الأسهم الأمريكية تفقد 5.4 تريليون دولار في يومين بسبب رسوم ترامب انخفاض الذهب العالمي 1.5% خلال الأسبوع الماضي ارتفاع حصيلة قتلى زلزال ميانمار إلى 3354 قتيلا على الأقل برشلونة يعلن إصابة مارتينيز وغيابه عن مباراة بيتيس سلطنة عمان تناشد المجتمع الدولى لوقف الانتهاكات الإسرائيلية بحق مدنيى غزة جيش الاحتلال الإسرائيلي يوسع العملية البرية شمالي قطاع غزة وجنوبه "التعاون الإسلامى" تدين قصف الاحتلال مدرسة دار الأرقم ومستودعا طبيا فى غزة الجيش الأردنى يحبط محاولة تسلل ضمن المياه الإقليمية سبيس إكس تطلق 27 قمرًا صناعيًا من ستارلينك إلى مدارها من كاليفورنيا 4 سياح فضاء يعودون إلى الأرض بعد رحلة خاصة فوق القطبين

أخر الأخبار

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

GMT 16:40 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

فوائد نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.

تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:

- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.

- حماية الجنين من التشوهات.

- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.

- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- مدّ الجسم بالطاقة.

- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.

وصفات طبيعية من الشمندر:

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.

2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.

3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.

4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم والوقاية من نزلات البرد

فوائد نبات الشمندر

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف لبنان المركزي

بيروت ـ العرب اليوم

غادة عبدالرازق

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

بكين ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

النوم

القاهرة ـ العرب اليوم

درة بعباية بتصميم من القماش الشفاف المطرز

القاهرة ـ العرب اليوم