خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2
آخر تحديث GMT18:56:29
 العرب اليوم -

خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2

مرض السكري
القاهرة ـ العرب اليوم

 داء السكري من النوع 2 هو مرض مزمن يمكن الوقاية منه والسيطرة عليه ويؤثرعلى كيفية تحكم جسمك في السكر ( الجلوكوز ) الدم، والأدوية والنظام الغذائي والتمارين هي العلاجات القياسية،  لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن خل التفاح ، يمكنه السيطرة على سكر الدم وفقًا لـمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية.

وقالت الدكتورة ماريا بينيا ، أخصائية الغدد الصماء في نيويورك : "كانت هناك العديد من الدراسات الصغيرة لتقييم آثار خل التفاح ، وكانت النتائج مختلطة" .

و"على سبيل المثال ، كان هناك دراسة واحدة أجريت على الفئران التي أظهرت أن خل التفاح ساعد في خفض مستويات LDL و A1C ، لكن القيد في هذه الدراسة هو أنها أجريت فقط على الجرذان ، وليس البشر.

ووجدت الأبحاث من عام 2004 أن تناول 20 جرامًا (ما يعادل 20 مل) من خل التفاح المخفف في 40 مل من الماء ، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، ووجدت دراسة أخرى ، هذه الدراسة من عام 2007 ، أن تناول خل التفاح قبل النوم يساعد في خفض نسبة السكر في الدم عند الاستيقاظ.

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من مرض السكري والتحكم فيه هي اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الكربوهيدرات الصحية وما يكفي من البروتينات والدهون الصحية.

من المهم فهم تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم ، والحد من تناول الكربوهيدرات المكررة والمعالجة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، وبدلًا من ذلك ، اختر الكربوهيدرات الليفية الغنية بالعناصر الغذائية الصحية ، مثل الفاكهة والخضروات. خلافا للتوصيات السابقة ،كل الحبوبمصدر موثوققد يتم تضمينها أيضًا في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى ، حيث من المعروف الآن أن محتوى الفوسفور يتم امتصاصه بشكل سيئ.

يمكن أن يكون لزيادة النشاط البدني أيضًا تأثير إيجابي على إدارة نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الفوائد الصحية لنقع القدمين في خل التفاح

أفضل 7 علاجات منزلية لقرحة الفم ومنها خل التفاح ومعجون الأسنان

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2 خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو

التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة

GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أهم فوائد عسل النحل الجبلي

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
 العرب اليوم - أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab