فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي
آخر تحديث GMT21:48:37
 العرب اليوم -

فولئد زيت النعناع تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي

القاهرة - العرب اليوم

الغثيان هو شعور بعدم الراحة أو عدم الارتياح في المعدة، وغالبًا ما يكون مصحوبًا برغبة في التقيؤ، يمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك دوار الحركة، وعسر الهضم، والتسمم الغذائي، والإجهاد، والحمل، أو الآثار الجانبية للأدوية.

ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تخفف الغثيان بشكل فعال من خلال استهداف أسبابه الكامنة، تعمل هذه العلاجات وفقا لموقع " أن دى في"، على تهدئة المعدة وتحسين الهضم وتقليل القلق أو التوتر، مما يوفر راحة من الغثيان دون الآثار الجانبية للأدوية، نعرض فيما يلى بعض العلاجات المنزلية الشائعة التي يمكن أن توفر راحة من الغثيان.
العلاجات المنزلية للمساعدة في تقليل الغثيان
1. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتي تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان عن طريق حجب مستقبلات السيروتونين في بطانة المعدة، انقع بضع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه وارتشفه ببطء، يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا في تهدئة الغثيان بشكل فعال، خاصةً إذا كان مرتبطًا بدوار الحركة أو غثيان الصباح.
2. زيت النعناع

يتمتع زيت النعناع بخصائص مضادة للتشنجات تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من الغثيان والقيء، لاستخدامه، ضع بضع قطرات من زيت النعناع على منديل أو منديل واستنشق بعمق، بدلاً من ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى جهاز نشر الروائح، هذا العلاج مفيد بشكل خاص للغثيان الناجم عن متلازمة القولون العصبي (IBS) أو الإجهاد.
3. ماء الليمون

يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون أن يحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على تحييد أحماض المعدة ويقلل من الغثيان، اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء وارتشفها ببطء، وللحصول على تأثيرات أقوى، أضف كمية صغيرة من العسل، شرب ماء الليمون عندما تبدأ في الشعور بالغثيان يمكن أن يوفر لك الراحة، خاصة بعد تناول الطعام.
4. شاي البابونج

يحتوي البابونج على خصائص مهدئة تساعد في تقليل التهاب المعدة واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما قد يخفف من الغثيان، لتحضيره، انقع أزهار البابونج أو كيس شاي في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه واحتسه، يمكن أن يساعد تناول هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم، وخاصة قبل النوم، في تقليل الغثيان الناتج عن التوتر أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
5. خل التفاح

يعمل خل التفاح على موازنة مستويات الحموضة في المعدة ويمكن أن يساعد في تقليل الغثيان الناتج عن عسر الهضم أو التسمم الغذائي، امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وأضف ملعقة صغيرة من العسل إذا رغبت في ذلك، اشرب هذا الخليط ببطء عند ظهور أول علامة على الغثيان. هذا العلاج فعال بشكل خاص عندما يكون الغثيان ناتجًا عن الإفراط في تناول الطعام أو سوء الهضم.
6. بذور الكمون

تتمتع بذور الكمون بخصائص مضادة للالتهابات وطاردة للريح تساعد على الهضم وتقلل من الانتفاخ، مما قد يساعد في تخفيف الغثيان. امضغ ملعقة صغيرة من بذور الكمون، أو انقعها في الماء الساخن لتحضير شاي، يمكن أن يساعد تناول بذور الكمون بعد الوجبات في علاج الغثيان الناتج عن الغازات أو عسر الهضم.
7. شاي القرنفل

يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول، وهو مركب له تأثير مهدئ على المعدة ويساعد في تخفيف الغثيان، لتحضير شاي القرنفل، انقع 1-2 قرنفل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه. يمكن تناول شاي القرنفل 1-2 مرة يوميًا، وخاصة بعد الوجبات، لتقليل الغثيان المرتبط بدوار الحركة أو عسر الهضم.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان يساهم في الحصول على نوم أفضل

فيتامين د يمكن أن يساهم في الغثيان والقيء وحصى الكلى وتلف القلب والسرطان

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي



GMT 15:07 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الثوم يساعد فى خسارة الوزن

GMT 15:05 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد عصير الطماطم يساهم في تقليل الكوليسترول الضار

GMT 15:03 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير العنب على صحة شبكية العين

GMT 14:19 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الثوم لنزلات البرد

GMT 14:10 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الفوائد المحتملة "لبراعم البروكلي" للجسم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 17:12 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
 العرب اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 العرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
 العرب اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 العرب اليوم - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف

GMT 08:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تنسيق الأوشحة الملونة بطرق عصرية جذابة

GMT 09:14 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

موديلات أوشحة متنوعة موضة خريف وشتاء 2024-2025

GMT 06:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

صهينة كرة القدم!
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab