أسهم "تسلا" تقفز 8% في ساعات ما قبل التداول مع عزم ترمب تخفيف قواعد القيادة الذاتية زلزال بقوة 5.1 درجات يضرب جزر ماريانا غرب المحيط الهادئ قصف إسرائيلي على بلدات مجدل زون وعين بعال ودير قانون رأس العين والحوش في قضاء صور جنوبي لبنان الصين تدعو إلى السلام في أوكرانيا بعد سماح واشنطن لكييف باستخدام صواريخ بعيدة المدى ضد روسيا قوات إسرائيلية تقتحم مخيم الدهيشة في بيت لحم وتحتجز 30 فلسطينياً الكرملين يعلن أنه من الواضح أن الإدارة الأميركية المنتهية ولايتها تريد صب الزيت على النار وتصعيد الصراع في أوكرانيا مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة غارات إسرائيلية تقتل 20 فلسطينياً في وسط وجنوب قطاع غزة الشرطة الإسرائيلية تعلن اعتقال 3 متهمين في استهداف منزل نتنياهو زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب أفغانستان في ساعة مبكرة من اليوم

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب

GMT 03:12 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

العرب اليوم - الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب

الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب

القاهرة - العرب اليوم

يعتبر الزبادى من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور لأنه خفيف ويساعد على الهضم كما إنه يحفز المخ على الشعور بالامتلاء للصيام بدون تعب، والآن كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أنه يساعد فى مكافحة الاكتئاب.

ووفقاً للموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أوضح الباحثون أن الزبادى يحتوى على "البكتيريا الجيدة" التى تقلل أعراض اضطراب الصحة العقلية.

وأظهرت الدراسة أن نحو 64% من البالغين المصابين بمتلازمة القولون العصبى وأعراض الاكتئاب شهدوا تحسنا فى صحتهم العقلية فى غضون ستة أسابيع فقط من تناول "البكتيريا الجيدة" اليومية، بالمقارنة بـ32% فقط من المرضى الذين لاحظوا تحسنا بعد تناول الدواء الوهمى.

وكشف المسح بالرنين المغناطيسى أن بكتيريا البروبيوتيك التى توجد بغنى فى الزبادى تعزز المزاج فى الدماغ.

ولتأكيد نتائج الدراسة، قام باحثون من جامعة ماكماستر الكندية بتحليل بيانات 44 من البالغين الذين يعانون من القولون العصبى والقلق المعتدل أو الاكتئاب على مدى 10 أسابيع.

ووجدت الدراسة أيضا انخفاضا فى درجات الاكتئاب فى 10 أسابيع والتحسن العام لنوعية الحياة بين الأشخاص الذين يتناولون الزبادى يومياً.

وبالإضافة إلى ذلك أظهر التصوير بالرنين المغناطيسى لقياس نشاط الدماغ، أن هناك تحسينات فى معدل الاكتئاب كانت مرتبطة مع التغيرات فى مناطق الدماغ التى تنظم المزاج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب

الزبادي يساعد على الهضم ويكافح الاكتئاب

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من اجتماعات قادة دول مجموعة العشرين في نيودلهي

واشنطن ـ العرب اليوم

محمد منير

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

البرازيلي نيمار جونيور لاعب فريق الهلال السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

لندن - العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم