الإعلان عن حالة تأهب للغارات الجوية في ثلاث مناطق أوكرانية وفاة ملاكم تنزاني بعد تعرضه الضربة القاضية زلزال بقوة 5.1 درجة يهز ميانمار هزة أرضية بقوة 3.1 درجة تضرب الجزائر تراجع مبيعات تويوتا بنسبة 2. 0% في نوفمبر زلزال بقوة 4.7 درجة يضرب مدينة "سيبي" الباكستانية ارتفاع سعر الغاز فى أوروبا لأعلى مستوى بعد انتهاء العقد الروسى الأوكرانى استشهاد 5 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف مدخل مستشفى الشفاء في غزة الكونغو الديمقراطية تعلن تسجيل 1267 حالة وفاة بجدري القرود في عام 2024 رسميا الكويت تستضيف بطولة أساطير الخليج

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد صحيَّة مُدهشة للترمس بينها تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

GMT 13:02 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

العرب اليوم - فوائد صحيَّة مُدهشة للترمس بينها تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

الترمس

القاهرة - العرب اليوم

يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.

وكشفت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، عن أبرز فوائد الترمس، ودوره في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم.

وذكرت أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

ويعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.

فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض

يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .

فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم

يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.

الترمس مفيد لصحة العظام

يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.

ووجهت الاختصاصة أبو رجيلي نصيحة للسيدات بضرورة تناول الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحيَّة مُدهشة للترمس بينها تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم

الترمس

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي السوري

دمشق ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الكوابيس

لندن - العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم