أهم فوائد الشمر
آخر تحديث GMT13:28:06
 العرب اليوم -

أهم فوائد الشمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أهم فوائد الشمر

الشمر
القاهرة - العرب اليوم

يعتبر الشمر من الأعشاب الهامة جدا نظرا لإحتوائه على فيتامين ج، فيتامين ب9 وفيتامين ب3 و فيتامين ب5، كما أنه غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والكالسيوم والحديد وكذلك مضادات الأكسدة، هو عشب "الشمر" الذى يحتوى على العديد من الفوائد، منها:

1- مفيد فى التخسيس لما يحتوبه من ألياف التي تعطي الشعور بالشبع.

2- يساعد في تحسين المغص عند الاطفال وعلاح مشاكل الجهاز الهمضي من خلال تعزيز عملية الهضم.

3- مفيد فى حالات عسر الهضم والإصابة بالإمساك.

4- يُعد طارد طبيعي للغازات ومهدئ جدا للمعاء .

5- مدر للحليب ويستعمل للنفساء وللمرأة التي تريد إرضاع طفلها طبيعيا.

6- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة من خلال المركبات الكيميائية التي تعمل على تنشيط هرمون الاستروجين.

7- يعمل علي تنظيم الدورة الشهرية من خلال تنظيم عمل الهرمونات، وعادة ما يستخدم كمسكن للألام في فترة الطمث.

8- يعمل على علاج مشاكل الشعر مثل قشر الشعر وتقوية فروة الرأس ومنع تقصف الشعر وتقويته عن طريق إدخاله في عمل بعض الوصفات الطبيعية للشعر.

9- يعالج فقر الدم لما يحتويه من الحديد والأحماض الأمينية، فالحديد هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين والحمض الأميني يعمل علي تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضاً في تكوين مكونات أخري في الدم.

 10- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه مصدر غني بالألياف التى تعمل علي الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم ومن ثم التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة والتى تعد العامل الأساسي في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

11- يعالج ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم وهو عنصر غذائي وحيوي للجسم، ويعمل علي تهدئة الأوعية الدموية مما يؤدي إلي خفض ضغط الدم، لذلك فإن كوب يومي من الشمر في نظامك الغذائي يعمل علي ضخ البوتاسيوم اللازم للجسم.

12- يعمل علي زيادة وظائف الدماغ وزيادة القدرات المعرفية وعلي توصيل الأوكسجين إلي المخ لما يحتويه من بوتاسيوم.

13- مفيد للجهاز المناعي فهو مصدر جيد لفيتامين c والذي يعمل علي تحسين صحة الجهاز المناعي وتجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين، ويحمي جدران الأوعية الدموية ومضاد للأكسدة.

14- كما أن كمادات شاي الشمر الدافئة التى توضع على جفن العين، تخفف من ورم الجفن وتحسين الرؤية.

وعن طريقة استخدامه: تغلى ملعقة صغيرة واحدة من عشب الشمر فى كوب من الماء الدافئة ويترك منقوعا لمدة 20 دقيقة ثم يُصفى ويشرب أو وضعه فى ببرونة الطفل.

قد يهمك أيضا

ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر وكثافتة

فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم فوائد الشمر أهم فوائد الشمر



GMT 21:27 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد العنب في تقوية النظر والحفاظ على شبكة العين

GMT 20:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

الموز على الريق يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن

GMT 19:53 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

اللوز يقي من السكري ويخفض مستوى الكوليسترول

GMT 18:52 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد خل التفاح للصحة العامة وإنقاص الوزن

GMT 18:15 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

البرتقال يخفض ضغط الدم ويقي من أمراض القلب

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:43 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
 العرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
 العرب اليوم - أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 08:06 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
 العرب اليوم - حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد

GMT 04:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
 العرب اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 12:45 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 6 بقصف روسي على زابوريجيا وإسقاط صاروخين و48 مسيرة

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 14:58 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ديوكوفيتش ينسحب من بطولة الماسترز

GMT 21:04 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ليل يتقدم على يوفنتوس بهدف في الشوط الأول

GMT 21:20 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الريان يحقق أول انتصاراته في دوري أبطال آسيا للنخبة

GMT 21:15 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلان يتقدم على الريال بهدفين في الشوط الأول

GMT 21:00 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

هدفان مبكران في قمة ريال مدريد ضد ميلان في دوري أبطال أوروبا

GMT 12:23 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

طائرات التحالف الدولى تنتهك المجال الجوى فى سوريا 8 مرات

GMT 21:54 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يتقدم ضد ليفركوزن بهدفين في 3 دقائق

GMT 13:26 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي ينسف عشرات القرى اللبنانية

GMT 13:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة

GMT 18:35 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يُقيل وزير الدفاع يوآف غالانت

GMT 17:54 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيرة آتية من الشرق

GMT 20:50 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

1900 جندي لتأمين مباراة ريال مدريد ضد ميلان في دوري أبطال أوروبا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab