الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:33:51
آخر تحديث GMT11:33:51
فوائد البروكلي.. يقي من أمراض السرطان ويساعد على فقدان الوزن
فوائد البروكلي
القاهره - العرب اليوم
لا يهتم الكثيرون بتناول "البروكلي"، فالبعض يرى أن هذا النوع من الخضراوات يحتاج لبعض التجهيزات ليستطيعوا أكله، وآخرون لا يفضلونه رغم أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للإنسان.
ويحتوي البروكلي وهو من الخضراوات الصليبية، على عدد من الفوائد لذلك يشرح خبير التغذية أشرف عبدالعزيز
فوائد البروكلي
- يحتوي على الحديد والكالسيوم والبروتين.
-يحمي الخلايا من التلف والسرطان كونه غنيا بالمواد المضادة للأكسدة.
-يستخدم كعنصر أساسي في فقدان الوزن.
- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يحتوي على مادة السلفورافان، ما يحسن من ضغط الدم ووظائف الكلى.
- يقي من أمراض السرطان أي أنه يساهم في خفض معدلات الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة وعنق الرحم والمثانة والحنجرة والمريء، ويحمي من سرطان البروستاتا للرجال لاحتوائه على جينات تعمل على منع تكون الخلايا السرطانية للبروستاتا.
- غني بالألياف لذلك يساعد مرضى السكر.
قد يهمك ايضا طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية الخضراوات الورقية مفيدة لنضارة البشرة
GMT 03:25 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
فوائد عصير البرتقال في الإفطار
GMT 01:51 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
الأسماك الدهنية تعزز صحة الدماغ
GMT 01:49 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
10 دقائق من الرياضة تعزز النشاط أكثر من الكافيين
GMT 01:08 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
التوت يساعد في تنظيم سكر الدم وتحفيز إفراز الإنسولين
GMT 01:06 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
استهلاك القهوة مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
ترمب يؤكد أن الرسوم الجمركية على الصين قد تكون دائمة وأن أسعار الطاقة والفائدة انخفضت
واشنطن ـ العرب اليوم
أكد الرئيس الأميركي دونالد ترامب، اليوم الاثنين، أن بلاده تعتزم التحدث مع الصين ومجموعة كبيرة من الدول حول ملف الرسوم الجمركية، لكنه شدد في الوقت نفسه على أن مسألة تعليق تلك الرسوم "ليست مطروحة على الطاولة في ...المزيدسوسن بدر توجّه رسائل مُلهمة للمرأة وتكشف أسرار حياتها وموعد اعتزالها الفن
القاهرة ـ العرب اليوم
خلال حلولها ضيفةً على برنامج "كلام نواعم" المذاع على قنوات mbc، وفي فقرة "عن قرب"، كشفت الفنانة سوسن بدر العديد من أسرار حياتها الشخصية والفنية ومرحلة النضح الفني، وكيفية تعاملها مع عامل الزمن وتأثيره في أد...المزيدروبوت صيني جديد بعجلات وذراع ذكي يعيد تعريف الخدمات في الفنادق والمكاتب
بكين ـ العرب اليوم
قدمت الشركة الصينية Pudu Robotics روبوتا جديدا يُسمى FlashBot Arm، وهو "قنطور بعجلات" يَعد بتغيير طريقة العمل في الفنادق والمكاتب والمطاعم.على عكس الروبوتات البشرية باهظة الثمن التي تتميز بالمشي على قدمين، فإن هذا المسا...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 10:45 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
عمر مرموش أول مصري يُتوج بجائزة الأفضل في مانشستر سيتي لشهر مارس
GMT 13:06 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
مقتل صحفيين في قصف إسرائيلي على خان يونس ونتنياهو يتوعد برد قوي بعد إطلاق صواريخ من غزة
GMT 11:33 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
منة شلبي تكشف صعوبات أول عمل مسرحي
GMT 10:07 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
السيسي وماكرون في زيارة تاريخية للعريش لتفقد مصابي حرب غزة ووقفة احتجاجية في المدينة لآلاف المصريين لرفض تهجير الفلسطينيين
GMT 07:54 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أبرز استخدامات الملح في الأعمال المنزلية
GMT 08:42 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
محمد رمضان يصل إلى لوس أنجلوس للمُشاركة في حفلات مهرجان كوتشيلا للموسيقى
GMT 03:35 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
فيروس جديد في روسيا يثير قلقًا عالميًا
GMT 10:17 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
الولايات المتحدة تلغي جميع التأشيرات لحاملي جوازات سفر جنوب السودان وتمنع الوافدين الجدد
GMT 07:24 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
بعد قرن من الانتظار سلحفاة عمرها 100 عام تصبح أماً لأول مرة
GMT 07:48 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
نصائح لتحظى بتجربة سياحية لا تُنسى عند زيارة شرم الشيخ
GMT 03:38 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
استشهاد صحفي وإصابة آخرين بحروق جراء استهداف خيمتين في غزة
GMT 14:06 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
ارتفاع قيمة عملة بتكوين الرقمية إلى 84 ألف دولار
GMT 02:43 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد إصابات القصف الصاروخي من غزة على عسقلان
GMT 03:32 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
مقتل 3 وإنقاذ 3 آخرين إثر تحطم مروحية إسعاف في البحر قبالة اليابان
GMT 04:42 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
الحكومة السورية ترد على تقرير العفو الدولية في مجازر الساحل
GMT 10:36 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
حصيلة ضحايا حرب إسرائيل على غزة ترتفع إلى 50 ألفاً و752 شخصاً
GMT 10:28 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
أورتاغوس تناقش التهريب والمطار والهدنة خلال زيارتها بيروت وتعزف عن التهديد
GMT 10:23 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
استشهاد 10 فلسطينيين بينهم صحفي بقصف الاحتلال مناطق متفرقة من غزة
GMT 11:03 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
رونالدو يعلق على فوز النصر الثمين على الهلال ويؤكد أهمية الأداء الجماعي
GMT 04:17 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
قصف إسرائيلي مكثف يستهدف شرق رفح الفلسطينية جنوبي قطاع غزة
GMT 10:25 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
البنتاغون يؤكد مقتل قادة حوثيين وتدمير مواقع عسكرية في الغارات الأميركية على اليمن
GMT 11:05 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
أوباما يعترف بصعوبات في علاقته بميشيل ويسعى لتعويضها
GMT 05:42 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
استشهاد 11 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على منزل وخيمة جنوب قطاع غزة
GMT 07:56 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
في أهمية ملاقاة الرعاية والدعم السعودي!
GMT 07:17 2025 الأحد ,06 إبريل / نيسان
دعوات أوروبية لتجميد الحوار مع أردوغان حتى إطلاق سراح عمدة إسطنبول
GMT 17:15 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
السعودية تدين التصعيد الإسرائيلى ضد المدنيين العزل فى غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك