رسميا يوفنتوس يعلن إقالة موتا وتعيين إيجور تيودور مدربا للفريق تشديدات عسكرية إسرائيلية عند حاجز بيت فوريك في نابلس الاحتلال الإسرائيلي يطالب المواطنين بالنزوح من الحي السعودي الطيران الحربى الإسرائيلى شن غاراته على بلدات وقرى جنوب لبنان المركزى التركى يناقش اضطرابات سوق النقد وهبوط الليرة غوغل تزيل 331 تطبيقًا خطيرًا من متجر جوجل بلاى غارتان أمريكيتان على صعدة في اليمن النفط يواصل مكاسبه للأسبوع الثاني وسط توقعات بتراجع الإمدادات استشهاد لبناني جراء الغارة الإسرائيلية ببلدة عيتا الشعب الجيش اللبناني يؤكد أن الاحتلال يرفع وتيرة اعتداءاته بذرائع مختلفة

أخر الأخبار

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

GMT 17:41 2019 الأحد ,12 أيار / مايو

العرب اليوم - فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة - العرب اليوم

يحتوي الخرشوف والمعروف أيضاً بالأرضي شوكي على العديد من العناصر الطبيعة الأساسية للحفاظ على نظام غذائي سليم. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك أبرز فوائده على صحتك.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخرشوف على كميات مهمة من الفيتامين ج الذي يعيد النضارة لبشرتك كما أنه يزيد المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي أيضاً الخرشوف على الفيتامين أ الذي يساهم في المحافظة على صحة العيون، عمل الكلى والحفاظ على الجهاز الهضمي.

- توفير الطاقة للجسم: الخرشوف غني بالحديد الذي يوفر الطاقة لمختلف خلايا الجسم. وكما أن كمية الفيتامين ج الموجودة فيه تساعد على إمتصاص هذا الحديد وتوفير الأوكسجين في الجسم.

- حرق الدهون: يشتهر الخرشوف بالمستويات العالية من الألياف الموجودة فيه والتي تساعد في حرق الدهون، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالشبع. كما أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يساعدك على الحصول على جسم صحي.

- تنظيم وظائف الكبد: يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم وهذا العنصر الغذائي يحافظ على قوة العظام، الأسنان وينظم وظائف الكبد. كما أنه يطرد السموم من الجسم ويحسن عملية الهضم، فلا تترددي بتناوله بطريقة منتظمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد "الخرشوف" للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الكويت

الكويت ـ العرب اليوم

الفنانة غادة عادل

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة تيليغرام

واشنطن ـ العرب اليوم

ولي العهد السعودي محمد بن سلمان يستقبل الرئيس اللبناني جوزاف عون في الرياض

الرياض ـ العرب اليوم

محمد صلاح

لندن - العرب اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين - العرب اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة ـ العرب اليوم