فوائد البيض والبروكلي لمرضى السكري
آخر تحديث GMT13:34:15
 العرب اليوم -

فوائد البيض والبروكلي لمرضى السكري

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد البيض والبروكلي لمرضى السكري

مرض السكري
القاهرة ـ العرب اليوم

 هناك مجموعة العوامل التى يمكن أن تؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم، بما فى ذلك زيادة الوزن والإصابة بـ داء السكرى من النوع 2، وعوامل أخرى قد تكون ناجمة عن مرض السكرى، مثل قلة النشاط البدنى أو التأقلم مع الإجهاد، وإذا كنت معرضًا لخطر الإصابة أو كنت تعانى من ارتفاع نسبة السكر فى الدم فقد ترغب فى البحث عن الأطعمة للمساعدة فى الحفاظ على استقرار نسبة السكر فى الدم .

1 - البيض

البيض غذاء غنى بالبروتين ولن يؤثر على ارتفاع نسبة السكر فى الدم، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت فى مجلة Food & Function Journal فإن تناول بيضة واحدة كبيرة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى، ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا البيض كانت مستويات جلوكوز الدم لديهم أفضل أثناء الصيام، ما يعنى أن البيض يمكن أن يساعد فى الحفاظ على تنظيم نسبة السكر فى الدم.

2 - البروكلي

البروكلى نبات منخفض الكربوهيدرات ملىء بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية ومركبات نباتية طبيعية ثبت أنها تساعد فى مكافحة الأمراض والوقاية منها، والألياف وقليل من الكربوهيدرات (حوالي 5 جرام من الكربوهيدرات لكل وجبة)، ولا يسبب ارتفاعًا فى نسبة السكر فى الدم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عدوى فيروس الهربس الشائعة قد تُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

طبيب يكشف عواقب مرض السكري علي العيون

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد البيض والبروكلي لمرضى السكري فوائد البيض والبروكلي لمرضى السكري



GMT 22:13 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

الفراولة تحمي القلب وتبطئ شيخوخة الدماغ

GMT 07:24 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو

التوت من الأطعمة المفيدة لتحسين الذاكرة

GMT 10:25 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أهم فوائد عسل النحل الجبلي

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 العرب اليوم - ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 13:29 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025
 العرب اليوم - محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab