏
القاهرة – العرب اليوم

جسمك هو أثمن شيء لديك, ولهذا السبب أنت بحاجة إلى تدليله باستمرار ليبقى في حالة جيدة. فيوماً بعد يوم، يتعرض جسمنا إلى الإجهاد، خاصة مع اتباعنا لعادات غذائية سيئة. لذا فمن الضروري التغلب على هذه العادات للحفاظ على جمالك ورشاقتك, وذلك عن طريق روتين فعال و سهل الممارسة.
لذا, من أجل جمالك, إليك بعض الخطوات البسيطة جداً لتحقيق نتائج جمالية مذهلة، و تحضي برشاقة عالية.
1- تصفيف الشعر

سواء أكان شعرك مجعد، رفيع أو إنسيابي، يجب عليك تصفيفه والعناية به كل يوم. فهذه الممارسة تساعد على توزيع الزهم الذي تفرزه فروة رأسك على كامل أطراف الشعر, وبالتالي ترطيبه بشكل طبيعي.

احرصي على تنظيف شعرك بشكل لطيف ومنتظم، لكونك بذلك تقومين بتعزيز الدورة الدموية في الجلد، وبالتالي تجديد بصيلات الشعر. من جهة أخرى, لا تنسي استعمال بلسم لكون هذا الأخير يساعد على الحد من تساقط الشعر.
2- شرب الماء

إذا قمت بشرب ما بين لتر إلى لترين من الماء يومياً، فسوف تتمتعين بخصائص النحافة والجمال وسيساعدك على إزالة السموم التي تسبب السمنة والتعب. من جهة أخرى، يساهم الماء في تنظيف بشرتك وتحسين مرونتها وإشراقتها.
3- إستعمال منتوجات طبيعية

تعتبر المنتجات الطبيعية  الحل الأفضل والآمن لصحة وجمال جسمك إليك بعضاً منها :
- شرب الشاي على الريق وإستخدام أكياس الشاي المستعملة لعلاج الهالات السوداء.
- بيكاربونات الصودا لتبييض أسنانك.
- العسل والحامض لعلاج البثور.
- خميرة البيرة لتألق شعرك ومنحك بشرة أكثر حيوية واشراقة.
- ماء الورد لإضفاء إشعاع لبشرتك.
- الليمون لإنقاص وزنك وتفتيح لون شعرك.
 
هذه قائمة جزئية وغير كاملة, فهناك الكثير من المنتجات الطبيعية  الأخرى التي تزيد جمالك كل يوم.
4- ممارسة تمارين بسيطة

بعض التمارين الرياضية لا تأخذ الكثير من الوقت. فعلى سبيل المثال، ممارسة جلسة من حركات القرفصاء التي يمكنك عملها عند غسل الصحون، مشاهدة التلفزيون أو في الحمام الخاص بك في الصباح ستمنحك مؤخرة مشدودة. يمكنك أيضاً استبدال المصعد بالدرج لعلاج الكسل والخمول.
5- ارتداء الكعب العالي والحذاء المسطح بالتناوب

لجمال ساقيك وصحتهما دون رياضة، لا ترتدي نفس زوج الأحذية لعدة أيام. حاولي التناوب بين الأحذية المسطحة والكعب العالي للحفاظ على صحة الأربطة وعضلات جسمك.

تجنبي أيضاً إرتداء أحذية ذات نعال ناعمة. حتى إذا وجدتها مريحة جداً في الإرتداء، فإنها لا تحمي قدميك بشكل فعال وتسبب لك الضرر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏ ‏5 عادات‎ ‎اتبعيها يومياً للحفاظ على جمالك ورشاقتك ‏



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab