الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:54:46
آخر تحديث GMT05:54:46
دراسة تنصح بشرب الماء لتفادي آلام العضلات عقب ممارسة الرياضة
شرب الماء
باريس ـ أ ش أ
كشفت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، عن أن ممارسة النشاط الرياضي بعد التوقف عنه لفترة طويلة يسبب الآم عضلية والإحساس بالتيبس في العضلات، بالإضافة إلى الشد العضلي.
ولتفادي هذه الأعراض نصحت الدراسة، التي أجريت في جامعة باريس، ونُشرت نتائجها في مجلة "فوتورا" الصحية الفرنسية في عددها الأخير، بشرب الماء قبل وأثناء وبعد مجهود شاق.
كما نصحت بتخفيض النشاط مع نهاية التدريب وعدم التوقف فجأة، والحصول على الراحة لمدة يومين بين كل تدريب وآخر حتى تستعيد العضلات مرونتها.
جدير بالذكر أنه يفضل أخذ حمام ساخن وراحة للاسترخاء أو تناول مسكن للعضلات حتى تذهب الآلام، لكن في حالة استمرار الآلام لعدة أيام يفضل استشارة الطبيب.
GMT 22:30 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
فوائد بيض السمان في مداواة العديد من الأمراض
GMT 22:07 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
فوائد نبات الأنديف مذهلة
GMT 21:57 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
فوائد الفلفل الحلو للمرأة ثمينة كالذهب
GMT 01:42 2021 الإثنين ,30 آب / أغسطس
فوائد صحية في شرب القهوة لشرايين القلب والدماغ
GMT 20:31 2021 الأحد ,29 آب / أغسطس
فوائد الشبت للحامل
محمد بن سلمان يكشف لترامب الرغبة باستثمار 600 مليار دولار مرشحة للارتفاع
الرياض ـ العرب اليوم
أجرى ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، مساء الأربعاء، اتصالا هاتفيا بالرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، مهنئا بتنصيبه رئيسا للولايات المتحدة الأمريكية. وأوردت وكالة الأنباء السعودية الرسمية بتقرير: "نقل سم...المزيدأصالة تحتفل بفوزها بجائزة "جوي أوورد" للعام الثاني وتستعد لإهداء الجمهور أغنية جديدة "ممنوع"
الرياض ـ العرب اليوم
الفنانة أصالة خطفت الأنظار في حفل توزيع جوائز "جوي أوورد" بعدما فازت بجائزة المغنية المفضلة للعام الثاني على التوالي، وعاشت الفنانة أصالة عام مليء بالإنجازات والأعمال الفنية المتنوعة والتي جعلتها تستحق الفو...المزيدتيك توك يواجه خطر الإغلاق في أميركا وسط ضغوط قانونية وأمنية
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة "تيك توك"، في وقت متأخر من يوم الجمعة، أنها قد توقف عمل تطبيقها في الولايات المتحدة ابتداءً من يوم الأحد، ما لم تقدم إدارة الرئيس جو بايدن ضمانات قانونية تحمي شركات مثل "أبل" و"غوغل" من تداع...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
التطورات التكنولوجية في مجال زراعة الأسنان الرقمية ودورها في تحسين الرعاية الصحية للفم
القاهرة ـ العرب اليوم
GMT 20:21 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الأمم المتحدة تُحذر من إبادة جماعية محتملة في الضفة الغربية وسط نزوح عائلات من جنين
GMT 05:54 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يعلن عن زيادة المساعدات الإنسانية العاجلة إلى قطاع غزة
GMT 09:28 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
التطورات التكنولوجية في مجال زراعة الأسنان الرقمية ودورها في تحسين الرعاية الصحية للفم
GMT 09:58 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
أنغام تثير الجدل بتصريحاتها عن "صوت مصر" والزواج والاكتئاب
GMT 11:30 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان
GMT 09:28 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
التطورات التكنولوجية في مجال زراعة الأسنان الرقمية ودورها في تحسين الرعاية الصحية للفم
GMT 15:40 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
SpaceX تطلق 21 قمرًا صناعيًا من Starlink إلى المدار
GMT 05:56 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
حريق جديد في لوس أنجلوس وسط رياح سانتا آنا
GMT 15:41 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يعرض 65 مليون يورو لضم كامبياسو موهبة يوفنتوس
GMT 03:05 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
المغرب يعلن تحول داء الحصبة إلى وباء مع تسجيل 120 حالة وفاة في البلاد
GMT 03:25 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
استمرار غياب تيك توك عن متجري أبل وغوغل في أميركا
GMT 15:33 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
ارتفاع ضحايا اقتحام القوات الإسرائيلية لمدينة جنين إلى 4 شهداء و35 إصابة
GMT 03:17 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
قوات الاحتلال تقتحم مدينة طولكرم ومخيم عايدة في بيت لحم بالضفة الغربية
GMT 15:34 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
الوكالة اللبنانية تعلن تحليق مكثف لمسيرات إسرائيلية في أجواء بيروت
GMT 15:35 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
استشهاد فلسطيني جراء قصف إسرائيلي على جنين شمال الضفة الغربية
GMT 15:36 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
إصابة 3 أطباء وممرضَين برصاص الاحتلال وتدمير عدد من الشوارع في جنين
GMT 15:38 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
"النفط" يعمق خسائره بعد وعود ترامب بتعزيز الإنتاج وتخفيف القيود التجارية
GMT 03:02 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
زلزال بالقرب من سواحل تركيا بقوة 5 درجات
GMT 03:14 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الشرطة الاسرائيلية تعلن مقتل مواطن مغربي طعن 5 مستوطنين في تل ابيب
GMT 15:37 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع إصابات الاجتياح الإسرائيلي لمخيم جنين إلى 10
GMT 03:10 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
استشهاد مسؤول حزب الله في البقاع الغربي محمد حمادة
GMT 10:25 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الائتلاف الوطني السوري يعلن لأعضائه قرار نقل مقره الرئيسي من تركيا إلى العاصمة دمشق اعتبارا من الشهر المقبل
GMT 16:11 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
أحمد الفيشاوي يعلق على خسارته جائزة "أحسن ممثل"
GMT 03:08 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
ارتفاع ضحايا حريق منتجع للتزلج في تركيا لـ76 قتيلًا
GMT 03:12 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
قوات الاحتلال تقتحم بلدة عقربا جنوب مدينة نابلس في الضفة الغربية المحتلة
GMT 05:52 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الصين تختبر صاروخاً فضائياً قابل لإعادة الاستخدام
GMT 07:38 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تسريع العملية السياسية في ليبيا وتوحيد المؤسسات السيادية وتعزيز التعاون الدولي نحو الانتخابات الشاملة
GMT 16:09 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
"مسلسل حنان مطاوع الجديد حياة أو موت ينضم لسباق دراما رمضان 2025"
GMT 11:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
استعدادات حفل تنصيب ترامب في واشنطن وسط إجراءات أمنية مشددة واستعدادات لتوقيع مئات الأوامر التنفيذية في اليوم الأول
GMT 16:06 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
ميس حمدان تكشف ردود فعل الرجال على أغنيتها الجديدة
GMT 02:59 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
تحذيرات من رياح خطرة وحرائق جديدة في جنوب كاليفورنيا
GMT 07:20 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
الجيش السوداني يتحدى تهديدات قوات الدعم السريع بالهجوم على الفاشر ويؤكد جاهزيته للمواجهة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك