8 فوائد للوز المنقوع في الحليب
آخر تحديث GMT02:17:35
 العرب اليوم -

8 فوائد للوز المنقوع في الحليب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 8 فوائد للوز المنقوع في الحليب

اللوز
لندن -العرب اليوم

يرغب الكثيرين في معرفة فوائد اللوز المنقوع في الحليب حيث تعد ضمن أكثر الأغذية المفيدة لجسم الإنسان لاحتوائه على فوائد وفيتامينات عديدة، ومع بداية فصل الشتاء، تبدأ أهمية إتباع نظام غذائي صحي وسليم، للحفاظ على الجسم ضد مخاطر تراجع درجات الحرارة.

فوائد اللوز المنقوع في الحليب لصحة الإنسان

اللوز المنقوع في الحليب يسمح بإعادة الترطيب، مما يزيد من مستوى العناصر الغذائية لأن الحليب نفسه يعد مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية ويعزز مستوى طاقة الجسم، وهو مصدر جيد لفيتامين E والألياف والمعادن والدهون الصحية.

يحتوي اللوز المنقوع في الحليب على بعض الإنزيمات المفيدة التي تعزز عملية الهضم وتدعم صحة الأمعاء بشكل عام، وتساعد هذه الإنزيمات في استيعاب العناصر الغذائية بشكل أفضل وتوفير نظام هضمي صحي.

اللوز المنقوع أكثر ليونة من اللوز الخام مما يجعله أكثر تنوعا في المطبخ. يمكن مزجها بسهولة في العصائر ويمكن أيضًا إضافتها إلى المخبوزات والسلطات والحلويات.

يساعد اللوز المنقوع في تحطيم مثبطات الإنزيم وكذلك تقليل كمية حمض الفيتيك الموجود في الجوز، وهذا يحسن الجهاز الهضمي ويمنع أي إزعاج قد يشعر به المرء أثناء تناول اللوز الخام.اللوز يحتوى على ألياف تعزز من حيوية القلب

يحتوي اللوز على الألياف والدهون الصحية التي تساعد أيضًا في تعزيز صحة القلب، ويمكن أن تكون إضافة اللوز إلى الحليب أيضًا خيارًا إيجابيًا صحيًا للقلب.

من المعروف أن اللوز مصدر رائع للدهون الصحية والبروتين مما يقلل أيضًا من الجوع ويبقيك تشعر بالشبع لفترة طويلة، وهو خيار صحي للوجبات الخفيفة.

اللوز منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يساعد في فقدان الوزن، تعد إضافة اللوز إلى الحليب أمرًا جيدًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الوزن.

كما أكد علماء التغذية على دمج اللوز في مظام غذائي منخفض الطاقة لم يساعد المشاركين على انقاص الوزن فقط بل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أيضا

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا

علماء يحددون أفضل المكسرات للصحة منهم اللوز والكاجو والفستق

 

أطعمة غنية بفيتامين هـ منها الفول السوداني واللوز

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 فوائد للوز المنقوع في الحليب 8 فوائد للوز المنقوع في الحليب



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الأعشاب البحرية يمكن أن تحسّن صحة الغدة الدرقية

GMT 02:39 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

بدائل الملح تخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم

GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab