مقتل نحو 26 شخصا جراء إطلاق نار على سياح في منطقة باهالجام بالهند ترامب يؤكد أن العملات المشفرة بحاجة إلى تنظيم تراجع مخزونات النفط في الولايات المتحدة الحرس الثوري الإيراني يحتجز سفينتين أجنبيتين تنقلان وقودا مهربا في الخليج الكونغو الديمقراطية: تسجيل 8 إصابات بمرض الجمرة الخبيثة وحالة وفاة في "كيفو الشمالية" مدير "الصحة العالمية" يُحذر العجز المالي يهدد استمرارية المنظمة صفارات الإنذار تدوي في سديروت بغلاف غزة 193 غارة روسية على مناطق حدودية في إقليم سومي خلال 24 ساعة الحوثيون في اليمن يعلنون إسقاط طائرة أمريكية في أجواء سواحل محافظة حجة الاحتلال يغلق مدخل المنشية جنوب شرق بيت لحم

أخر الأخبار

المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

GMT 13:56 2024 الخميس ,02 أيار / مايو

العرب اليوم - المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

كشف الطبيب الروسي المعروف الدكتور الكسندر مياسنيكوف، أنه في حين تؤثر منتجات الحبوب الكاملة إيجابيا في الجسم كونها تحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة والبروتين النباتي الغنية به البقول وفول الصويا، إلّا ان إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي لها دور فعال في تعزيز منظومة المناعة أيضا.

وقال الطبيب الروسي «إن الفواكه والخضروات وبذور اليقطين (مصدر للزنك) ولحم الدجاج والديك الرومي والأرانب والأسماك البحرية وبالطبع المكسرات جميعها تعزز منظومة المناعة».مؤكدا «ربما تكون المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام. فهي غنية بكل شيء؛ البوتاسيوم، والعناصر المعدنية الدقيقة، والبروتين النباتي، وغيرها من العناصر المفيدة». وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن «فيستي رو» المحلي.

وأفاد مياسنيكوف بأنه «من المهم ليس فقط إضافة الأطعمة المفيدة لمنظومة المناعة إلى النظام الغذائي، بل استبعاد الأطعمة غير الصحية منه أيضا كالمشروبات الغازية السكرية والوجبات السريعة ورقائق البطاطا والأطعمة البيضاء كالأرز الأبيض والمعكرونة؛ لأنها يمكن أن تضعف المناعة. لذا، من الأفضل التخلي عنها». مشددا على ضرورة الحذر عند تناول اللحوم الحمراء ومنتجاتها المصنعة مثل النقانق وغيرها التي تثبط منظومة المناعة وتزيد الالتهابات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكسرات المنتج الأكثر أهمية وفائدة بشكل عام

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بورصة الدار البيضاء في المغرب

الدار البيضاء ـ العرب اليوم

صابرين

القاهرة - العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطفال

أبو ظبي _ العرب اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ العرب اليوم