الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:36:00
آخر تحديث GMT09:36:00
أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس
أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس
القاهرة - العرب اليوم
قد نواجه آلام الرأس في أوثات كثيرة فتعيق قيامنا بأعمالنا الروتينية، ويمكن ألا يكون الحل بالدواء دائماً بل ثمة أطعمة قد تساعد.تناولي مثلاً البطاطا المشوية لاعتبارها مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، أو جرّبي البطيخ الأحمر لغناه بالماء ولأن جفاف السوائل من أسباب آلام الرأس. اعتمدي على النشويات الكاملة الغذاء في حال اتباع حمية قليلة
النشويات، كما تناولي اللوز الغني بالمغنيزيوم وغيره من الأطعمة المماثلة كالمشمش المجفف والأفوكادو. شرب اللبن الزبادي على الدوام لأن المشكلة قد تكون في نقص
الكالسيوم، ويُمكن إضافة السمسم الغني بالفيتامين E إلى طعامك، خصوصاً قبل موعد الطمث، وأخيراً تناولي السبانخ الذي يساعد على تخفيف ضغط الدم والحد من آلام الرأس.
قد يهمك أيضا:
GMT 01:25 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
فوائد عصير البرتقال في الإفطار
GMT 01:51 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
الأسماك الدهنية تعزز صحة الدماغ
GMT 01:49 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
10 دقائق من الرياضة تعزز النشاط أكثر من الكافيين
GMT 16:50 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الجوز يومياً يخفض الكوليسترول الضار
GMT 16:30 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
الزبيب غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
الكويت تعزز استثماراتها في مصر بـ10 مليارات دولار وتخطط للاستحواذ على حصص حكومية
الكويت ـ العرب اليوم
تعمل الكويت على زيادة استثماراتها في مصر بنحو 20% خلال 2025 لتصل إلى 5.3 مليار دولار في عدة قطاعات، في الوقت الذي تستهدف الاستحواذ على حصص في شركات حكومية والمنافسة على إدارة المطارات المصرية. أحد المصادر قال إن "حكوم...المزيدمحمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
القاهرة - العرب اليوم
تحدث النجم محمد رجب عن عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل "الحلانجي"، مشيراً إلى أن الحبكة الدرامية للعمل أثارت اهتمامه لأن الفكرة جديدة ولم يقدمها من قبل.وأشار إللى أن "هناك عدة أسباب لعودته الى الدرا...المزيدتيليغرام يتجاوز 1 مليار مستخدم نشط شهريًا
واشنطن ـ العرب اليوم
تخطي تطبيق تيليغرام Telegram، علامة بارزة جديدة بتحقيقها أكثر من مليار مستخدم نشط شهريا. وبحسب ما ذكره موقع “businessinsider”، أعلن بافيل دوروف الرئيس التنفيذي لشركة تيليجرام، عن هذا الإنجاز عبر قناته الرسمية على التطب...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 02:18 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أمازون تسعى للاستحواذ على تيك توك في صفقة مثيرة للجدل
GMT 02:07 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
ترامب يفرض رسوم جمركية جديدة و تأثيرها على الاقتصاد العربي والعالمي
GMT 09:36 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
الحوثيون يسقطون طائرة استطلاع أميركية متطورة غربي اليمن وسط تصاعد التوتر
GMT 02:32 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
تأثيرات حساسية الربيع على الدماغ والإرهاق اليومي
GMT 15:49 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
سمية الخشاب تكشف تأثير تجربتها الخليجية الأولى في حياتها
GMT 19:47 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار الأخير إلى 2719 قتيلا و4521 مصابا
GMT 09:34 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5 درجات يضرب الحدود الباكستانية - الأفغانية
GMT 01:56 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.2 ريختر يضرب أيسلندا
GMT 01:46 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة في رفح
GMT 19:57 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
وجهات سياحية تجمع بين المغامرة والاسترخاء في شهر نيسان
GMT 10:30 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
تحذيرات في السعودية من طقس اليوم و حتى الإثنين المقبل
GMT 08:51 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
إلغاء فيلم أحمد عز وكريم عبدالعزيز بعد حادث انفجار وإصابة المخرج وفريق التصوير
GMT 20:35 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
محمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
GMT 01:49 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
الدفاعات الجزائرية تسقط مسيرة مسلحة اخترقت المجال الجوي
GMT 09:53 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار الذهب إلى مستويات تاريخية مدعومة بالطلب القوي وعدم الاستقرار العالمي
GMT 01:53 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
غارات إسرائيلية تستهدف مدينة رفح جنوب قطاع غزة
GMT 01:37 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
3 شهداء في استهداف مؤسسة المياه في المنصورية بالحديدة غربي اليمن
GMT 19:01 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
ميلان يستقر على إقالة كونسيساو
GMT 19:38 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
أوامر بإخلاء مئات المنازل مع تواصل جهود مكافحة حريق غابات في كاليفورنيا
GMT 19:39 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
آيسلندا تعلن رصد نشاط بركانى فى جبل قرب العاصمة
GMT 19:12 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
حريق يدمر 17 سيارة بأحد معارض تسلا في روما
GMT 22:32 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
وزير الإعلام اللبناني يعلن عن مضاعفة الجهود لبسط سلطة الدولة في جنوب البلاد
GMT 19:11 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
تأجيل إطلاق أول صاروخ مداري من الأراضي الأوروبية بسبب الرياح
GMT 20:38 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
سهر الصايغ تردّ على انتقادات دورها في "حكيم باشا"
GMT 09:36 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
الجيش اللبناني يغلق معبرين على الحدود مع الجانب السوري
GMT 19:32 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
عواصف شديدة تتسبب في فيضانات عبر عدة جزر يونانية
GMT 01:31 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
الحوثيون يعلنون استهداف حاملة الطائرات الأميركية ترومان
GMT 09:44 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
احتجاجات طلابية في هارفارد وكولومبيا ضد الحرب على غزة واعتقال الطلبة المناهضين للإبادة
GMT 19:03 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
حماس تعلن استهداف الصحفى محمد البردويل جريمة تضاف لسجل الاحتلال الفاشى
GMT 19:07 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي إلى أكثر من 50 ألفا و399 شهيدا
GMT 19:10 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
ناسا تخطط لرحلة تجريبية أخرى لمركبة ستارلاينر وسط تحديات نظام الدفع
GMT 20:02 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
أفكار لديكور حفلات الزفاف في ربيع وصيف 2025
GMT 09:38 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
نتنياهو يمثل مجددا أمام المحكمة المركزية في تل أبيب للرد على تهم فساد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك