4 معالق من زيت الزيتون تحميك من أمراض القلب
آخر تحديث GMT07:35:08
 العرب اليوم -

4 معالق من زيت الزيتون تحميك من أمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 معالق من زيت الزيتون تحميك من أمراض القلب

زيت الزيتون
القاهرة - العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة عن فوائد تناول زيت الزيتون للقلب، فقد وجد الباحثون أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بزيت الزيتون، يمكن أن تساعد في تقليل بعض مخاطر أمراض القلب.

وأفادت الدراسة التي نشرت في مجلة الطب الإنجليزية الجديدة"NEJM"، أن استهلاك أكثر من 4 ملاعق كبيرة يومياً يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية، أو الوفاة بسبب أمراض القلب، وفقا لموقع CNN عربي.

فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تعمل على تقليل الكولسترول في الدم، وفقًا لموقع "مايو كلينك"، كما يساعد هذا الزيت في التحكم بمستوى الأنسولين بالدم، وعلى الرغم من فوائده العظيمة إلا أنه غني بالسعرات الحرارية التى ترفع من مخاطر السمنة.

ولا تتوقف فوائد زيت الزيتون على الحماية من أمراض القلب فقط، لكنه يحمي من السرطان، حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة البوليفينول، أي نوع من مضادات الأكسدة، يساعد على حماية الخلايا من التلف، وتقلل من الجذور الحرة، وتحمي من الإصابة بالسرطان.

قد يهمك أيضًا:

الليمون و زيت الزيتون يساعدان علي تقوية الأظافر

فوائد الخرشوف لعلاج أمراض القلب

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 معالق من زيت الزيتون تحميك من أمراض القلب 4 معالق من زيت الزيتون تحميك من أمراض القلب



GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الأعشاب البحرية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

بدائل الملح تخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم

GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

القرفة تعزز من التخلص من الدهون الزائدة المتكتلة بشكل خاص

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab