البرتقاليقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى
آخر تحديث GMT02:39:44
 العرب اليوم -

"البرتقال"يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "البرتقال"يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى

البرتقال
القاهرة ـ العرب اليوم

أكدت دراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ،أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال فعالًا في تقليل الالتهابات، ما قد يفيد صحة المناعة العامة للمستهلكين ،وأشارت الى ان الأفراد الذين تناولوا 236 مل من عصير البرتقال غير المركز على مدى فترة ثلاثة أسابيع شهدوا انخفاضًا في نسبة الكوليسترول الضار إلى الكوليسترول الحميد.

وأضافت الدراسة ان عصير البرتقال هو جزء من روتين الإفطار لدى العديد من الأشخاص، ويعد مصدر ممتاز لفيتامين سي ولكن يحتوى على نسبة عالية من السكر، بعض العلامات التجارية لعصير البرتقال يمكن أن تكون مليئة بالسكريات المضافة إلى جانب التركيز المرتفع بالفعل من السكريات الطبيعية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية، وكل ما عليك فعله هو اختيار مشروب مصنوع من عصير 100٪ لجنى الفوائد الصحية.

1- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تشير البيانات إلى أن استهلاك عصير البرتقال مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 22٪ لدى الرجال، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية عند النساء بنسبة 19٪".

2- حصوات الكلى

تم ربط شرب عصير البرتقال علميًا بالمساعدة في منع حصوات الكلى، لاحظت دراسة نُشرت في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلى والتي قيَّمت ما يقرب من 200 ألف مشارك أن "استهلاك القهوة والشاي وعصير البرتقال يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بحصوات الكلى".

3 - يقلل من الالتهابات في جسمك

يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى إحداث فوضى في كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا من الرأس إلى أخمص القدمين، ولكن إضافة القليل من عصير البرتقال إلى روتينك المعتاد يمكن أن يساعد في منعه الالتهاب.

4 - إدارة الوزن

في حين أن عصير الفاكهة قد يكون له سمعة سيئة عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن الأفراد الذين يستهلكون عصير البرتقال بانتظام قد يكونون أقل عرضة للحالات المرتبطة بالوزن مثل السمنة من أولئك الذين يمتنعون عن تناوله.

5 - خفض نسبة الكولسترول في الدم

إذا كنت تتعامل مع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فإن إضافة بعض عصير البرتقال إلى روتينك المعتاد قد يساعد في الحصول على هذه الأرقام في منطقة صحية.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية ، فإن الأفراد الذين تناولوا 236 مل من عصير البرتقال غير المركز على مدى فترة ثلاثة أسابيع شهدوا انخفاضًا في نسبة الكوليسترول الضار إلى الكوليسترول الحميد.

6- يحسن نظام المناعة

إذا كنت تحاول تعزيز نظام المناعة لديك، فقد يكون عصير البرتقال الغني بفيتامين سي هو الحل الذي تبحث عنه.

وأكدت دراسة نشرت عام 2021 في مجلة Frontiers in Immunology أن الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال كان فعالًا في تقليل الالتهاب، ما قد يفيد صحة المناعة العامة للمستهلكين.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عصير البرتقال أثناء الإفطار يُساعد في خفض ضغط الدم

 

فوائد البرتقال للجسم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البرتقاليقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى البرتقاليقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وحصوات الكلى



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو

التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة

GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أهم فوائد عسل النحل الجبلي

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر

GMT 10:21 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل اعتقلت 770 طفلاً فلسطينيًا في الضفة منذ 7 أكتوبر

GMT 12:02 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة

GMT 08:39 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل السراويل الرائجة هذا الموسم مع الحجاب

GMT 16:52 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يرد على قرار المحكمة الجنائية الدولية

GMT 17:12 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 07:01 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

التسمم بالرصاص وانخفاض ذكاء الطفل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab