فوائد الشمام في تعزيز المناعة والمحافظة على الجمال
آخر تحديث GMT20:36:36
 العرب اليوم -

فوائد الشمام في تعزيز المناعة والمحافظة على الجمال

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد الشمام في تعزيز المناعة والمحافظة على الجمال

فوائد الشمام
القاهرة - العرب اليوم

يعدّ الشمام فاكهة صيفية بامتياز، يعشقه الكثيرون بسبب قدرته الهائلة على انعاش الجسم وامداده بالسوائل اللازمة والتي يفقدها نتيجة لحرّ الصيف، وهو يعتبر أحد أنواع البطيخ، ويطلق عليه البعض اسم البطيخ الأصفر.


يتميز الشمام بفوائده الصحية العديدة والتي أثبتتها العديد من الدراسات، ويرجع ذلك إلى احتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان.


ومن هنا يقدم لك موقع حياتك جانب من فوائد الشمام الصحية والجمالية.
1- مفيد لنضارة البشرة

"فاكهة الجمال"، هو الأسم الذي أطلقه العديد من خبراء التغذية والتجميل على الشمام، فكوب واحد منه يؤمن 100% من القيم اليومية الموصى بالحصول عليها من الفيتامينات A و C، واللذان يدخلان في تركيب أشهر كريمات العناية بالبشرة، ومقاومة علامات تقدم السن. كما يدخل في مكونات عدد من الماسكات التي تعمل على ترطيب البشرة وابراز جمالها وشبابها، وذلك لاحتوائه أيضاً على مادة بيتاكاروتين.
2- يعزز الجهاز المناعي

احتواء الشمام على نسبة كبيرة من الفيتامين C يساعد على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء، وهي المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا ومنعها من دخول الجسم، وبذلك فهو يقي الانسان من العديد من الأمراض المعدية.
3- مفيد لصحة الرئة

استهلاك المواد الغذائية الغنية بالفيتامين A مثل الشمام يساعد في تعزيز صحة الرئة خاصة لدى الأشخاص المدخنين، أو حتى أولئك الذين يتعرضون لدخان التبغ بشكل غير مباشر لمجرد جلوسهم بجانب مدخنين. لذلك ينصح أطباء التغذية بضرورة جعل الشمام جزءًا منتظمًا من النظام الغذائي الخاص بالمدخن حيث يعمل الفيتامين A على خفض عمل المواد المسرطنة الموجودة في السجائر كما تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض الرئة مثل انتفاخ الرئة.
4- يقي من أمراض القلب

يُعد الشمام من أهم الأغذية الغنية بمركب يسمى (الأدينوزين، والذي يدخل في العديد من الأدوية التي توصف لمرضى القلب حيث يعمل على منع تجلط الدم كما يقي من حدوث النوبات القلبية.
5- يخفض القلق المصاحب للإجهاد

دخول مادة البوتاسيوم في تكوين الشمام يجعله الفاكهة المثالية التي يمكن تناولها عند الشعور بالقلق والتوتر الناتج عن الإجهاد وضغوط الحياة حيث يعمل على تعزيز إمدادات الأكسجين إلى الدماغ، والتي تساهم في الشعور بالإسترخاء وتعزيز التركيز.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فوائد الزنجبيل لتحضيرك إلى الزواج

فوائد الحمص الصحية لن تتوقعيها

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشمام في تعزيز المناعة والمحافظة على الجمال فوائد الشمام في تعزيز المناعة والمحافظة على الجمال



GMT 10:45 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

"اليانسون مشروب طبيعي يساعد في تحسين عملية الهضم"

GMT 10:08 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

فوائد القهوة الخضراء في إنقاص الوزن

GMT 06:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

7 فوائد للفشار يساعد الجسم على الوقاية من أمراض القلب

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:17 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

عبدالله بن زايد يبحث مع جدعون ساعر آخر التطورات في المنطقة
 العرب اليوم - عبدالله بن زايد يبحث مع جدعون ساعر آخر التطورات في المنطقة

GMT 14:00 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

نيقولا معوّض في تجربة سينمائية جديدة بالروسي
 العرب اليوم - نيقولا معوّض في تجربة سينمائية جديدة  بالروسي

GMT 10:38 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

المشهد في المشرق العربي

GMT 07:59 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات يحدّ من الاكتئاب

GMT 15:07 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

كاف يعلن موعد قرعة بطولة أمم أفريقيا للمحليين

GMT 19:03 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

فيروس جديد ينتشر في الصين وتحذيرات من حدوث جائحة أخرى

GMT 13:20 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

برشلونة يستهدف ضم سون نجم توتنهام بالمجان

GMT 02:56 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

مقتل وإصابة 40 شخصا في غارات على جنوب العاصمة السودانية

GMT 07:52 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

ميتا تطلق أدوات ذكاء اصطناعي مبتكرة على فيسبوك وإنستغرام

GMT 08:18 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

مي عمر تكشف عن مصير فيلمها مع عمرو سعد

GMT 10:42 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

عواقب النكران واللهو السياسي... مرة أخرى

GMT 09:44 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

الصحة العالمية تؤكد أن 7 ٪ من سكان غزة شهداء ومصابين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab