5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار
آخر تحديث GMT07:35:08
 العرب اليوم -

5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار

الفلفل الأخضر
القاهرة_العرب اليوم

الفلفل الأخضر من الخضروات الصحية ويحتوي الفلفل الحار على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين ك ومعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم والثيامين والحديد والنحاس، لذلك يجب تناول الفلفل الحار يوميًا، فيما يلي 5 أسباب تجعل الفلفل الأخضر جزءًا من نظامك الغذائي اليومي، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار
 
1- يحرق الدهون ويمنع السمنة
 
الكابسيسين، وهو المركب الحيوي النشط في الفلفل الحار، مسؤول عن طعمها اللاذع ومختلف الفوائد الصحية.

وهو عامل مضاد للأكسدة قوي في النبات، يعمل ضد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم والسمنة إنه يحرق الدهون ويساعدك على الوصول إلى أهدافك في إنقاص الوزن.

2- يظهر تأثيرات مضادة للسرطان
 
الفلفل الأخضر مصدر جيد للمركبات النشطة بيولوجيًا، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات وحمض الأسكوربيك هذه المركبات لها أنشطة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

هناك تأثير كيميائي وقائي للكابسيسين ، مما يعكس نشاطه المضاد للنمو ضد الخلايا السرطانية المختلفة ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس.

3- يحافظ على صحة القلب
 
يحتوي الكابسيسين على العديد من الفوائد الدوائية للإنسان، مثل علاج متلازمة الألم المزمن وأمراض القلب الإقفارية. اللون الأخضر في الفلفل الحار هو مزيج من الكلوروفيل والكاروتينويد (سلائف فيتامين أ).

 يمكن أن توفر الكاروتينات حماية أنسجة الجسم ضد الضوء والأكسجين.

 يرتبط تناول الفلفل الحار أيضًا بانخفاض معدل الوفيات بأمراض القلب. إنه رائع لإدارة أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 أيضًا.

 4- يمنع الشيخوخة ويعطي بشرة متوهجة
 
الفلفل الأخضر هو أحد المصادر الرئيسية لحمض الأسكوربيك (فيتامين سي).

 يتمتع حمض الأسكوربيك بخصائص قوية مضادة للأكسدة تجاه الجذور الحرة يمكن أن تساعد الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة في عكس ومنع الشيخوخة المبكرة.

 تشمل التأثيرات البيوكيميائية والدوائية للفلفل الحار مضادات الالتهاب والحساسية والأكسدة لخلايا الجلد.

5- مقوي للمناعة
 
يلعب الفلفل الحار دورًا بارزًا كمعزز للمناعة ويمكنه أيضًا علاج آلام التهاب المفاصل عند تناوله بانتظام كما أنه مكوناً مهماً لبناء جهاز المناعة البشري والحفاظ عليه. يمتلك الكابسيسين أيضًا خصائص مضادة للميكروبات مما يشير إلى استخدامه كمثبط طبيعي محتمل للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في الغذاء.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

الفلفل الأخضر الحار يُساعد في إنقاص دهون البطن وإدارة مرض السكري

 

الفلفل الأخضر للشعر وفوائده الرائعة

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار 5 فوائد لتناول الفلفل الأخضر الحار



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الأعشاب البحرية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

بدائل الملح تخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم

GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab