الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:03:09
آخر تحديث GMT09:03:09
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
مواصفات السندوتش الصحي المتوازن في حالة الاستعجال
القاهرة - العرب اليوم
ذكرت دراسة غذائية فرنسية، أن الإنسان يلجأ إلى تناول السندوتش في حالة الاستعجال وعدم وجود طعام جاهز له، لذلك يجب عليه أن يدقق في مكونات هذا السندوتش ليكون متوازنا وصحيا.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة "فوتورا" الفرنسية، أن السندوتش المتوازن، يحتوي على بروتين وفيتامين وسكريات بمعدل 50% سكريات، ودهون و15% بروتين، مع الخبز الغني بالألياف وليس الخبز الأبيض، كما يحتوي على تونة أو صدر دجاجة بدون مايونيز ويتبعه علبة زبادي أو كوب لبن وتناول ثمرة كيوي أو برتقال أوتفاح.
قد يهمك أيضا:
GMT 03:25 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
فوائد عصير البرتقال في الإفطار
GMT 01:51 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
الأسماك الدهنية تعزز صحة الدماغ
GMT 01:49 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
10 دقائق من الرياضة تعزز النشاط أكثر من الكافيين
GMT 16:50 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار
GMT 16:30 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
الزبيب غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
حاكم مصرف لبنان الجديد يؤكد استقلالية المصرف ويعد بإصلاحات لحماية الودائع واستقرار القطاع المالي
بيروت ـ العرب اليوم
أعلن حاكم مصرف لبنان المركزي الجديد، كريم سعيد، أن المصرف المركزي سيكون مستقلاً في اتخاذ قراراته ومحمياً من التأثير السياسي لضمان تجنب تضارب المصالح. أكد سعيد، أن جميع الأموال الخاصة، بما في ذلك الودائع، محمية بم...المزيدغادة عبدالرازق ترفض المقارنة مع تحية كاريوكا وتؤكد عصرية شخصيتها في مسلسل "شباب امرأة"
القاهرة ـ العرب اليوم
نجمة من العيار الثقيل، لها بصمتها الخاصة في كل دور تقدمه ودائما تجذب أنظار الجمهور وأحاديثهم على مواقع التواصل الاجتماعي وفي الشارع. تتنوع في الشخصيات التي تقدمها فتنجح في ترك بصمتها. وفي حديثها ، كشفت الفنانة غادة...المزيدروبوت صيني جديد بعجلات وذراع ذكي يعيد تعريف الخدمات في الفنادق والمكاتب
بكين ـ العرب اليوم
قدمت الشركة الصينية Pudu Robotics روبوتا جديدا يُسمى FlashBot Arm، وهو "قنطور بعجلات" يَعد بتغيير طريقة العمل في الفنادق والمكاتب والمطاعم.على عكس الروبوتات البشرية باهظة الثمن التي تتميز بالمشي على قدمين، فإن هذا المسا...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 08:24 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أسرار شهرة الساعات السويسرية وتاريخها العريق
GMT 07:48 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
نصائح لتحظى بتجربة سياحية لا تُنسى عند زيارة شرم الشيخ
GMT 07:54 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
GMT 07:14 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
عراقجي يؤكد استعداد طهران لمحادثات غير مباشرة مع واشنطن دون تنازلات
GMT 10:38 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
إعلامية تستقيل من تلفزيون لبنان بعد منعها من الظهور بالحجاب وتثير جدلاً واسعاً
GMT 10:22 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
أورتاغوس تجتمع مع الرئيسين عون وسلام في بيروت وتبحث وضع الحدود مع إسرائيل و سورية
GMT 21:58 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
ابتهال أبو السعد تفضح مايكروسوفت و تفضح دعمها لإسرائيل في حربها ضد الفلسطينيين
GMT 07:17 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
دعوات أوروبية لتجميد الحوار مع أردوغان حتى إطلاق سراح عمدة إسطنبول
GMT 09:03 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
فوائد صحية مذهلة لتناول 3 تمرات و5 حبات لوز كل صباح
GMT 08:42 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
محمد رمضان يصل إلى لوس أنجلوس للمُشاركة في حفلات مهرجان كوتشيلا للموسيقى
GMT 11:22 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
بعد نجاحها على نتفليكس ميغان ماركل تفتتح عام 2025 بإطلاق علامتها التجارية "As Ever"
GMT 08:01 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
لبنان... هل جرت في النهر مياه أخرى؟
GMT 16:47 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
اكتشاف بروتين طبيعي قد يكون الحل النهائي لتساقط الشعر
GMT 10:42 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الجوزاء اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:41 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الثور اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:44 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج السرطان اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:49 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الميزان اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:51 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج العقرب اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:57 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الدلو اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:46 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الأسد اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:39 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الحمل اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:59 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الحوت اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:52 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج القوس اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:47 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج العذراء اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 10:54 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
حظك اليوم برج الجدي اليوم الأربعاء 02 إبريل / نيسان 2025
GMT 18:18 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
"مرسيدس" تنفي عزمها سحب أرخص طرازاتها من السوق الأميركية
GMT 10:53 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
النوم الفوضوي يرفع خطر النوبات القلبية ودراسة جديدة تؤكد أهمية الالتزام بجدول
GMT 17:36 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
تيك توك يطلق منصة جديد للفنانين للترويج لأعمالهم الفنية
GMT 04:30 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
الصليب الأحمر يعلن أن المنظومة الطبية في قطاع غزة انهارت
GMT 04:20 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
القوات اليمنية تستهدف هدفًا في يافا المحتلة وتسقط طائرة استطلاعية
GMT 17:48 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
الليغا تهاجم برشلونة عقب قرار المجلس الأعلى للرياضة بشأن تسجيل أولمو وفيكتور
GMT 17:44 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
أزمة مالية تهدد تجديد عقد لامين يامال مع برشلونة
GMT 04:26 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 7.2 درجة قبالة سواحل بابوا غينيا الجديدة
GMT 17:26 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
النفط يعمق خسائره ويهبط بأكثر من 3.5% مسجلًا أدنى مستوى في 3 سنوات
GMT 02:54 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
اعتقال كاتب ليبي بعد نشر وثائق تزعم تورط المخابرات في تفجير لوكربي
GMT 11:32 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي نهاية الموسم
GMT 17:27 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
الدولار يتراجع وسط تقييم المتعاملين لتداعيات الرسوم الجمركية
GMT 17:33 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
آبل تخسر أكثر من 250 مليار دولار من قيمتها التسويقية
GMT 04:21 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
غارات إسرائيلية تستهدف حيي الزيتون والشجاعية شرقي مدينة غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك