الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:46:49
آخر تحديث GMT05:46:49
أطعمة معينة تُخفّض ضغط الدم
البرتقال
القاهرة ـ العرب اليوم
سلطت إحدى الدراسات الطبية الضوء على أطعمة معينة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع خاصة في فصل الشتاء.
وأوضحت الدراسة الحديثة أن السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم وتساعد هذه الأطعمة على خفض ضغط الدم عن طريق مقاومة آثار الصوديوم.
ولفتت إلى أن البرتقال والجريب فروت والليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
كما أكدت أن تناول الثوم في الشتاء يساعد على خفض ضغط الدم؛ بسبب مركبه النشط المسمى الأليسين، والذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
أما عصير أو بذور الرمان التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول فتساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأربعاء ,05 حزيران / يونيو GMT 04:47 2024 نصف ملعقة زيت زيتون يومياً تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية
GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة
GMT 07:22 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
أسباب تجعلك تضيف التمر إلى نظامك الغذائي اليومي
GMT 04:47 2024 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
نصف ملعقة زيت زيتون يومياً تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية
GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
أهم فوائد عسل النحل الجبلي
GMT 10:20 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
شرب القهوة قد يقلّل من خطر الإصابة بمرض باركنسون
"أرامكو" تريد أن تكون لاعباً رئيسياً في مجال الغاز الطبيعي المسال
الرياض ـ العرب اليوم
شدد رئيس أعمال الغاز الطبيعي في "أرامكو السعودية"، على أن الشركة تريد أن تصبح لاعباً رئيسياً في مجال الغاز الطبيعي المسال.وقال نائب الرئيس التنفيذي لشركة "أرامكو" عبد الكريم الغامدي، في مؤتمر "غاز تيك&qu...المزيد
غوغل تفوز بتحدي غرامة 1.66 مليار دولار في الاتحاد الأوروبي
واشنطن ـ العرب اليوم
فازت شركة «غوغل» بتحدٍّ قضائي، الأربعاء، ضد غرامة مكافحة الاحتكار البالغة 1.49 مليار يورو (1.66 مليار دولار) التي فرضها الاتحاد الأوروبي قبل 5 سنوات، والتي استهدفت أعمالها الإعلانية عبر الإنترنت.وقالت المحكمة ال�...المزيدمهرجان "همسة للفنون" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبور زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ...المزيد
GMT 08:30 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
هيفاء وهبي تتألق بإطلالات صيفية مبهجة تنبض بالحياة
GMT 08:12 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أفكار لتزيين واجهة المنزل المودرن والكلاسيكي
GMT 03:36 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
ترامب يحذر الناخبين اليهودمن زوال إسرائيل ونهاية أميركا إذا انتخبت هاريس
GMT 02:15 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
إسرائيل وحزب الله يُؤكدان مُواصلة العمليات العسكرية وواشنطن تحذر من التصعيد والدخول في حرب شاملة
GMT 04:34 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يوجه تعليمات عاجلة للمستوطنين في الشمال والجولان
GMT 14:52 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
تكريم هاني رمزي ضمن فعاليات الدورة السابعة لـ «أيام القاهرة للمونودراما»
GMT 03:42 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
غوتيريش يدين هجوم مالي ويدعو إلى محاسبة المسؤولين
GMT 03:23 2024 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
شركة تويوتا تظهر سيارة "سيينا 2025 " رسميًا بشكل جديد
GMT 13:09 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
تايلور سويفت قد تلعب دوراً مرجّحاً في المنافسة في الانتخابات الأميركية
GMT 05:24 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
دراسة توضح علاقة القهوة بأمراض القلب
GMT 06:13 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الضوء في الليل يزيد فرص الإصابة بالسكري
GMT 11:35 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
زلزال بقوة 6 درجات يضرب البلاد بابوا غينيا الجديدة
GMT 07:29 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
لبنان... الرأي قبل شجاعة الشجعان
GMT 19:31 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
البنك المركزي الكويتي يقرر تخفيض سعر الفائدة بنسبة 0.25% بدءُ من الخميس
GMT 20:28 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الاحتياطى الفيدرالى الأمريكى يقرر خفض سعر الفائدة بنسبة 0.5%
GMT 20:33 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الحكم بالسجن على المرشح الرئاسي التونسي العياشي زمال
GMT 17:12 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
حزب الله يعلن قصف مقرا سريا في موقع حبوشيت الإسرائيلي بصواريخ كاتيوشا
GMT 11:29 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
هجوم سيبراني يستهدف مواقع حكومية إسرائيلية
GMT 11:52 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
مقتل لاعب كرة شاب فى باراجوى خلال أول مباراة مع فريقه
GMT 11:56 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
روما يعلن إقالة مدربه دي روسي لسوء النتائج فى الدوري الإيطالي
GMT 07:16 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أجهزة البيجر التايلندية التي انفجرت في لبنان صنعت في المجر والحزب يتوّعد "بحساب عسير "
GMT 20:30 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
حزب الله يعلن سقوط 3 من عناصره خلال تفجيرات "البيجر" اليوم فى لبنان
GMT 11:53 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
وفاة سكيلاتشي نجم الكرة الإيطالية وهداف كأس العالم 90 بعد معاناته من السرطان
GMT 19:16 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الرجاء المغربي يخفض تذاكر مباريات دوري الأبطال
GMT 00:32 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
مدينة غابالا المُميزة تعد من أشهر مناطق الجذب الطبيعية في العالم
GMT 07:27 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
"حزب الله" يعلن عن كلمة مرتقبة لحسن نصر الله مساء الخميس
GMT 09:09 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة اللبناني يعلن أن 3 آلاف جريح بانفجار أجهزة النداء بعضها يحتاج إلى العلاج في الخارج
GMT 09:53 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
غوغل تفوز بتحدي غرامة 1.66 مليار دولار في الاتحاد الأوروبي
GMT 19:30 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
زلزال بقوة 4.7 درجة يهز مقاطعة آنهوي شرقي الصين
GMT 20:33 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
إيدرسون ينقذ مانشستر سيتى ضد الإنتر فى شوط أول سلبى بدورى أبطال أوروبا
GMT 13:39 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
العاصفة بوريس تخلف دمارا هائلا بعدد من دول أوروبا وتتجه نحو جنوب إيطاليا
GMT 11:20 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
إطلاق ثاني أعلى مستوى إنذار للفيضانات في مدينة دريسدن الألمانية
GMT 13:37 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
سوء الأحوال الجوية يزيد من معاناة النازحين فى السودان
GMT 10:04 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
"أرامكو" تريد أن تكون لاعباً رئيسياً في مجال الغاز الطبيعي المسال
GMT 17:06 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
مقتل 3 في أحدث انفجارات أجهزة الاتصال بالبقاع في لبنان
GMT 18:31 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الإعلامية رضوى الشربيني تستقيل من قناة CBC سفرة
GMT 06:13 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
إصابة 5 إسرائيليين إثر قصف بلدة غرب كريات شمونة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك