فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي
آخر تحديث GMT16:33:01
 العرب اليوم -

فولئد زيت النعناع تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي

القاهرة - العرب اليوم

الغثيان هو شعور بعدم الراحة أو عدم الارتياح في المعدة، وغالبًا ما يكون مصحوبًا برغبة في التقيؤ، يمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك دوار الحركة، وعسر الهضم، والتسمم الغذائي، والإجهاد، والحمل، أو الآثار الجانبية للأدوية.

ويمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تخفف الغثيان بشكل فعال من خلال استهداف أسبابه الكامنة، تعمل هذه العلاجات وفقا لموقع " أن دى في"، على تهدئة المعدة وتحسين الهضم وتقليل القلق أو التوتر، مما يوفر راحة من الغثيان دون الآثار الجانبية للأدوية، نعرض فيما يلى بعض العلاجات المنزلية الشائعة التي يمكن أن توفر راحة من الغثيان.
العلاجات المنزلية للمساعدة في تقليل الغثيان
1. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتي تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان عن طريق حجب مستقبلات السيروتونين في بطانة المعدة، انقع بضع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه وارتشفه ببطء، يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا في تهدئة الغثيان بشكل فعال، خاصةً إذا كان مرتبطًا بدوار الحركة أو غثيان الصباح.
2. زيت النعناع

يتمتع زيت النعناع بخصائص مضادة للتشنجات تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يقلل من الغثيان والقيء، لاستخدامه، ضع بضع قطرات من زيت النعناع على منديل أو منديل واستنشق بعمق، بدلاً من ذلك، يمكنك إضافة بضع قطرات إلى جهاز نشر الروائح، هذا العلاج مفيد بشكل خاص للغثيان الناجم عن متلازمة القولون العصبي (IBS) أو الإجهاد.
3. ماء الليمون

يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون أن يحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على تحييد أحماض المعدة ويقلل من الغثيان، اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء وارتشفها ببطء، وللحصول على تأثيرات أقوى، أضف كمية صغيرة من العسل، شرب ماء الليمون عندما تبدأ في الشعور بالغثيان يمكن أن يوفر لك الراحة، خاصة بعد تناول الطعام.
4. شاي البابونج

يحتوي البابونج على خصائص مهدئة تساعد في تقليل التهاب المعدة واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما قد يخفف من الغثيان، لتحضيره، انقع أزهار البابونج أو كيس شاي في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه واحتسه، يمكن أن يساعد تناول هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم، وخاصة قبل النوم، في تقليل الغثيان الناتج عن التوتر أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
5. خل التفاح

يعمل خل التفاح على موازنة مستويات الحموضة في المعدة ويمكن أن يساعد في تقليل الغثيان الناتج عن عسر الهضم أو التسمم الغذائي، امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وأضف ملعقة صغيرة من العسل إذا رغبت في ذلك، اشرب هذا الخليط ببطء عند ظهور أول علامة على الغثيان. هذا العلاج فعال بشكل خاص عندما يكون الغثيان ناتجًا عن الإفراط في تناول الطعام أو سوء الهضم.
6. بذور الكمون

تتمتع بذور الكمون بخصائص مضادة للالتهابات وطاردة للريح تساعد على الهضم وتقلل من الانتفاخ، مما قد يساعد في تخفيف الغثيان. امضغ ملعقة صغيرة من بذور الكمون، أو انقعها في الماء الساخن لتحضير شاي، يمكن أن يساعد تناول بذور الكمون بعد الوجبات في علاج الغثيان الناتج عن الغازات أو عسر الهضم.
7. شاي القرنفل

يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول، وهو مركب له تأثير مهدئ على المعدة ويساعد في تخفيف الغثيان، لتحضير شاي القرنفل، انقع 1-2 قرنفل في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم صفيه واشربه. يمكن تناول شاي القرنفل 1-2 مرة يوميًا، وخاصة بعد الوجبات، لتقليل الغثيان المرتبط بدوار الحركة أو عسر الهضم.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان يساهم في الحصول على نوم أفضل

فيتامين د يمكن أن يساهم في الغثيان والقيء وحصى الكلى وتلف القلب والسرطان

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي فولئد زيت النعناع  تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي



GMT 14:19 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الثوم لنزلات البرد

GMT 14:10 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الفوائد المحتملة "لبراعم البروكلي" للجسم

GMT 14:06 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الزبادي يضبط مستويات الضغط والسكر فى الدم

GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:33 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
 العرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 العرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
 العرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 15:42 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني
 العرب اليوم - أحمد عز يتحدث عن الفترات الصعبة في مشواره الفني

GMT 03:23 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

قمة الرياض.. لغة قوية تنتظر التنفيذ

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 03:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلة ليلاء؟!

GMT 22:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026

GMT 02:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

GMT 04:32 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس"

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أنجولو لاعب منتخب الإكوادور في حادث سير

GMT 05:40 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

GMT 06:07 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ماكرون يعتزم حضور مباراة كرة القدم بين فرنسا وإسرائيل

GMT 20:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

العاهل البحريني يجتمع مع الملك تشارلز الثالث في قصر وندسور

GMT 22:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا

GMT 05:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 17:27 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان

GMT 06:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي حاضرة في منافسات سينما ودراما 2025

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 17:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة

GMT 19:42 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة

GMT 10:46 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع الدولار إلى أعلى مستوياته خلال عام

GMT 01:16 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلاق نار على طائرة ركاب أميركية في هايتي

GMT 01:44 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف أميركي بريطاني يستهدف محافظة الحديدة في اليمن

GMT 02:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab