إصابة رئيس جزر القمر غزالي عثماني بجروح إثر تعرضة لإعتداء بسلاح أبيض مقتل أحد موظفي الأونروا بنيران قناص إسرائيلي بمخيم الفارعة شمالي الضفة الغربية قوات الاحتلال تنسف مبانى سكنية فى الحى السعودى غربى مدينة رفح ارتفاع حصيلة قتلى إعصار ياجى فى فيتنام إلى 254 و82 فى عداد المفقودين موجة طقس سيئ تضرب النمسا وترقب فيضانات عارمة ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار ياجى فى ميانمار إلى 36 قتيلا ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار "ياجى" فى فيتنام إلى 233 قتيلا تواصل جهود احتواء حرائق الغابات المشتعلة بجنوب كاليفورنيا الصحة الفلسطينية تعلن نقص بنسبة 60% في الأدوية الأساسية بمستشفيات غزة البنك المركزى الروسى يرفع سعر الفائدة الرئيسى إلى 19%

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

GMT 13:56 2024 الخميس ,02 أيار / مايو

العرب اليوم - المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

كشف الطبيب الروسي المعروف الدكتور الكسندر مياسنيكوف، أنه في حين تؤثر منتجات الحبوب الكاملة إيجابيا في الجسم كونها تحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة والبروتين النباتي الغنية به البقول وفول الصويا، إلّا ان إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي لها دور فعال في تعزيز منظومة المناعة أيضا.

وقال الطبيب الروسي «إن الفواكه والخضروات وبذور اليقطين (مصدر للزنك) ولحم الدجاج والديك الرومي والأرانب والأسماك البحرية وبالطبع المكسرات جميعها تعزز منظومة المناعة».مؤكدا «ربما تكون المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام. فهي غنية بكل شيء؛ البوتاسيوم، والعناصر المعدنية الدقيقة، والبروتين النباتي، وغيرها من العناصر المفيدة». وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «فيستي رو» المحلي.

وأفاد مياسنيكوف بأنه «من المهم ليس فقط إضافة الأطعمة المفيدة لمنظومة المناعة إلى النظام الغذائي، بل استبعاد الأطعمة غير الصحية منه أيضا كالمشروبات الغازية السكرية والوجبات السريعة ورقائق البطاطا والأطعمة البيضاء كالأرز الأبيض والمعكرونة؛ لأنها يمكن أن تضعف المناعة. لذا، من الأفضل التخلي عنها». مشددا على ضرورة الحذر عند تناول اللحوم الحمراء ومنتجاتها المصنعة مثل النقانق وغيرها التي تثبط منظومة المناعة وتزيد الالتهابات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المغرب

الرباط ـ العرب اليوم

الممثلة اللبنانية ماغي بو غصن

بيروت ـ العرب اليوم

طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق يشجع اللجوء إلى الذكاء الصناعي

لندن - سامر موسىً

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

نجم النصر السعودي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ العرب اليوم

مرض جدري القردة

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

الرياض ـ العرب اليوم