الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:51:02
آخر تحديث GMT22:51:02
أربع حبّات فقط من "الكستناء" يوميًا تُجنّبك الأمراض المزمنة
الكستناء
القاهرة - العرب اليوم
"الكَسْتَنَاء أو القَسْطَل أو أَبُو فَرْوَة أو الشَّاهِبَلُّوط" كلها أسماء لثمرة تحمل داخلها عجائب وفوائد تتشابه مع القمح، حيث يحتوي كلّ 100 غرام منها، على 52% من الماء و4 غرامات من المواد البروتينية و2.6 غراماً من الأحماض الأمينية و40% من الكربوهيدرات، فضلاً عن البوتاسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والفوسفور والماغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والفيتامينات "بي 1" B1 و"بي 2" B2 المركبة و"سي" C.
ويؤكد الإختصاصيون أنَّ "4 حبّات من الكستناء تحتوي على 91 وحدة حرارية، وهي بذلك تعتبر من أهّم المصادر للطاقة التي يحتاجها جسم الانسان".
وتختصر فوائد الكستناء بالآتي:
_ الكستناء تحول دون ارتفاع معدل السكر بالدّم بشكل مفاجىء لأنها تعتبر من أنواع السكريات البطيئة.
_ تعمل على تحسين معدّل الكولسترول الجيّد في الدم.
_ تؤمّن الشبع لفترة طويلة، لأنها تحتوي على كميّة مرتفعة من الألياف.
_ تحمي الجهاز العصبي وتساهم في تقوية جهاز المناعة، نظراً لوظيفتها المهمّة كمضادّ للالتهاب.
_ تناول الكستناء بانتظام خلال موسمها يجنّب الأشخاص المعرضون لفقر الدم الإصابة، كونها غنية بالحديد.
_ تساعد على حلّ مشاكل الهضم وتحمي الجهاز الهضمي.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
- الكستناء تقوّي جهاز المناعة وتمنع الإصابة بنزلات البرد
- طريقة جديدة للكشف عن الخلايا السرطانية باستخدام ثمرة الكستناء
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 06:32 2025 مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
GMT 11:32 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
فوائد مبهرة لماء الزنجبيل وبذور الشيا صباحا
GMT 01:08 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
التوت يساعد في تنظيم سكر الدم وتحفيز إفراز الإنسولين
GMT 01:06 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
استهلاك القهوة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
GMT 03:26 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
فوائد السبانخ للنساء بعد سن الثلاثين
GMT 06:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مادة طبيعية في زيت الزيتون قد تحسن فعالية العلاج الكيميائي للسرطان
أزمة المودعين في البنوك اللبنانية تتصدر الأولويات الحكومية وسط توجه جديد لحماية الودائع
بيروت ـ العرب اليوم
انضمَّت أزمة المودعين الشائكة في البنوك اللبنانية إلى لائحة الأولويات المرشحة للمعالجة، وفق منهجية رسمية «مختلفة» بالعهد الجديد رئاسياً وحكومياً، وتستند إلى ركيزة «شطب» اقتراحات «الشطب» من حساب...المزيدنجوى كرم بين النجاحات والتحديات في مسيرتها الفنية والشخصية التي جعلتها شمس الأغنية اللبنانية
القاهرة ـ العرب اليوم
مرت النجمة اللبنانية، نجوى كرم، بالكثير من المحطات الفنية والشخصية التي خلقت منها معشوقة الجماهير، فإلى جانب مجموعة من الخطوات التي أبرزت نجمها على الصعيد الفني، هناك محطات مهمة على المستوى الشخصي تنوعت ما بين ال...المزيدتزامنا مع تحري هلال رمضان اصطفاف نادر لسبعة كواكب يزين السماء
القاهرة ـ العرب اليوم
فيما يستعد المسلمون حول العالم لتحري رؤية هلال رمضان، ينتظر البعض الآخر من سكان الأرض مشاهدة حدث فلكي نادر سيزين السماء مساء اليوم الجمعة.إذ ستصطف 7 كواكب من النظام الشمسي معاً، وقد يتاح رؤيتها بالعين المجردة.وفي ا...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيد
GMT 10:15 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
ميغان ماركل تشوق جمهورها لبرنامجها الجديد على نتفليكس وتشارك كواليس التصوير
GMT 07:48 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مع انتهاء المرحلة الأولى من الهدنة في غزة إسرائيل تسعى لتمديدها خلال شهر رمضان وحماس ترفض
GMT 11:43 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
البنتاغون يعلن بيع أسلحة لإسرائيل بقيمة ثلاثة مليارات دولار مع احتمال تسليم جزء منها فوراً
GMT 19:49 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها في أول ليلة من رمضان
GMT 10:37 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
جوزيف عون يشدد على سيادة لبنان ويؤكد الالتزام الكامل بالقرار 1701
GMT 09:36 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
جورجينا رودريغيز تزور أطفال مركز الملك فهد للأورام وتشاركهم لحظات مليئة بالسعادة
GMT 13:37 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مسكن شائع أثناء الحمل قد يسبب اضطراب نقص الانتباه لدى الأطفال
GMT 00:32 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
إصابة أحمد السقا في وجهه خلال تصوير العتاولة 2 ونقله إلى المستشفى
GMT 00:04 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مايكروسوفت تنهي خدمة سكايب وتدعو المستخدمين للانتقال إلى تيمز
GMT 00:07 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
ميتا تؤكد خللًا في إنستغرام يعرض للمستخدمين مقاطع غير لائقة
GMT 06:10 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
آخر واحد يستحق الجائزة
GMT 10:45 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
محافظ البنك المركزي العراقي يقول إن "بلاده أصبحت ضمن أفضل الدول في السيطرة على بيع الدولار"
GMT 12:12 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
قوات الاحتلال تواصل اقتحاماتها في الضفة الغربية مع بداية شهر رمضان وتكثف حصارها على طولكرم
GMT 10:51 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
1 حماس تؤكد أن مفاوضات المرحلة الثانية من اتفاق غزة لم تبدأ بسبب تعنت إسرائيل
GMT 07:48 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مع انتهاء المرحلة الأولى من الهدنة في غزة إسرائيل تسعى لتمديدها خلال شهر رمضان وحماس ترفض
GMT 10:47 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الخارجية المصرية تؤكد رفض مشاركة أي دولة غير مشاطئة على البحر الأحمر فى أمن وحوكمة البحر الأحمر
GMT 01:05 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الموارد مقابل الحماية
GMT 05:02 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مشادة كلامية بين الرئيس دونالد ترامب ونائبه جيمس فانس من ناحية وضيفهما الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي
GMT 10:01 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
طائرة ترامب تتسبب في تعطيل حركة الطيران في مطار رونالد ريغان بواشنطن
GMT 12:26 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
باسم سمرة يعلن وفاة والدته ويطلب الدعاء لها في شهر رمضان المبارك
GMT 08:21 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
وفاة راكبة على رحلة للخطوط القطرية تثير البلبلة بين الركاب والشركة توضح موقفها
GMT 12:08 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
3 الأونروا تشدد على دورها في غزة والضفة وتحذر من العواقب إذا سعت إسرائيل للتخلص منها
GMT 12:49 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
باسم ياخور بإصابات قوية بعد سقوطه عن ظهر الحصان في حادث رهيب بمسلسل "السبع"
GMT 12:17 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
حصار ودمار في طولكرم ونور شمس الاحتلال يعتقل مواطنين ويجبر العائلات على إخلاء منازلها
GMT 13:58 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
غرناطة الإسباني يعلن وفاة نيكو هيدالجو بعد صراع مع السرطان
GMT 00:37 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
سلاف فواخرجي تكشف عن لقاءاتها مع بشار الأسد وأسماء الأسد
GMT 11:58 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تراجع أسعار الوقود في فلسطين مارس 2025 وهيئة البترول تؤكد الالتزام بالتسعيرة
GMT 01:04 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
قارة الديمقراطية في قبضة اليمين المتطرف!
GMT 08:46 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
محمد رمضان يوضح تفاصيل تعاقده على برنامج "مدفع رمضان"
GMT 00:01 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مد اليد إلى جيوب المواطنين مستمر !!
GMT 00:39 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
شيرين عبد الوهاب تفاجئ جمهورها في أول ليلة من رمضان
GMT 13:55 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
النصر السعودي يستقر على إقالة بيولي والبحث عن بديله
GMT 00:01 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
العلاقات الأميركية – الأوروبية.. إلى أين؟
GMT 00:42 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
جوري بكر تتحدث عن كواليس تعاونها مع غادة عبد الرازق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك