خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2
آخر تحديث GMT15:41:24
 العرب اليوم -

خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2

مرض السكري
القاهرة ـ العرب اليوم

 داء السكري من النوع 2 هو مرض مزمن يمكن الوقاية منه والسيطرة عليه ويؤثرعلى كيفية تحكم جسمك في السكر ( الجلوكوز ) الدم، والأدوية والنظام الغذائي والتمارين هي العلاجات القياسية،  لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن خل التفاح ، يمكنه السيطرة على سكر الدم وفقًا لـمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية.

وقالت الدكتورة ماريا بينيا ، أخصائية الغدد الصماء في نيويورك : "كانت هناك العديد من الدراسات الصغيرة لتقييم آثار خل التفاح ، وكانت النتائج مختلطة" .

و"على سبيل المثال ، كان هناك دراسة واحدة أجريت على الفئران التي أظهرت أن خل التفاح ساعد في خفض مستويات LDL و A1C ، لكن القيد في هذه الدراسة هو أنها أجريت فقط على الجرذان ، وليس البشر.

ووجدت الأبحاث من عام 2004 أن تناول 20 جرامًا (ما يعادل 20 مل) من خل التفاح المخفف في 40 مل من الماء ، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم بعد الوجبات، ووجدت دراسة أخرى ، هذه الدراسة من عام 2007 ، أن تناول خل التفاح قبل النوم يساعد في خفض نسبة السكر في الدم عند الاستيقاظ.

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من مرض السكري والتحكم فيه هي اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الكربوهيدرات الصحية وما يكفي من البروتينات والدهون الصحية.

من المهم فهم تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في الدم ، والحد من تناول الكربوهيدرات المكررة والمعالجة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، وبدلًا من ذلك ، اختر الكربوهيدرات الليفية الغنية بالعناصر الغذائية الصحية ، مثل الفاكهة والخضروات. خلافا للتوصيات السابقة ،كل الحبوبمصدر موثوققد يتم تضمينها أيضًا في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى ، حيث من المعروف الآن أن محتوى الفوسفور يتم امتصاصه بشكل سيئ.

يمكن أن يكون لزيادة النشاط البدني أيضًا تأثير إيجابي على إدارة نسبة السكر في الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الفوائد الصحية لنقع القدمين في خل التفاح

أفضل 7 علاجات منزلية لقرحة الفم ومنها خل التفاح ومعجون الأسنان

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2 خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو

التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة

GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أهم فوائد عسل النحل الجبلي

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر

GMT 10:21 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل اعتقلت 770 طفلاً فلسطينيًا في الضفة منذ 7 أكتوبر

GMT 12:02 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab